Pure Jatomi Warszawa Promenadafitness, gym

C.H. Promenada
ul. Ostrobramska 75C
04-175 Warszawa

Opening hours:
Monday to Friday from 6:30 to 22:30
Saturday from 8:00 to 21:00
Sunday from 8:00 to 20:00

 

Genaral Manager
Agnieszka Buras

Kontakt:
tel. +48 22 112 02 22
e-mail: promenada.warszawa@purepoland.com

 

Opis klubu: 

2398 m2

20 treadmills,
11 eliptical trainers,
10 rowing machines,
4 bicycles vertical,
2 bicycles horizontal,
2 steppers,
4 functional stars.

 

  • 2 studios,
  • internet cafe,
  • 2 saunas,
  • 1 spinning studio,
  • X-fit zone,
  • Wi-Fi stadion.
Free wifi
Warszawa Promenada, 2015-05-04 - 2015-05-10
Print
Monday 4
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:30
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Diana Giurow
Book
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Diana Giurow
Book
11:00 11:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Mirella Gołębniak
Book
17:00 17:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Agnieszka Tertel
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Janek Łuniewski
Book
18:00 18:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Agnieszka Tertel
Book
18:00 18:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Remigiusz Siedlik
Book
18:00 18:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Ewa Puławska
Book
19:00 19:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Remigiusz Siedlik
Book
19:00 19:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 2
Agnieszka Tertel
Book
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Book
20:00 20:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Paweł Skibniewski
Book
20:00 20:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Magda Galiszewska
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
BELLY DANCE
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
Studio 1
Karolina Załęcka
Book
Tuesday 5
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Karolina Skiba
Book
09:00 09:30
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Karolina Skiba
Book
10:00 10:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Karolina Skiba
Book
17:00 17:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Oksana Slavska
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Janek Łuniewski
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Oksana Slavska
Book
18:00 18:50
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 2
Jacek Kowalczyk
Book
18:00 19:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Janek Łuniewski
Book
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Oksana Slavska
Book
19:00 19:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 2
Cezary Rakowski
Book
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Karol Janeczko
Book
20:00 20:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Book
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Mateusz Kowalski
Book
20:00 20:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Przemysław Majewski
Book
21:00 21:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Mateusz Osiadacz
Book
Wednesday 6
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:30
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Diana Giurow
Book
10:00 10:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Diana Giurow
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Karolina Skiba
Book
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Mirella Gołębniak
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Bartosz Paluch
Book
18:00 18:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Gosia Malikowska-Pikula
Book
18:00 18:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 2
Michał Kryś
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Karolina Skiba
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Bartosz Paluch
Book
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Karolina Skiba
Book
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Michał Kryś
Book
19:00 19:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Gosia Malikowska-Pikula
Book
20:00 20:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Bartosz Paluch
Book
20:00 20:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Karolina Skiba
Book
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 2
Alicja Żrałek
Book
Thursday 7
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Book
09:00 09:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Book
10:00 10:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Monika Bukowska
Book
11:00 11:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Mirella Gołębniak
Book
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniająco-relaksacyjne przeznaczone dla kobiet w ciąży (Full body strnghtening and relaxing exercises for pregnant women)
FORMA W CIĄŻY
Zajęcia wzmacniająco-relaksacyjne przeznaczone dla kobiet w ciąży (Full body strnghtening and relaxing exercises for pregnant women)
Studio 2
Monika Bukowska
Book
12:00 12:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Monika Bukowska
Book
17:00 17:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Ewa Puławska
Book
18:00 18:50
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 1
Jacek Kowalczyk
Book
18:00 19:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Janek Łuniewski
Book
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Agata Dąbrowska
Book
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 2
Alicja Żrałek
Book
19:00 19:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Magda Daykola
Book
20:00 20:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Janek Łuniewski
Book
20:00 20:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Agata Dąbrowska
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
BELLY DANCE
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
Studio 2
Karolina Załęcka
Book
20:00 20:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Magda Daykola
Book
21:00 21:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Cezary Rakowski
Book
Friday 8
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Karolina Skiba
Book
09:00 09:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Karolina Skiba
Book
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Karolina Skiba
Book
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Diana Giurow
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Rafał Chamliński
Book
18:00 18:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Diana Giurow
Book
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Dariusz Kołakowski
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Rafał Chamliński
Book
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 2
Agnieszka Tertel
Book
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Karolina Skiba
Book
20:00 20:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Rafał Chamliński
Book
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Diana Giurow
Book
Saturday 9
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 2
Agata Dąbrowska
Book
10:00 10:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 2
Mirella Gołębniak
Book
11:00 11:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Agata Dąbrowska
Book
12:00 12:30
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra
Gym
Mikołaj Kucharek
Book
12:00 12:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Agata Dąbrowska
Book
12:00 12:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Cezary Rakowski
Book
16:00 16:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Cezary Rakowski
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Marta Kordyszewska
Book
18:00 18:30
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Adrian Suchecki
Book
18:00 18:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Marta Kordyszewska
Book
Sunday 10
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Mateusz Kowalski
Book
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Mateusz Kowalski
Book
11:00 11:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Marta Kordyszewska
Book
12:00 12:30
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra
Gym
Bartosz Paluch
Book
12:00 12:50
Zajęcia taneczne dla dzieci
ZUMBA KIDS
Zajęcia taneczne dla dzieci
Studio 2
Katarzyna Gnich
Book
12:00 12:51
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Marta Kordyszewska
Book
13:00 13:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Katarzyna Gnich
Book
13:00 13:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Marta Kordyszewska
Book
18:00 18:30
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Book
Monday 11
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:30
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Diana Giurow
Book
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Diana Giurow
Book
11:00 11:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Mirella Gołębniak
Book
17:00 17:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Joanna Olejarczyk
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Agnieszka Tertel
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Janek Łuniewski
Book
18:00 18:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Agnieszka Tertel
Book
18:00 18:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Remigiusz Siedlik
Book
18:00 18:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Joanna Olejarczyk
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Ewa Puławska
Book
19:00 19:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Remigiusz Siedlik
Book
19:00 19:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 2
Agnieszka Tertel
Book
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Joanna Olejarczyk
Book
20:00 20:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Paweł Skibniewski
Book
20:00 20:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Magda Galiszewska
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
BELLY DANCE
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
Studio 1
Karolina Załęcka
Book
Tuesday 12
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Karolina Skiba
Book
09:00 09:30
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Karolina Skiba
Book
10:00 10:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Karolina Skiba
Book
17:00 17:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Oksana Slavska
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Janek Łuniewski
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Oksana Slavska
Book
18:00 18:50
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 2
Jacek Kowalczyk
Book
18:00 19:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Janek Łuniewski
Book
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Oksana Slavska
Book
19:00 19:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 2
Cezary Rakowski
Book
20:00 20:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Book
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Mateusz Kowalski
Book
20:00 20:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Przemysław Majewski
Book
21:00 21:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Mateusz Osiadacz
Book
Wednesday 13
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:30
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Diana Giurow
Book
10:00 10:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Diana Giurow
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Karolina Skiba
Book
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Mirella Gołębniak
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Bartosz Paluch
Book
18:00 18:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Gosia Malikowska-Pikula
Book
18:00 18:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 2
Michał Kryś
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Karolina Skiba
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Bartosz Paluch
Book
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Karolina Skiba
Book
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Michał Kryś
Book
19:00 19:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Gosia Malikowska-Pikula
Book
20:00 20:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Bartosz Paluch
Book
20:00 20:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Karolina Skiba
Book
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 2
Alicja Żrałek
Book
Thursday 14
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Joanna Olejarczyk
Book
09:00 09:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Joanna Olejarczyk
Book
10:00 10:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Monika Bukowska
Book
11:00 11:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Mirella Gołębniak
Book
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniająco-relaksacyjne przeznaczone dla kobiet w ciąży (Full body strnghtening and relaxing exercises for pregnant women)
FORMA W CIĄŻY
Zajęcia wzmacniająco-relaksacyjne przeznaczone dla kobiet w ciąży (Full body strnghtening and relaxing exercises for pregnant women)
Studio 2
Monika Bukowska
Book
12:00 12:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Monika Bukowska
Book
17:00 17:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Ewa Puławska
Book
18:00 18:50
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 1
Jacek Kowalczyk
Book
18:00 19:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Janek Łuniewski
Book
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Agata Dąbrowska
Book
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 2
Alicja Żrałek
Book
19:00 19:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Magda Daykola
Book
20:00 20:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Janek Łuniewski
Book
20:00 20:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Agata Dąbrowska
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
BELLY DANCE
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki orientalnej.( Dance class with oriental music)
Studio 2
Karolina Załęcka
Book
20:00 20:50
spinning
SPINNING
spinning
Spinning 1
Magda Daykola
Book
21:00 21:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Cezary Rakowski
Book
Friday 15
Start End Class Studio Instructor
08:00 08:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Karolina Skiba
Book
09:00 09:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Agnieszka Kalinowska
Book
09:00 09:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Karolina Skiba
Book
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Karolina Skiba
Book
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Diana Giurow
Book
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Rafał Chamliński
Book
18:00 18:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Diana Giurow
Book
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Dariusz Kołakowski
Book
19:00 19:30
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
30' POWER ABT
Krótkie, ale intensywne zajęcia skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud. (Short and intensse workout of adominals, gutes and tights)
Gym
Rafał Chamliński
Book
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 2
Agnieszka Tertel
Book
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Karolina Skiba
Book
20:00 20:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Rafał Chamliński
Book
20:00 20:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Diana Giurow
Book
Saturday 16
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 2
Agata Dąbrowska
Book
10:00 10:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 2
Mirella Gołębniak
Book
11:00 11:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Agata Dąbrowska
Book
12:00 12:30
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra
Gym
Mikołaj Kucharek
Book
12:00 12:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Agata Dąbrowska
Book
12:00 12:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Cezary Rakowski
Book
16:00 16:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Cezary Rakowski
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Marta Kordyszewska
Book
18:00 18:30
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Adrian Suchecki
Book
18:00 18:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Marta Kordyszewska
Book
Sunday 17
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Mateusz Kowalski
Book
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Mateusz Kowalski
Book
11:00 11:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Marta Kordyszewska
Book
12:00 12:30
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra
Gym
Bartosz Paluch
Book
12:00 12:50
Zajęcia taneczne dla dzieci
ZUMBA KIDS
Zajęcia taneczne dla dzieci
Studio 2
Katarzyna Gnich
Book
12:00 12:51
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Marta Kordyszewska
Book
13:00 13:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Katarzyna Gnich
Book
13:00 13:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Marta Kordyszewska
Book
18:00 18:30
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Gym
Book
Monday 04
09:00 - 09:30 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Diana Giurow
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Diana Giurow
11:00 - 11:50 POWER JOGA
Studio 1 Mirella Gołębniak
17:00 - 17:50 PILATES
Studio 2
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Agnieszka Tertel
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Janek Łuniewski
18:00 - 18:50 ZUMBA
Studio 1 Agnieszka Tertel
18:00 - 18:50 SPINNING
Spinning 1 Remigiusz Siedlik
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 2
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Ewa Puławska
19:00 - 19:50 SPINNING
Spinning 1 Remigiusz Siedlik
19:00 - 19:50 FIT BALL
Studio 2 Agnieszka Tertel
19:00 - 19:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym Paweł Skibniewski
20:00 - 20:50 JOGA
Studio 2 Magda Galiszewska
20:00 - 20:50 BELLY DANCE
Studio 1 Karolina Załęcka
Tuesday 05
08:00 - 08:50 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Skiba
09:00 - 09:30 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 FAT BURNING
Studio 1 Karolina Skiba
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Karolina Skiba
17:00 - 17:50 PILATES
Studio 1 Oksana Slavska
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Janek Łuniewski
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Oksana Slavska
18:00 - 18:50 SALSA
Studio 2 Jacek Kowalczyk
18:00 - 19:00 JATOMI FIT
Gym
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Janek Łuniewski
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Oksana Slavska
19:00 - 19:50 FIGHT CLUB
Studio 2 Cezary Rakowski
19:00 - 20:00 JATOMI FIT
Gym Karol Janeczko
20:00 - 20:20 20' ABS
Gym
20:00 - 20:50 TBC
Studio 1 Mateusz Kowalski
20:00 - 20:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Przemysław Majewski
21:00 - 21:50 ZUMBA
Studio 1 Mateusz Osiadacz
Wednesday 06
09:00 - 09:30 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Diana Giurow
10:00 - 10:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Diana Giurow
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Karolina Skiba
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Mirella Gołębniak
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Bartosz Paluch
18:00 - 18:50 SPINNING
Spinning 1 Gosia Malikowska-Pikula
18:00 - 18:50 PURE FIRE
Studio 2 Michał Kryś
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Karolina Skiba
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Bartosz Paluch
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Skiba
19:00 - 19:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Michał Kryś
19:00 - 19:50 SPINNING
Spinning 1 Gosia Malikowska-Pikula
20:00 - 20:20 20' ABS
Gym Bartosz Paluch
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 1 Karolina Skiba
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 2 Alicja Żrałek
Thursday 07
08:00 - 08:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1
09:00 - 09:20 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 FAT BURNING
Studio 1
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Monika Bukowska
11:00 - 11:50 POWER JOGA
Studio 1 Mirella Gołębniak
11:00 - 11:50 FORMA W CIĄŻY
Studio 2 Monika Bukowska
12:00 - 12:50 FIT BALL
Studio 1 Monika Bukowska
17:00 - 17:50 PURE FIRE
Studio 1
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Ewa Puławska
18:00 - 18:50 SALSA
Studio 1 Jacek Kowalczyk
18:00 - 19:00 JATOMI FIT
Gym
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Janek Łuniewski
19:00 - 19:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Agata Dąbrowska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 2 Alicja Żrałek
19:00 - 19:50 SPINNING
Spinning 1 Magda Daykola
20:00 - 20:20 20' ABS
Gym Janek Łuniewski
20:00 - 20:50 FAT BURNING
Studio 1 Agata Dąbrowska
20:00 - 20:50 BELLY DANCE
Studio 2 Karolina Załęcka
20:00 - 20:50 SPINNING
Spinning 1 Magda Daykola
21:00 - 21:50 FIGHT CLUB
Studio 1 Cezary Rakowski
Friday 08
08:00 - 08:50 TBC
Studio 1 Karolina Skiba
09:00 - 09:20 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 FAT BURNING
Studio 1 Karolina Skiba
10:00 - 10:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Karolina Skiba
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Diana Giurow
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Rafał Chamliński
18:00 - 18:50 FAT BURNING
Studio 1 Diana Giurow
18:00 - 18:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Dariusz Kołakowski
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Rafał Chamliński
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 2 Agnieszka Tertel
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Skiba
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym Rafał Chamliński
20:00 - 20:50 TBC
Studio 1 Diana Giurow
Saturday 09
10:00 - 10:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 2 Agata Dąbrowska
10:00 - 10:50 POWER JOGA
Studio 2 Mirella Gołębniak
11:00 - 11:50 FAT BURNING
Studio 1 Agata Dąbrowska
12:00 - 12:30 BOOT CAMP
Gym Mikołaj Kucharek
12:00 - 12:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Agata Dąbrowska
12:00 - 12:50 KIDS CLASS
Studio 2 Cezary Rakowski
16:00 - 16:50 FIGHT CLUB
Studio 1 Cezary Rakowski
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Marta Kordyszewska
18:00 - 18:30 30' POWER ABS
Gym Adrian Suchecki
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 1 Marta Kordyszewska
Sunday 10
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Mateusz Kowalski
10:00 - 10:50 ABT
Studio 1 Mateusz Kowalski
11:00 - 11:50 PURE PUMP
Studio 1 Marta Kordyszewska
12:00 - 12:30 BOOT CAMP
Gym Bartosz Paluch
12:00 - 12:50 ZUMBA KIDS
Studio 2 Katarzyna Gnich
12:00 - 12:51 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Marta Kordyszewska
13:00 - 13:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Gnich
13:00 - 13:50 STRETCHING
Studio 2 Marta Kordyszewska
18:00 - 18:30 30' POWER ABS
Gym
Monday 11
09:00 - 09:30 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Diana Giurow
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Diana Giurow
11:00 - 11:50 POWER JOGA
Studio 1 Mirella Gołębniak
17:00 - 17:50 PILATES
Studio 2 Joanna Olejarczyk
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Agnieszka Tertel
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Janek Łuniewski
18:00 - 18:50 ZUMBA
Studio 1 Agnieszka Tertel
18:00 - 18:50 SPINNING
Spinning 1 Remigiusz Siedlik
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 2 Joanna Olejarczyk
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Ewa Puławska
19:00 - 19:50 SPINNING
Spinning 1 Remigiusz Siedlik
19:00 - 19:50 FIT BALL
Studio 2 Agnieszka Tertel
19:00 - 19:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Joanna Olejarczyk
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym Paweł Skibniewski
20:00 - 20:50 JOGA
Studio 2 Magda Galiszewska
20:00 - 20:50 BELLY DANCE
Studio 1 Karolina Załęcka
Tuesday 12
08:00 - 08:50 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Skiba
09:00 - 09:30 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 FAT BURNING
Studio 1 Karolina Skiba
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Karolina Skiba
17:00 - 17:50 PILATES
Studio 1 Oksana Slavska
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Janek Łuniewski
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Oksana Slavska
18:00 - 18:50 SALSA
Studio 2 Jacek Kowalczyk
18:00 - 19:00 JATOMI FIT
Gym
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Janek Łuniewski
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Oksana Slavska
19:00 - 19:50 FIGHT CLUB
Studio 2 Cezary Rakowski
20:00 - 20:20 20' ABS
Gym
20:00 - 20:50 TBC
Studio 1 Mateusz Kowalski
20:00 - 20:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Przemysław Majewski
21:00 - 21:50 ZUMBA
Studio 1 Mateusz Osiadacz
Wednesday 13
09:00 - 09:30 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Diana Giurow
10:00 - 10:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Diana Giurow
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Karolina Skiba
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Mirella Gołębniak
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Bartosz Paluch
18:00 - 18:50 SPINNING
Spinning 1 Gosia Malikowska-Pikula
18:00 - 18:50 PURE FIRE
Studio 2 Michał Kryś
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Karolina Skiba
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Bartosz Paluch
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Skiba
19:00 - 19:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Michał Kryś
19:00 - 19:50 SPINNING
Spinning 1 Gosia Malikowska-Pikula
20:00 - 20:20 20' ABS
Gym Bartosz Paluch
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 1 Karolina Skiba
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 2 Alicja Żrałek
Thursday 14
08:00 - 08:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Joanna Olejarczyk
09:00 - 09:20 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 FAT BURNING
Studio 1 Joanna Olejarczyk
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Monika Bukowska
11:00 - 11:50 POWER JOGA
Studio 1 Mirella Gołębniak
11:00 - 11:50 FORMA W CIĄŻY
Studio 2 Monika Bukowska
12:00 - 12:50 FIT BALL
Studio 1 Monika Bukowska
17:00 - 17:50 PURE FIRE
Studio 1
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Ewa Puławska
18:00 - 18:50 SALSA
Studio 1 Jacek Kowalczyk
18:00 - 19:00 JATOMI FIT
Gym
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Janek Łuniewski
19:00 - 19:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Agata Dąbrowska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 2 Alicja Żrałek
19:00 - 19:50 SPINNING
Spinning 1 Magda Daykola
20:00 - 20:20 20' ABS
Gym Janek Łuniewski
20:00 - 20:50 FAT BURNING
Studio 1 Agata Dąbrowska
20:00 - 20:50 BELLY DANCE
Studio 2 Karolina Załęcka
20:00 - 20:50 SPINNING
Spinning 1 Magda Daykola
21:00 - 21:50 FIGHT CLUB
Studio 1 Cezary Rakowski
Friday 15
08:00 - 08:50 TBC
Studio 1 Karolina Skiba
09:00 - 09:20 20' ABS
Gym Agnieszka Kalinowska
09:00 - 09:50 FAT BURNING
Studio 1 Karolina Skiba
10:00 - 10:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Karolina Skiba
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Diana Giurow
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Rafał Chamliński
18:00 - 18:50 FAT BURNING
Studio 1 Diana Giurow
18:00 - 18:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Dariusz Kołakowski
19:00 - 19:30 30' POWER ABT
Gym Rafał Chamliński
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 2 Agnieszka Tertel
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Skiba
20:00 - 20:20 20' KETTLEBELLS
Gym Rafał Chamliński
20:00 - 20:50 TBC
Studio 1 Diana Giurow
Saturday 16
10:00 - 10:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 2 Agata Dąbrowska
10:00 - 10:50 POWER JOGA
Studio 2 Mirella Gołębniak
11:00 - 11:50 FAT BURNING
Studio 1 Agata Dąbrowska
12:00 - 12:30 BOOT CAMP
Gym Mikołaj Kucharek
12:00 - 12:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Agata Dąbrowska
12:00 - 12:50 KIDS CLASS
Studio 2 Cezary Rakowski
16:00 - 16:50 FIGHT CLUB
Studio 1 Cezary Rakowski
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Marta Kordyszewska
18:00 - 18:30 30' POWER ABS
Gym Adrian Suchecki
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 1 Marta Kordyszewska
Sunday 17
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Mateusz Kowalski
10:00 - 10:50 ABT
Studio 1 Mateusz Kowalski
11:00 - 11:50 PURE PUMP
Studio 1 Marta Kordyszewska
12:00 - 12:30 BOOT CAMP
Gym Bartosz Paluch
12:00 - 12:50 ZUMBA KIDS
Studio 2 Katarzyna Gnich
12:00 - 12:51 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Marta Kordyszewska
13:00 - 13:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Gnich
13:00 - 13:50 STRETCHING
Studio 2 Marta Kordyszewska
18:00 - 18:30 30' POWER ABS
Gym

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
  • mix
Fit ball
  • body_mind
Healthy Spine
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Jukari FIT TO FLEX
Jukari fit to flex
  • mix
Jukari FIT TO FLY
Jukari fit to fly
  • mix
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
  • cardio
Pure fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
  • strength
Regga Dance
  • dance
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
Total Fitness
Total Fitness - Ewa Chodakowska
  • shape
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Yoga
  • body_mind
Zumba
Zumba
  • dance

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings

Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere

Options
Open
Smart 12

12 monthly SMART memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. 

- The minimum duration of membership is 12 months
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 149 zł admin fee and 25 zł for a club card.

Annual

12 monthly ANNUAL memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Payment -  in advance.

-The duration of membership is fixed at 12 months
-Membership is paid in advance for the entire period as specified in the contract
- The contract, after 12 months of membership, is automatically terminated.
- It is possible to extend the membership a minimum of one month before the end date of the  membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 149 zł admin fee and 25 zł for a club card.

Choice

If you want to try Pure Jatomi clubs You can buy  the Choice membership which gives you access to full offer the club for 3 months. 

- Minimum duration 3 months membership
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- During registration members are asked to pay 149 zł admin fee and 25 zł for a club card.

All clubs Smart 12
Smart 6
Offpeak
Student
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Member Service Manager