Pure Jatomi Kraków Bonarkafitness, gym

Galeria Bonarka
ul.Kamieńskiego 11,
30-644 Kraków

Opening hours:
Monady – Friday: 6.30 - 22.30
Saturday – Sunday: 8.00 - 20.00

 

General Manager
Natalia Krawczyk

Contact:
tel. +48 (12) 444 66 66
e-mail: bonarka@purepoland.com

 

Opis klubu: 

1762 m2

25 treadmills,
18 cross trainers,
4 exercise bike,
1 summits,
2 KRANKcyclings,
3 rowings,
21 cycling bikes,

 

  • finland saunas,
  • free DVD movie rental,
  • Wi-Fi Stations,
  • events for members,
  • swimming pool,
  • jacuzzi,
  • sunbed,
  • x-fit zone.
Free wifi
Kraków Bonarka, 2014-08-22 - 2014-08-28
Print
Friday 22
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
Studio 1
Sonia Ciastoń
10:00 11:00
zajęcia wzmacniające mięsnie głębokie, któe stabilizuja nsz kręgosłup i miednicę w połączeniu z rozciaganiem całego ciałą
PILATES+STRETCH
zajęcia wzmacniające mięsnie głębokie, któe stabilizuja nsz kręgosłup i miednicę w połączeniu z rozciaganiem całego ciałą
Studio 1
Sonia Ciastoń
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Sonia Ciastoń
17:00 17:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Monika Budzicka
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 19:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Wachulec
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Monika Budzicka
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Pabian
Saturday 23
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Monika Budzicka
11:00 12:00
Zajęcia Jogi na świeżym powietrzu
OUTDOOR YOGA
Zajęcia Jogi na świeżym powietrzu
Strefa OUTDOOR
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Monika Budzicka
Sunday 24
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu.
OUTDOOR RUNNING
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu.
Strefa OUTDOOR
11:00 12:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
16:00 17:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Monika Budzicka
Monday 25
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Sonia Ciastoń
09:30 10:30
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Sonia Ciastoń
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Sonia Ciastoń
17:00 17:30
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Żabicki
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Monika Budzicka
18:00 19:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
18:05 18:50
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Iwona Żołnierczyk
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Monika Budzicka
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Chomów
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
21:00 21:20
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Chomów
Tuesday 26
Start End Class Studio Instructor
09:30 10:30
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Sonia Ciastoń
10:30 11:30
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Sonia Ciastoń
17:00 17:45
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Piękna sylwetka na lato? Tak, to możliwe! Wyjątkowy, opracowany przez zespół fitness Pure Jatomi, program treningowy oparty na interwałowej pracy: wytrzymałościowo-wydolnościowej. Trening dla kobiet i mężczyzn. Super wzmacnianie i świetne spalanie.
BEACH BODY
Piękna sylwetka na lato? Tak, to możliwe! Wyjątkowy, opracowany przez zespół fitness Pure Jatomi, program treningowy oparty na interwałowej pracy: wytrzymałościowo-wydolnościowej. Trening dla kobiet i mężczyzn. Super wzmacnianie i świetne spalanie.
Studio 1
Monika Budzicka
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Chomów
18:00 19:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 19:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 2
Marcin Węgrzynek
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Pabian
19:00 19:45
trx
TRX
trx
Studio 1
Mariusz Stańczuk
19:15 20:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Monika Budzicka
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:45
trx
TRX
trx
Studio 1
Mariusz Stańczuk
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Pabian
Wednesday 27
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Wachulec
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 17:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:30 17:50
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Katarzyna Majewska
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
18:00 19:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Katarzyna Majewska
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 20:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Marcin Kieres
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Grzegorz Chorążykiewicz
19:30 20:00
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Chomów
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Chomów
20:00 21:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Julian Tomaszuk
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
21:00 21:20
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
Thursday 28
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Mariusz Stańczuk
10:00 11:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Iwona Żołnierczyk
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Joanna Jachym
18:10 18:55
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Magdalena Ceglarska
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Żabicki
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magdalena Ceglarska
19:00 20:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Monika Budzicka
19:30 20:00
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 20:30
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 21:00
trx
TRX
trx
Studio 1
Mariusz Stańczuk
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
Friday 29
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
Studio 1
Sonia Ciastoń
10:00 11:00
zajęcia wzmacniające mięsnie głębokie, któe stabilizuja nsz kręgosłup i miednicę w połączeniu z rozciaganiem całego ciałą
PILATES+STRETCH
zajęcia wzmacniające mięsnie głębokie, któe stabilizuja nsz kręgosłup i miednicę w połączeniu z rozciaganiem całego ciałą
Studio 1
Sonia Ciastoń
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Sonia Ciastoń
17:00 17:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Monika Budzicka
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 19:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Wachulec
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Monika Budzicka
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
20:00 21:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 1
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Pabian
Saturday 30
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Monika Budzicka
11:00 12:00
Zajęcia Jogi na świeżym powietrzu
OUTDOOR YOGA
Zajęcia Jogi na świeżym powietrzu
Strefa OUTDOOR
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Monika Budzicka
Sunday 31
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu.
OUTDOOR RUNNING
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu.
Strefa OUTDOOR
11:00 12:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
16:00 17:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Monika Budzicka
Monday 1
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Sonia Ciastoń
09:30 10:30
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Sonia Ciastoń
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Sonia Ciastoń
17:00 17:30
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Żabicki
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Monika Budzicka
18:00 19:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
18:05 18:50
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Iwona Żołnierczyk
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Monika Budzicka
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Chomów
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
21:00 21:20
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Chomów
Tuesday 2
Start End Class Studio Instructor
09:30 10:30
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Sonia Ciastoń
10:30 11:30
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Sonia Ciastoń
17:00 17:45
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Piękna sylwetka na lato? Tak, to możliwe! Wyjątkowy, opracowany przez zespół fitness Pure Jatomi, program treningowy oparty na interwałowej pracy: wytrzymałościowo-wydolnościowej. Trening dla kobiet i mężczyzn. Super wzmacnianie i świetne spalanie.
BEACH BODY
Piękna sylwetka na lato? Tak, to możliwe! Wyjątkowy, opracowany przez zespół fitness Pure Jatomi, program treningowy oparty na interwałowej pracy: wytrzymałościowo-wydolnościowej. Trening dla kobiet i mężczyzn. Super wzmacnianie i świetne spalanie.
Studio 1
Monika Budzicka
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Chomów
18:00 19:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 19:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 2
Marcin Węgrzynek
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Pabian
19:00 19:45
trx
TRX
trx
Studio 1
Mariusz Stańczuk
19:15 20:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Monika Budzicka
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:45
trx
TRX
trx
Studio 1
Mariusz Stańczuk
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Pabian
Wednesday 3
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Wachulec
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 17:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:30 17:50
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Katarzyna Majewska
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
18:00 19:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Katarzyna Majewska
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 20:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Marcin Kieres
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Grzegorz Chorążykiewicz
19:30 20:00
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Chomów
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Chomów
20:00 21:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Julian Tomaszuk
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
21:00 21:20
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
Thursday 4
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Mariusz Stańczuk
10:00 11:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Iwona Żołnierczyk
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Joanna Jachym
18:10 18:55
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Magdalena Ceglarska
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Żabicki
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magdalena Ceglarska
19:00 20:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Monika Budzicka
19:30 20:00
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 20:30
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 21:00
trx
TRX
trx
Studio 1
Mariusz Stańczuk
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
Friday 22
09:00 - 10:00 FAT BURNING
Studio 1 Sonia Ciastoń
10:00 - 11:00 PILATES+STRETCH
Studio 1 Sonia Ciastoń
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Sonia Ciastoń
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Monika Budzicka
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 19:00 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Wachulec
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:20 20' SHORT INTERVAL
Gym
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Pabian
Saturday 23
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
11:00 - 12:00 OUTDOOR YOGA
Strefa OUTDOOR
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Monika Budzicka
Sunday 24
10:00 - 11:00 OUTDOOR RUNNING
Strefa OUTDOOR
11:00 - 12:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
16:00 - 17:00 JATOMI FIT
Gym
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
Monday 25
09:00 - 10:00 STEP&SHAPE
Studio 1 Sonia Ciastoń
09:30 - 10:30 FIT BALL
Studio 1 Sonia Ciastoń
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Sonia Ciastoń
17:00 - 17:30 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
17:00 - 18:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Żabicki
18:00 - 19:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Monika Budzicka
18:00 - 19:30 JOGA
Studio 2
18:05 - 18:50 AQUA AEROBIC
Basen Iwona Żołnierczyk
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 20:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
21:00 - 21:20 20' STRETCH
Gym Tomasz Chomów
Tuesday 26
09:30 - 10:30 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Sonia Ciastoń
10:30 - 11:30 PURE PUMP
Studio 1 Sonia Ciastoń
17:00 - 17:45 AQUA INTERVAL
Basen Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 BEACH BODY
Studio 1 Monika Budzicka
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Chomów
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 19:00 LATINO
Studio 2 Marcin Węgrzynek
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Pabian
19:00 - 19:45 TRX
Studio 1 Mariusz Stańczuk
19:15 - 20:00 AQUA AEROBIC
Basen Monika Budzicka
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:45 TRX
Studio 1 Mariusz Stańczuk
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Pabian
Wednesday 27
09:00 - 10:00 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Wachulec
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
17:00 - 18:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:30 - 17:50 20' KETTLEBELLS
Gym Katarzyna Majewska
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym
18:00 - 19:00 FIT BALL
Studio 1 Katarzyna Majewska
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 20:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Marcin Kieres
19:00 - 20:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Grzegorz Chorążykiewicz
19:30 - 20:00 20' STRETCH
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 21:00 PURE PUMP
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
20:00 - 21:30 JOGA
Studio 2 Julian Tomaszuk
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
21:00 - 21:20 30' POWER STRETCH
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
Thursday 28
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Mariusz Stańczuk
10:00 - 11:00 ZUMBA
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Iwona Żołnierczyk
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym
18:00 - 19:00 TBC
Studio 1 Joanna Jachym
18:10 - 18:55 AQUA AEROBIC
Basen Magdalena Ceglarska
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Żabicki
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Magdalena Ceglarska
19:00 - 20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Monika Budzicka
19:30 - 20:00 20' STRETCH
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 - 20:30 20' SHORT INTERVAL
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 - 21:00 TRX
Studio 1 Mariusz Stańczuk
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
Friday 29
09:00 - 10:00 FAT BURNING
Studio 1 Sonia Ciastoń
10:00 - 11:00 PILATES+STRETCH
Studio 1 Sonia Ciastoń
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Sonia Ciastoń
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Monika Budzicka
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 19:00 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Wachulec
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:20 20' SHORT INTERVAL
Gym
20:00 - 21:00 BOXING CLASS
Studio 1
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Pabian
Saturday 30
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
11:00 - 12:00 OUTDOOR YOGA
Strefa OUTDOOR
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Monika Budzicka
Sunday 31
10:00 - 11:00 OUTDOOR RUNNING
Strefa OUTDOOR
11:00 - 12:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
16:00 - 17:00 JATOMI FIT
Gym
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
Monday 01
09:00 - 10:00 STEP&SHAPE
Studio 1 Sonia Ciastoń
09:30 - 10:30 FIT BALL
Studio 1 Sonia Ciastoń
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Sonia Ciastoń
17:00 - 17:30 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
17:00 - 18:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Żabicki
18:00 - 19:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Monika Budzicka
18:00 - 19:30 JOGA
Studio 2
18:05 - 18:50 AQUA AEROBIC
Basen Iwona Żołnierczyk
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 20:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
21:00 - 21:20 20' STRETCH
Gym Tomasz Chomów
Tuesday 02
09:30 - 10:30 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Sonia Ciastoń
10:30 - 11:30 PURE PUMP
Studio 1 Sonia Ciastoń
17:00 - 17:45 AQUA INTERVAL
Basen Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 BEACH BODY
Studio 1 Monika Budzicka
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Chomów
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 19:00 LATINO
Studio 2 Marcin Węgrzynek
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Pabian
19:00 - 19:45 TRX
Studio 1 Mariusz Stańczuk
19:15 - 20:00 AQUA AEROBIC
Basen Monika Budzicka
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:45 TRX
Studio 1 Mariusz Stańczuk
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Pabian
Wednesday 03
09:00 - 10:00 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Wachulec
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
17:00 - 18:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:30 - 17:50 20' KETTLEBELLS
Gym Katarzyna Majewska
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym
18:00 - 19:00 FIT BALL
Studio 1 Katarzyna Majewska
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 20:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Marcin Kieres
19:00 - 20:00 JATOMI FIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Grzegorz Chorążykiewicz
19:30 - 20:00 20' STRETCH
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 21:00 PURE PUMP
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
20:00 - 21:30 JOGA
Studio 2 Julian Tomaszuk
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
21:00 - 21:20 30' POWER STRETCH
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
Thursday 04
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Mariusz Stańczuk
10:00 - 11:00 ZUMBA
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Iwona Żołnierczyk
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym
18:00 - 19:00 TBC
Studio 1 Joanna Jachym
18:10 - 18:55 AQUA AEROBIC
Basen Magdalena Ceglarska
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Żabicki
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Magdalena Ceglarska
19:00 - 20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Monika Budzicka
19:30 - 20:00 20' STRETCH
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 - 20:30 20' SHORT INTERVAL
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 - 21:00 TRX
Studio 1 Mariusz Stańczuk
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
  • mix
Fit ball
  • body_mind
Healthy Spine
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Jukari FIT TO FLEX
Jukari fit to flex
  • mix
Jukari FIT TO FLY
Jukari fit to fly
  • mix
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
  • cardio
Pure fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
  • strength
Regga Dance
  • dance
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
Total Fitness
Total Fitness - Ewa Chodakowska
  • shape
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Yoga
  • body_mind
Zumba
Zumba
  • dance

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings

Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere

Options
Gym & studio
Gym
Smart 12

12 monthly SMART memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Weekly payment.

- The minimum duration of membership is 12 months
- Payment is made weekly
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
149 PLN
Annual

12 monthly ANNUAL memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Payment -  in advance.

-The duration of membership is fixed at 12 months
-Membership is paid in advance for the entire period as specified in the contract
- The contract, after 12 months of membership, is automatically terminated.
- It is possible to extend the membership a minimum of one month before the end date of the  membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
1650 PLN
Choice

If you want to try Pure Jatomi clubs You can buy  the Choice membership which gives you access to full offer the club for 3 months. Form of payment - every week.

- Minimum duration 3 months membership
- Payment is made weekly.
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- During registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
179 PLN
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Member Service Manager