Pure Jatomi Bytom Agorafitness, gym

Agora
Pl. Kościuszki 1
41-936 Bytom
Reception – Level 2

Opening hours:
Monday to Friday from 6:30 to 22:30
Saturday from 8:00 to 21:00
Sunday from 8:00 to 20:00

 

General Manager
Paweł Grajewski

Contact:
tel. +48 (32) 445 34 00
e-mail: agora@purepoland.com

 

Opis klubu: 

1530 m2

25 treadmills,
18 cross trainers,
2 steppers,
6 excercise bikes,
3 rowing ergometers.

 

  • sunbed,
  • 2 studios,
  • internet Cafe,
  • free DVD movie rental,
  • Wi-Fi Stations,
  • events for members,
Free wifi
Bytom Agora, 2015-05-28 - 2015-06-03
Print
Thursday 28
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:00 10:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
16:30 17:00
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
17:00 17:30
20'CARDIO to idealna forma treningowa dla osób które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zajęcia mogą odbywać się w różnej formie, na bieżni, rowerze, orbitreku. Skrócona wersja zajęć to również idealny sposób na rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Intensywność zajęć pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie. Korzyści: poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowe, ogólna sprawność
20' CARDIO
20'CARDIO to idealna forma treningowa dla osób które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zajęcia mogą odbywać się w różnej formie, na bieżni, rowerze, orbitreku. Skrócona wersja zajęć to również idealny sposób na rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Intensywność zajęć pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie. Korzyści: poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowe, ogólna sprawność
Gym
Marcin Mocha
Book
17:00 17:55
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Book
17:00 17:55
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 2
Aleksandra Jankiewicz
Book
18:00 18:20
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:55
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Maria Pupiec
Book
18:00 18:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
19:00 19:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Maria Pupiec
Book
19:00 19:55
Step z rozbudowaną choreografią
STEP ADVANCED
Step z rozbudowaną choreografią
Studio 1
Agnieszka Bota
Book
20:00 20:55
Zajęcia taneczne
DANCEHALL
Zajęcia taneczne
Studio 1
Agnieszka Bota
Book
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Magdalena Herwy
Book
Friday 29
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:55
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:00 10:30
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:30 11:00
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
16:00 16:55
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:00 17:30
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Marcin Mocha
Book
17:00 17:55
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 2
Sebastian Żebrowski
Book
17:00 17:55
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
JATOMI FLY
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:30 18:00
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:30
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:55
Zajęcia taneczne dla dzieci,Prosimy o zgłoszenie i zapisanie dziecka w recepcji klubu:)
KIDS DANCE
Zajęcia taneczne dla dzieci,Prosimy o zgłoszenie i zapisanie dziecka w recepcji klubu:)
Studio 2
Monika Szolc
Book
18:00 18:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Book
19:00 19:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
19:00 19:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Szolc
Book
20:00 20:55
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
20:00 20:55
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Monika Szolc
Book
Saturday 30
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Grychnik
Book
11:00 11:55
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Anna Grychnik
Book
12:00 12:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Grychnik
Book
Sunday 31
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:55
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Sebastian Żebrowski
Book
12:00 12:55
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Sebastian Żebrowski
Book
Monday 1
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:00 10:30
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:30 11:00
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
16:00 16:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Book
17:00 17:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Ewa Papla
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:15 17:45
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
Gym
Marcin Mocha
Book
17:45 18:15
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
JATOMI TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Alicja Jaroń
Book
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Monika Szolc
Book
18:45 19:15
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 2
Alicja Jaroń
Book
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Monika Szolc
Book
19:00 19:50
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
OUTDOOR TRAINING
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
Strefa OUTDOOR
Sebastian Żebrowski
Book
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Maria Pupiec
Book
20:00 20:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Monika Szolc
Book
Tuesday 2
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
10:00 10:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
16:00 16:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Marcin Mocha
Book
17:00 17:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Karolina Grychnik
Book
17:00 17:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:15 17:45
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:50
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
JATOMI TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Studio 1
Karolina Grychnik
Book
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Monika Szolc
Book
18:15 18:45
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Book
18:45 19:15
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Monika Szolc
Book
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Book
20:00 20:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Monika Szolc
Book
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Magdalena Herwy
Book
Wednesday 3
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Monika Szolc
Book
10:00 10:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:00 17:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Ewa Papla
Book
17:00 17:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magdalena Adamiec
Book
17:15 17:45
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
Gym
Marcin Mocha
Book
17:45 18:15
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ewa Papla
Book
18:00 18:50
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
BELLY DANCE
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
Studio 2
Natalia Kadikova
Book
18:15 18:45
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Natalia Kadikova
Book
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
19:00 19:50
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu. / Running training with coach Jatomi outdoors.
OUTDOOR RUNNING
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu. / Running training with coach Jatomi outdoors.
Strefa OUTDOOR
Sebastian Żebrowski
Book
20:00 20:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Sebastian Żebrowski
Book
20:00 20:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 2
Ania Przedpełska
Book
Thursday 4
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:00 10:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
16:30 17:00
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
17:00 17:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
17:00 17:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 2
Sebastian Żebrowski
Book
17:15 17:45
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
Gym
Marcin Mocha
Book
17:45 18:15
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Maria Pupiec
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
18:15 18:45
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
JATOMI TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Maria Pupiec
Book
19:00 19:50
Step z rozbudowaną choreografią
STEP ADVANCED
Step z rozbudowaną choreografią
Studio 1
Agnieszka Bota
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne
DANCEHALL
Zajęcia taneczne
Studio 1
Agnieszka Bota
Book
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Magdalena Herwy
Book
Friday 5
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:00 10:30
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:30 11:00
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
16:00 16:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:00 17:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 2
Sebastian Żebrowski
Book
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:15 17:45
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
Gym
Marcin Mocha
Book
17:45 18:15
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. Total-body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. Total-body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Monika Szolc
Book
18:00 18:50
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
JATOMI TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Studio 1
Book
18:15 18:45
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Szolc
Book
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
20:00 20:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Monika Szolc
Book
Saturday 6
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Grychnik
Book
10:00 10:50
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
OUTDOOR TRAINING
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
Strefa OUTDOOR
Sebastian Żebrowski
Book
11:00 11:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Anna Grychnik
Book
12:00 12:50
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
JATOMI TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Studio 1
Anna Grychnik
Book
Sunday 7
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:55
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Sebastian Żebrowski
Book
12:00 12:50
Trening ogólnorozwojowy, który angażuje różne grupy mięśniowe, tak aby przygotować nas do biegu Runmageddon.Ten typ zajęć przygotuję Cię również do przeszkód, które będziesz musiał pokonać podczas biegu./ Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time to condition you for the Runmageddon race. This class will preper you to this unique type of run and obstacles.
RUNMAGEDDON CHALLENGE
Trening ogólnorozwojowy, który angażuje różne grupy mięśniowe, tak aby przygotować nas do biegu Runmageddon.Ten typ zajęć przygotuję Cię również do przeszkód, które będziesz musiał pokonać podczas biegu./ Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time to condition you for the Runmageddon race. This class will preper you to this unique type of run and obstacles.
Strefa OUTDOOR
Sebastian Żebrowski
Book
Monday 8
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:00 10:30
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
10:30 11:00
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
16:00 16:55
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Book
17:00 17:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Ewa Papla
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:15 17:45
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
Gym
Marcin Mocha
Book
17:45 18:15
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
JATOMI TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Alicja Jaroń
Book
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Monika Szolc
Book
18:45 19:15
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 2
Alicja Jaroń
Book
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Monika Szolc
Book
19:00 19:50
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
OUTDOOR TRAINING
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
Strefa OUTDOOR
Sebastian Żebrowski
Book
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Maria Pupiec
Book
20:00 20:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Monika Szolc
Book
Tuesday 9
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
10:00 10:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Aleksandra Jankiewicz
Book
16:00 16:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Marcin Mocha
Book
17:00 17:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Karolina Grychnik
Book
17:00 17:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:15 17:45
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:50
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
JATOMI TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Studio 1
Karolina Grychnik
Book
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Monika Szolc
Book
18:15 18:45
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Book
18:45 19:15
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia? Zapraszamy na 30 minutowy stretching dynamiczny, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach. ( No time for one hour stretching session? We would like to invite you for short but dynamic stretching workout that improves your flexibility and joints mobility)
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Monika Szolc
Book
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Book
20:00 20:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Monika Szolc
Book
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Magdalena Herwy
Book
Wednesday 10
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Monika Szolc
Book
10:00 10:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Monika Szolc
Book
17:00 17:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Ewa Papla
Book
17:00 17:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magdalena Adamiec
Book
17:15 17:45
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
Gym
Marcin Mocha
Book
17:45 18:15
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Gym
Marcin Mocha
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ewa Papla
Book
18:00 18:50
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
BELLY DANCE
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
Studio 2
Natalia Kadikova
Book
18:15 18:45
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Marcin Mocha
Book
19:00 19:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Natalia Kadikova
Book
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Ania Przedpełska
Book
19:00 19:50
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu. / Running training with coach Jatomi outdoors.
OUTDOOR RUNNING
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu. / Running training with coach Jatomi outdoors.
Strefa OUTDOOR
Wojciech Skwarek
Book
20:00 20:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Sebastian Żebrowski
Book
20:00 20:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 2
Ania Przedpełska
Book
Thursday 28
09:00 - 09:55 TBC
Studio 1 Ania Przedpełska
10:00 - 10:55 PURE PUMP
Studio 1 Ania Przedpełska
16:30 - 17:00 30' POWER STRETCH
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
17:00 - 17:30 20' CARDIO
Gym Marcin Mocha
17:00 - 17:55 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
17:00 - 17:55 SALSA
Studio 2 Aleksandra Jankiewicz
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Maria Pupiec
18:00 - 18:55 TBC
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
19:00 - 19:20 20' ABS
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:55 CYCLING
Studio 2 Maria Pupiec
19:00 - 19:55 STEP ADVANCED
Studio 1 Agnieszka Bota
20:00 - 20:55 DANCEHALL
Studio 1 Agnieszka Bota
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Magdalena Herwy
Friday 29
09:00 - 09:55 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Ania Przedpełska
10:00 - 10:30 FIT BALL
Studio 1 Ania Przedpełska
10:30 - 11:00 30' POWER STRETCH
Studio 1 Ania Przedpełska
16:00 - 16:55 ABS + STRETCH
Studio 1 Monika Szolc
17:00 - 17:30 20' JATOMI HIT
Gym Marcin Mocha
17:00 - 17:55 PURE FIRE
Studio 2 Sebastian Żebrowski
17:00 - 17:55 JATOMI FLY
Studio 1 Monika Szolc
17:30 - 18:00 20' ABS
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:30 20' STRETCH
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:55 KIDS DANCE
Studio 2 Monika Szolc
18:00 - 18:55 TBC
Studio 1
19:00 - 19:55 PURE PUMP
Studio 1 Ania Przedpełska
19:00 - 19:55 CYCLING
Studio 2 Monika Szolc
20:00 - 20:55 ZUMBA
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
20:00 - 20:55 YOGA
Studio 2 Monika Szolc
Saturday 30
10:00 - 10:55 TBC
Studio 1 Anna Grychnik
11:00 - 11:55 STEP
Studio 1 Anna Grychnik
12:00 - 12:55 TBC
Studio 1 Anna Grychnik
Sunday 31
11:00 - 11:55 PURE FIRE
Studio 1 Sebastian Żebrowski
12:00 - 12:55 PURE FIRE
Studio 1 Sebastian Żebrowski
Monday 01
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Ania Przedpełska
10:00 - 10:30 30' POWER ABS
Studio 1 Ania Przedpełska
10:30 - 11:00 STRETCHING
Studio 1 Ania Przedpełska
16:00 - 16:50 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
17:00 - 17:50 CYCLING
Studio 2 Ewa Papla
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Monika Szolc
17:15 - 17:45 BOOT CAMP
Gym Marcin Mocha
17:45 - 18:15 JATOMI TABATA
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Alicja Jaroń
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Monika Szolc
18:45 - 19:15 30' POWER ABS
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:50 FAT BURNING
Studio 2 Alicja Jaroń
19:00 - 19:50 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Monika Szolc
19:00 - 19:50 OUTDOOR TRAINING
Strefa OUTDOOR Sebastian Żebrowski
20:00 - 20:50 TBC
Studio 1 Maria Pupiec
20:00 - 20:50 PILATES
Studio 2 Monika Szolc
Tuesday 02
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
10:00 - 10:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
16:00 - 16:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Marcin Mocha
17:00 - 17:50 KIDS CLASS
Studio 2 Karolina Grychnik
17:00 - 17:50 FIT BALL
Studio 1 Monika Szolc
17:15 - 17:45 FUNCTIONAL TRAINING
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:50 JATOMI TABATA
Studio 1 Karolina Grychnik
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Monika Szolc
18:15 - 18:45 30' POWER ABS
Gym
18:45 - 19:15 30' POWER STRETCH
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:50 STRETCHING
Studio 2 Monika Szolc
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
20:00 - 20:50 ABT
Studio 1 Monika Szolc
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Magdalena Herwy
Wednesday 03
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Monika Szolc
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Monika Szolc
17:00 - 17:50 PURE PUMP
Studio 1 Ewa Papla
17:00 - 17:50 CYCLING
Studio 2 Magdalena Adamiec
17:15 - 17:45 BOOT CAMP
Gym Marcin Mocha
17:45 - 18:15 FUNCTIONAL TRAINING
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Ewa Papla
18:00 - 18:50 BELLY DANCE
Studio 2 Natalia Kadikova
18:15 - 18:45 30' POWER ABS
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 2 Natalia Kadikova
19:00 - 19:50 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Ania Przedpełska
19:00 - 19:50 OUTDOOR RUNNING
Strefa OUTDOOR Sebastian Żebrowski
20:00 - 20:50 PURE FIRE
Studio 1 Sebastian Żebrowski
20:00 - 20:50 FAT BURNING
Studio 2 Ania Przedpełska
Thursday 04
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Ania Przedpełska
10:00 - 10:50 PURE PUMP
Studio 1 Ania Przedpełska
16:30 - 17:00 30' POWER STRETCH
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
17:00 - 17:50 ZUMBA
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
17:00 - 17:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 2 Sebastian Żebrowski
17:15 - 17:45 BOOT CAMP
Gym Marcin Mocha
17:45 - 18:15 30' POWER ABS
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Maria Pupiec
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
18:15 - 18:45 JATOMI TABATA
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Maria Pupiec
19:00 - 19:50 STEP ADVANCED
Studio 1 Agnieszka Bota
20:00 - 20:50 DANCEHALL
Studio 1 Agnieszka Bota
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Magdalena Herwy
Friday 05
09:00 - 09:50 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Ania Przedpełska
10:00 - 10:30 FIT BALL
Studio 1 Ania Przedpełska
10:30 - 11:00 30' POWER STRETCH
Studio 1 Ania Przedpełska
16:00 - 16:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Monika Szolc
17:00 - 17:50 PURE FIRE
Studio 2 Sebastian Żebrowski
17:00 - 17:50 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Monika Szolc
17:15 - 17:45 BOOT CAMP
Gym Marcin Mocha
17:45 - 18:15 KETTLEBELLS
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:50 KIDS CLASS
Studio 2 Monika Szolc
18:00 - 18:50 JATOMI TABATA
Studio 1
18:15 - 18:45 30' POWER STRETCH
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Ania Przedpełska
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Monika Szolc
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
20:00 - 20:50 YOGA
Studio 2 Monika Szolc
Saturday 06
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Anna Grychnik
10:00 - 10:50 OUTDOOR TRAINING
Strefa OUTDOOR Sebastian Żebrowski
11:00 - 11:50 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Anna Grychnik
12:00 - 12:50 JATOMI TABATA
Studio 1 Anna Grychnik
Sunday 07
11:00 - 11:55 PURE FIRE
Studio 1 Sebastian Żebrowski
12:00 - 12:50 RUNMAGEDDON CHALLENGE
Strefa OUTDOOR Sebastian Żebrowski
Monday 08
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Ania Przedpełska
10:00 - 10:30 30' POWER ABS
Studio 1 Ania Przedpełska
10:30 - 11:00 STRETCHING
Studio 1 Ania Przedpełska
16:00 - 16:55 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
17:00 - 17:50 CYCLING
Studio 2 Ewa Papla
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Monika Szolc
17:15 - 17:45 BOOT CAMP
Gym Marcin Mocha
17:45 - 18:15 JATOMI TABATA
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Alicja Jaroń
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Monika Szolc
18:45 - 19:15 30' POWER ABS
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:50 FAT BURNING
Studio 2 Alicja Jaroń
19:00 - 19:50 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Monika Szolc
19:00 - 19:50 OUTDOOR TRAINING
Strefa OUTDOOR Sebastian Żebrowski
20:00 - 20:50 TBC
Studio 1 Maria Pupiec
20:00 - 20:50 PILATES
Studio 2 Monika Szolc
Tuesday 09
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
10:00 - 10:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Jankiewicz
16:00 - 16:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Marcin Mocha
17:00 - 17:50 KIDS CLASS
Studio 2 Karolina Grychnik
17:00 - 17:50 FIT BALL
Studio 1 Monika Szolc
17:15 - 17:45 FUNCTIONAL TRAINING
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:50 JATOMI TABATA
Studio 1 Karolina Grychnik
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Monika Szolc
18:15 - 18:45 30' POWER ABS
Gym
18:45 - 19:15 30' POWER STRETCH
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:50 STRETCHING
Studio 2 Monika Szolc
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
20:00 - 20:50 ABT
Studio 1 Monika Szolc
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Magdalena Herwy
Wednesday 10
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Monika Szolc
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Monika Szolc
17:00 - 17:50 PURE PUMP
Studio 1 Ewa Papla
17:00 - 17:50 CYCLING
Studio 2 Magdalena Adamiec
17:15 - 17:45 BOOT CAMP
Gym Marcin Mocha
17:45 - 18:15 FUNCTIONAL TRAINING
Gym Marcin Mocha
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Ewa Papla
18:00 - 18:50 BELLY DANCE
Studio 2 Natalia Kadikova
18:15 - 18:45 30' POWER ABS
Gym Marcin Mocha
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 2 Natalia Kadikova
19:00 - 19:50 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Ania Przedpełska
19:00 - 19:50 OUTDOOR RUNNING
Strefa OUTDOOR Wojciech Skwarek
20:00 - 20:50 PURE FIRE
Studio 1 Sebastian Żebrowski
20:00 - 20:50 FAT BURNING
Studio 2 Ania Przedpełska

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
  • mix
Fit ball
  • body_mind
Healthy Spine
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Jukari FIT TO FLEX
Jukari fit to flex
  • mix
Jukari FIT TO FLY
Jukari fit to fly
  • mix
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
  • cardio
Pure fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
  • strength
Regga Dance
  • dance
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
Total Fitness
Total Fitness - Ewa Chodakowska
  • shape
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Yoga
  • body_mind
Zumba
Zumba
  • dance

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings

Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere

Options
Open
Student

Studencie, wybierz typ członkostwa dedykowany właśnie Tobie! Korzystaj z nieograniczonych możliwości, jakie daje Jatomi Fitness: najnowocześniejszego sprzętu, innowacyjnych zajęć fitness, profesjonalnej kadry trenerskiej.

85 PLN/month
Extreme

Chcesz na bieżąco kontrolować swoje wyniki z trenerem? Postaw na ekstremalną dawkę emocji z pakietem EXTREME - zawiera on aż 4 treningi personalne i nielimitowany dostęp do wszystkich udogodnień w klubie. Ponadto otrzymujesz w prezencie T-Shirt oraz torbę Jatomi Fitness, a także 10% rabatu na produkty w recepcji klubu.

489 PLN/month
Intense

Pokonaj swoje słabości i skorzystaj z pakietu Intense. Pomożemy Ci osiągnąć Twój wymarzony cel - raz w miesiącu będziesz mógł skorzystać z treningu personalnego i skonsultować swój plan ćwiczeń. W prezencie otrzymasz także T-Shirt i torbę Jatomi Fitness oraz 10% rabatu na produkty w recepcji klubu.

199 PLN/month
Impact

Dołącz do Jatomi Fitness, świata ludzi ceniących zdrowy styl zycia, i przekonaj się, że warto być aktywnym. W pakiecie Impact możesz przez 3 miesiące sprawdzać ofertę naszych klubów bez ograniczeń. Warto!

129 PLN/month
Move

My wiemy, jak zmotywować Cię do aktywności. W Jatomii Fitness każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie - sprawdź naszą ofertę zajęć fitness, przetestuj nowoczesny sprzęt, porozmawiaj z trenerami. Dołącz do nas - zapłać jednorazowo i korzystaj cały rok!

979 PLN
Energy

Wyzwól w sobie więcej energii i motywacji do działania. Skorzystaj z 12-miesięcznego pakietu Energy z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness. Jedyne co musisz zrobić, to zabrać ze sobą aktualną legitymację studencką.

165 PLN/month
Get Up!

Znamy sposób na udany początek dnia! Wybierz 12-miesięczne członkostwo typu Get Up! i korzystaj z klubowych udogodnień w godz. od 6:00 lub 6:30 (w zależności od klubu) 15:00, a w weekendy bez ograniczeń. A jeśli będziesz chciał skorzystać z treningu po godz. 15:00, wystarczy dokonać odpowiedniej opłaty (10-20 zł) w zależności od klubu.

69 PLN/month
  • Fitness trainer
  • Fitness manager
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Member Service Manager