Pure Jatomi Warszaw Sadybafitness, gym

C.H Sadyba Best Mall
ul.Powsińska 31
02-903 Warszawa

General Manager
Karolina Sałajczyk

Contact:
tel: 22 101 02 22
e-mail: recepcja.sadyba@purepoland.com

 

Opis klubu: 

24 treadmills 
11 normal corss trainers
2 cross trainers with the
possibility of
lengthening step
8 bikes

  • Large studio for group classes
  • Children's area with animator
  • Functional training zone
  • Cycling zone (24 bikes)
Warszaw Sadyba, 2014-10-30 - 2014-11-05
Print
Thursday 30
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Maciej Lakowski
08:00 08:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Aleksandra Łabędź
09:00 09:50
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Aleksandra Łabędź
09:00 09:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Jarosław Witek
10:00 10:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
11:00 11:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aleksandra Łabędź
12:00 12:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Aleksandra Łabędź
16:00 16:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Anna Korzeniowska
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Anna Korzeniowska
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Korzeniowska
19:00 19:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Gnich
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Marek Michałek
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Rafał Kiszło
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Anna Korzeniowska
20:00 20:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Rafał Kiszło
21:00 21:50
Trening z elementami samoobrony dla każdego
SAMOOBRONA
Trening z elementami samoobrony dla każdego
Club PL - Warszawa - Sadyba Best Mall
Dominika Gnich
Friday 31
Start End Class Studio Instructor
07:00 07:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Maciej Lakowski
08:00 08:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Maciej Lakowski
08:00 08:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Maciej Lakowski
09:00 09:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Barbara Łukaszczyk
10:00 10:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Spinning 1
10:00 10:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Gnich
12:00 12:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
13:00 13:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Korzeniowska
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
step basic
STEP BASIC
step basic
Studio 1
Anna Korzeniowska
19:00 19:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
19:00 19:50
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Aleksandra Łabędź
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Adam Stefański
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Aleksandra Łabędź
Sunday 2
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Agata Woźniak
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Agata Woźniak
12:00 12:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Agata Woźniak
14:00 14:50
Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej sztuka walki,Capoeira wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością
CAPOEIRA
Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej sztuka walki,Capoeira wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością
Studio 1
Monday 3
Start End Class Studio Instructor
07:00 07:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Jakub Wysocki
08:00 08:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Jakub Wysocki
09:00 09:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Barbara Łukaszczyk
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
10:00 10:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Spinning 1
11:00 11:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Gnich
12:00 12:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aneta Ożarowska
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Aneta Ożarowska
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Marek Michałek
19:00 19:50
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Aneta Ożarowska
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Adam Stefański
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Aleksandra Łabędź
21:00 21:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Maciej Lakowski
Tuesday 4
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Jakub Wysocki
08:00 08:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Aleksandra Łabędź
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Aleksandra Łabędź
09:00 09:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Jarosław Witek
10:00 10:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Aleksandra Łabędź
11:00 11:50
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
AKTYWNY SENIOR
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
16:00 16:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Aleksandra Łabędź
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aleksandra Łabędź
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Agata Woźniak
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Magda Daykola
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Katarzyna Szczepańska
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
20:00 20:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Spinning 1
Magda Daykola
21:00 21:50
MMA
MMA
MMA
Studio 1
Bartosz Fabiński
Wednesday 5
Start End Class Studio Instructor
07:00 07:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Jakub Wysocki
08:00 08:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Jakub Wysocki
08:00 08:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Anna Korzeniowska
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Anna Korzeniowska
09:00 09:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Jarosław Witek
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Korzeniowska
11:00 11:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
12:00 12:50
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
AKTYWNY SENIOR
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Barbara Łukaszczyk
19:00 19:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Marta Bekdas
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Katarzyna Szczepańska
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Adam Stefański
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Marta Bekdas
21:00 21:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Marta Bekdas
Thursday 6
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Maciej Lakowski
08:00 08:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Aleksandra Łabędź
09:00 09:50
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Aleksandra Łabędź
09:00 09:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Jarosław Witek
10:00 10:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
11:00 11:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aleksandra Łabędź
12:00 12:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Aleksandra Łabędź
16:00 16:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Anna Korzeniowska
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Anna Korzeniowska
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Korzeniowska
19:00 19:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Gnich
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Marek Michałek
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Rafał Kiszło
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Anna Korzeniowska
20:00 20:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Rafał Kiszło
21:00 21:50
Trening z elementami samoobrony dla każdego
SAMOOBRONA
Trening z elementami samoobrony dla każdego
Club PL - Warszawa - Sadyba Best Mall
Dominika Gnich
Friday 7
Start End Class Studio Instructor
07:00 07:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Maciej Lakowski
08:00 08:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Maciej Lakowski
08:00 08:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Maciej Lakowski
09:00 09:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Barbara Łukaszczyk
10:00 10:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Gnich
10:00 10:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Spinning 1
12:00 12:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
13:00 13:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Korzeniowska
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
step basic
STEP BASIC
step basic
Studio 1
Anna Korzeniowska
19:00 19:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
19:00 19:50
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Aleksandra Łabędź
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Adam Stefański
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Aleksandra Łabędź
Saturday 8
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
09:00 09:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Spinning 1
10:00 10:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Spinning 1
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
11:00 11:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
12:00 13:30
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 1
jacek kowalczyk
17:00 17:50
Trening z elementami samoobrony dla każdego
SAMOOBRONA
Trening z elementami samoobrony dla każdego
Studio 1
Dominika Gnich
Sunday 9
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Agata Woźniak
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Agata Woźniak
12:00 12:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Agata Woźniak
14:00 14:50
Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej sztuka walki,Capoeira wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością
CAPOEIRA
Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej sztuka walki,Capoeira wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością
Studio 1
Monday 10
Start End Class Studio Instructor
07:00 07:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Jakub Wysocki
08:00 08:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Jakub Wysocki
09:00 09:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Barbara Łukaszczyk
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
10:00 10:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Spinning 1
11:00 11:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Gnich
12:00 12:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aneta Ożarowska
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Aneta Ożarowska
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Marek Michałek
19:00 19:50
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Aneta Ożarowska
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Adam Stefański
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Aleksandra Łabędź
21:00 21:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Maciej Lakowski
Tuesday 11
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Jakub Wysocki
08:00 08:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Aleksandra Łabędź
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Aleksandra Łabędź
09:00 09:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Jarosław Witek
10:00 10:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Aleksandra Łabędź
11:00 11:50
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
AKTYWNY SENIOR
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
16:00 16:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Aleksandra Łabędź
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Aleksandra Łabędź
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Agata Woźniak
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Magda Daykola
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Katarzyna Szczepańska
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
20:00 20:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Spinning 1
Magda Daykola
21:00 21:50
MMA
MMA
MMA
Studio 1
Bartosz Fabiński
Wednesday 12
Start End Class Studio Instructor
07:00 07:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Jakub Wysocki
08:00 08:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Jakub Wysocki
08:00 08:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Anna Korzeniowska
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Anna Korzeniowska
09:00 09:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Jarosław Witek
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Korzeniowska
11:00 11:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
12:00 12:50
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
AKTYWNY SENIOR
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
17:00 17:20
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
20' ABS
Trening wzmacniający mięśnie brzucha. (Abdominals workout)
Gym
17:00 17:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Katarzyna Szczepańska
18:00 18:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
18:00 18:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Barbara Łukaszczyk
19:00 19:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Marta Bekdas
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Katarzyna Szczepańska
19:00 19:50
zajęcia dla zaawansowanych
CYCLING ADVANCED
zajęcia dla zaawansowanych
Spinning 1
Adam Stefański
20:00 20:20
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
20' KETTLEBELLS
Kompleksowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. ( Full Body Workout using kettlebells that imroves strenght, stability, joints mobility and stamina)
Gym
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Marta Bekdas
21:00 21:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Marta Bekdas
Thursday 30
08:00 - 08:50 FIT BALL
Studio 1 Maciej Lakowski
08:00 - 08:50 ABT
Studio 1 Aleksandra Łabędź
09:00 - 09:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Łabędź
09:00 - 09:50 SPINNING
Spinning 1 Jarosław Witek
10:00 - 10:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
11:00 - 11:50 TBC
Studio 1 Aleksandra Łabędź
12:00 - 12:50 PILATES
Studio 1 Aleksandra Łabędź
16:00 - 16:50 PILATES
Studio 1 Anna Korzeniowska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Anna Korzeniowska
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Anna Korzeniowska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Gnich
19:00 - 19:50 JATOMI FIT INTRO
Gym Marek Michałek
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Rafał Kiszło
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Anna Korzeniowska
20:00 - 20:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Rafał Kiszło
21:00 - 21:50 SAMOOBRONA
Club PL - Warszawa - Sadyba Best Mall Dominika Gnich
Friday 31
07:00 - 07:50 JATOMI FIT
Studio 1 Maciej Lakowski
08:00 - 08:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Maciej Lakowski
08:00 - 08:50 FIT BALL
Studio 1 Maciej Lakowski
09:00 - 09:50 POWER JOGA
Studio 1 Barbara Łukaszczyk
10:00 - 10:50 CYCLING
Spinning 1
10:00 - 10:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Gnich
12:00 - 12:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
13:00 - 13:50 ABT
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Anna Korzeniowska
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 STEP BASIC
Studio 1 Anna Korzeniowska
19:00 - 19:20 20' ABS
Gym
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Łabędź
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Adam Stefański
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 1 Aleksandra Łabędź
Saturday 01
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Agata Woźniak
11:00 - 11:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Agata Woźniak
12:00 - 12:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Agata Woźniak
14:00 - 14:50 CAPOEIRA
Studio 1
Sunday 02
07:00 - 07:50 JATOMI FIT
Studio 1 Jakub Wysocki
08:00 - 08:50 FIT BALL
Studio 1 Jakub Wysocki
09:00 - 09:50 POWER JOGA
Studio 1 Barbara Łukaszczyk
10:00 - 10:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
10:00 - 10:50 CYCLING
Spinning 1
11:00 - 11:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Gnich
12:00 - 12:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Aneta Ożarowska
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Aneta Ożarowska
19:00 - 19:50 JATOMI FIT INTRO
Gym Marek Michałek
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Aneta Ożarowska
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Adam Stefański
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 FIT BALL
Studio 1 Aleksandra Łabędź
21:00 - 21:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Maciej Lakowski
Monday 03
08:00 - 08:50 PURE FIRE
Studio 1 Jakub Wysocki
08:00 - 08:50 FIT BALL
Studio 1 Aleksandra Łabędź
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Aleksandra Łabędź
09:00 - 09:50 SPINNING
Spinning 1 Jarosław Witek
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Aleksandra Łabędź
11:00 - 11:50 AKTYWNY SENIOR
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
16:00 - 16:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Aleksandra Łabędź
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Aleksandra Łabędź
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
19:00 - 19:50 ABT
Studio 1 Agata Woźniak
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Magda Daykola
19:00 - 19:50 JATOMI FIT INTRO
Gym Katarzyna Szczepańska
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1
20:00 - 20:50 CYCLING
Spinning 1 Magda Daykola
21:00 - 21:50 MMA
Studio 1 Bartosz Fabiński
Tuesday 04
07:00 - 07:50 JATOMI FIT
Studio 1 Jakub Wysocki
08:00 - 08:50 STRETCHING
Studio 1 Jakub Wysocki
08:00 - 08:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Anna Korzeniowska
09:00 - 09:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Anna Korzeniowska
09:00 - 09:50 SPINNING
Spinning 1 Jarosław Witek
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Anna Korzeniowska
11:00 - 11:50 PURE FIRE
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
12:00 - 12:50 AKTYWNY SENIOR
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 PURE FIRE
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 POWER JOGA
Studio 1 Barbara Łukaszczyk
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 1 Marta Bekdas
19:00 - 19:50 JATOMI FIT INTRO
Gym Katarzyna Szczepańska
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Adam Stefański
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 TBC
Studio 1 Marta Bekdas
21:00 - 21:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Marta Bekdas
Wednesday 05
08:00 - 08:50 FIT BALL
Studio 1 Maciej Lakowski
08:00 - 08:50 ABT
Studio 1 Aleksandra Łabędź
09:00 - 09:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Łabędź
09:00 - 09:50 SPINNING
Spinning 1 Jarosław Witek
10:00 - 10:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
11:00 - 11:50 TBC
Studio 1 Aleksandra Łabędź
12:00 - 12:50 PILATES
Studio 1 Aleksandra Łabędź
16:00 - 16:50 PILATES
Studio 1 Anna Korzeniowska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Anna Korzeniowska
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Anna Korzeniowska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Gnich
19:00 - 19:50 JATOMI FIT INTRO
Gym Marek Michałek
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Rafał Kiszło
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Anna Korzeniowska
20:00 - 20:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Rafał Kiszło
21:00 - 21:50 SAMOOBRONA
Club PL - Warszawa - Sadyba Best Mall Dominika Gnich
Thursday 06
07:00 - 07:50 JATOMI FIT
Studio 1 Maciej Lakowski
08:00 - 08:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Maciej Lakowski
08:00 - 08:50 FIT BALL
Studio 1 Maciej Lakowski
09:00 - 09:50 POWER JOGA
Studio 1 Barbara Łukaszczyk
10:00 - 10:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Gnich
10:00 - 10:50 CYCLING
Spinning 1
12:00 - 12:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
13:00 - 13:50 ABT
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Anna Korzeniowska
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 STEP BASIC
Studio 1 Anna Korzeniowska
19:00 - 19:20 20' ABS
Gym
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Łabędź
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Adam Stefański
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 1 Aleksandra Łabędź
Friday 07
09:00 - 09:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
09:00 - 09:50 CYCLING
Spinning 1
10:00 - 10:50 CYCLING
Spinning 1
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
11:00 - 11:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
12:00 - 13:30 SALSA
Studio 1 jacek kowalczyk
17:00 - 17:50 SAMOOBRONA
Studio 1 Dominika Gnich
Saturday 08
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Agata Woźniak
11:00 - 11:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Agata Woźniak
12:00 - 12:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Agata Woźniak
14:00 - 14:50 CAPOEIRA
Studio 1
Sunday 09
07:00 - 07:50 JATOMI FIT
Studio 1 Jakub Wysocki
08:00 - 08:50 FIT BALL
Studio 1 Jakub Wysocki
09:00 - 09:50 POWER JOGA
Studio 1 Barbara Łukaszczyk
10:00 - 10:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
10:00 - 10:50 CYCLING
Spinning 1
11:00 - 11:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Gnich
12:00 - 12:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Aneta Ożarowska
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Aneta Ożarowska
19:00 - 19:50 JATOMI FIT INTRO
Gym Marek Michałek
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Aneta Ożarowska
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Adam Stefański
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 FIT BALL
Studio 1 Aleksandra Łabędź
21:00 - 21:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Maciej Lakowski
Monday 10
08:00 - 08:50 PURE FIRE
Studio 1 Jakub Wysocki
08:00 - 08:50 FIT BALL
Studio 1 Aleksandra Łabędź
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Aleksandra Łabędź
09:00 - 09:50 SPINNING
Spinning 1 Jarosław Witek
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Aleksandra Łabędź
11:00 - 11:50 AKTYWNY SENIOR
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
16:00 - 16:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Aleksandra Łabędź
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Aleksandra Łabędź
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
19:00 - 19:50 ABT
Studio 1 Agata Woźniak
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Magda Daykola
19:00 - 19:50 JATOMI FIT INTRO
Gym Katarzyna Szczepańska
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1
20:00 - 20:50 CYCLING
Spinning 1 Magda Daykola
21:00 - 21:50 MMA
Studio 1 Bartosz Fabiński
Tuesday 11
07:00 - 07:50 JATOMI FIT
Studio 1 Jakub Wysocki
08:00 - 08:50 STRETCHING
Studio 1 Jakub Wysocki
08:00 - 08:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Anna Korzeniowska
09:00 - 09:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Anna Korzeniowska
09:00 - 09:50 SPINNING
Spinning 1 Jarosław Witek
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Anna Korzeniowska
11:00 - 11:50 PURE FIRE
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
12:00 - 12:50 AKTYWNY SENIOR
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym
17:00 - 17:50 PURE FIRE
Studio 1 Katarzyna Szczepańska
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym
18:00 - 18:50 POWER JOGA
Studio 1 Barbara Łukaszczyk
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 1 Marta Bekdas
19:00 - 19:50 JATOMI FIT INTRO
Gym Katarzyna Szczepańska
19:00 - 19:50 CYCLING ADVANCED
Spinning 1 Adam Stefański
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:50 TBC
Studio 1 Marta Bekdas
21:00 - 21:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Marta Bekdas
Total Fitness
Total Fitness - Ewa Chodakowska
  • shape

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings

Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere

Options
Open
Home
Smart 12

12 monthly SMART memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. 

- The minimum duration of membership is 12 months
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 149 zł admin fee and 25 zł for a club card.

140 PLN/month
199 PLN/month
Annual

12 monthly ANNUAL memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Payment -  in advance.

-The duration of membership is fixed at 12 months
-Membership is paid in advance for the entire period as specified in the contract
- The contract, after 12 months of membership, is automatically terminated.
- It is possible to extend the membership a minimum of one month before the end date of the  membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 149 zł admin fee and 25 zł for a club card.

1400 PLN
1990 PLN
Choice

If you want to try Pure Jatomi clubs You can buy  the Choice membership which gives you access to full offer the club for 3 months. 

- Minimum duration 3 months membership
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- During registration members are asked to pay 149 zł admin fee and 25 zł for a club card.

180 PLN/month
250 PLN/month
  • Fitness trainer