Pure Jatomi Wrocław Pasaż Grunwaldzkifitness, gym

Pasaż Grunwald
Pl. Grunawaldzki 22,
50-363 Wrocław

Opening hours:
Monday to Friday from 6.30 to 22.30
Saturday from 8.00 to 21.00
Sunday from 8.00 to 20.00

General Manager
Agnieszka Jarzębowska

Contact:
tel: +48 71 723 05 55
e-mail: pasaz.grunwaldzki@purepoland.com

 

Opis klubu: 

1600 m2              

20 treadmills, 
4 climbill,
10 Elliptical Trainer, 
6 Upright Cycle

 

  • internet cafe,
  • sauna
  • sunbeds,
  • X-fit zone,
  • women weightroom
  • power plate,
  • 2 studios,
  • stretching area,
  • TRX zone,
  • free Wi-Fi,
  • billards,
Free wifi
Wrocław Pasaż Grunwaldzki, 2014-04-24 - 2014-04-30
Print
Thursday 24
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Kasia Zielińska
12:00 12:30
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
30' POWER ABS
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
Studio 1
Kasia Zielińska
12:30 13:00
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
Studio 1
Kasia Zielińska
16:00 17:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Anna Horobiowska
16:00 17:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 2
Przemek Polakowski
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Krzysztof Ślawski
17:00 18:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Marzena Pater
17:00 18:00
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 1
Ania Faściszewska
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Krzysztof Ślawski
18:00 19:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Marzena Pater
18:00 19:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 1
Kasia Zielińska
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Krzysztof Ślawski
19:00 20:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Bartek Potaniec
19:00 20:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Marzena Pater
20:00 20:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Radosław Dudkowiak
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Marzena Pater
Friday 25
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Active Burn
Active Burn
Active Burn
Studio 1
Marzena Pater
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Marzena Pater
17:00 17:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Radosław Dudkowiak
17:00 18:00
Step z rozbudowaną choreografią
STEP ADVANCED
Step z rozbudowaną choreografią
Studio 1
Anna Horobiowska
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Bartek Szostak
18:00 19:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Jacek Karpiński
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Horobiowska
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Bartek Szostak
19:00 20:00
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 2
Ewa Moroch
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Ola Szpak
20:00 20:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Michał Buczek
20:00 21:00
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 1
Ola Szpak
Saturday 26
Start End Class Studio Instructor
11:00 12:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Iwa Stanek
13:00 14:00
Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej sztuka walki,Capoeira wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością
CAPOEIRA
Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej sztuka walki,Capoeira wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością
Studio 1
Jacek Wujda
14:00 15:00
Functional Traning
TRENING FUNKCJONALNY
Functional Traning
Studio 1
Jacek Wujda
18:00 19:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Michał Buczek
Sunday 27
Start End Class Studio Instructor
11:00 12:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Bartek Szostak
15:00 16:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Natalia Rudnicka
16:00 17:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Natalia Rudnicka
17:00 18:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Natalia Rudnicka
18:00 19:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Mateusz Guzik
Monday 28
Start End Class Studio Instructor
12:00 12:30
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
30' POWER ABS
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
12:30 13:00
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie całego ciała, trening ogólnorozwojowy.
30' POWER TBC
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie całego ciała, trening ogólnorozwojowy.
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Zajęcia taneczne, mieszanka kroków aerobiku w różnych ciekawych połączeniach, tworzących na koniec lekcji układ choreograficzny
DANCE
Zajęcia taneczne, mieszanka kroków aerobiku w różnych ciekawych połączeniach, tworzących na koniec lekcji układ choreograficzny
Studio 1
Anna Horobiowska
16:00 17:00
zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, wyciszające, relaksacyjne
BODY&MIND
zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, wyciszające, relaksacyjne
Studio 2
Ewa Moroch
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Marcin Dziwak
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Horobiowska
17:00 18:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Mateusz Hakman
18:00 19:00
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Anna Horobiowska
18:00 19:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
19:00 19:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Mateusz Hakman
19:00 20:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Jacek Karpiński
19:00 20:00
Zajęcia kompleksowo wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu
ABSOLUTION
Zajęcia kompleksowo wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu
Studio 1
Przemek Polakowski
20:00 20:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Bartek Szostak
20:00 21:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Jacek Karpiński
20:00 21:00
zajęcia taneczne
DANCEHALL
zajęcia taneczne
Studio 1
Przemek Polakowski
Tuesday 29
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Michał Kalcowski
10:00 11:00
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Michał Kalcowski
12:00 12:30
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie całego ciała, trening ogólnorozwojowy.
30' POWER TBC
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie całego ciała, trening ogólnorozwojowy.
Studio 1
Michał Kalcowski
12:30 13:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
30' POWER ABS
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
17:00 17:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Marcin Dziwak
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Ola Tymejczyk
17:00 18:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 2
Radosław Dudkowiak
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Bartek Szostak
18:00 19:00
Zajęcia kompleksowo wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu
ABSOLUTION
Zajęcia kompleksowo wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu
Studio 1
Kasia Zielińska
18:00 19:00
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Anna Horobiowska
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Kasia Zielińska
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Anna Horobiowska
19:00 20:00
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki house
HOUSE DANCE
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki house
Studio 2
Przemek Polakowski
20:00 20:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Mateusz Guzik
20:00 21:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Kasia Zielińska
20:00 21:00
Step z rozbudowaną choreografią
STEP ADVANCED
Step z rozbudowaną choreografią
Studio 1
Anna Horobiowska
Wednesday 30
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Kasia Zielińska
12:00 12:30
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud
30' POWER ABT
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Kasia Zielińska
12:30 13:00
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
Studio 1
Kasia Zielińska
16:00 17:00
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
17:00 17:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Krzysztof Ślawski
17:00 18:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
17:00 18:00
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Anna Horobiowska
18:00 18:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Mateusz Hakman
18:00 19:00
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Iwona Łomzik
18:00 19:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Paweł Kotarski
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Mateusz Szulc
19:00 20:00
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu, które dodatkwo angażują do pracy mięśnie całego ciała.
AEROBOX
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu, które dodatkwo angażują do pracy mięśnie całego ciała.
Studio 1
Iwona Łomzik
19:00 20:00
Zajęcia z jogi dynamicznej
FIT JOGA
Zajęcia z jogi dynamicznej
Studio 2
Ewa Moroch
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Mateusz Szulc
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Anna Horobiowska
20:00 21:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Mateusz Hakman
Thursday 1
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Kasia Zielińska
12:00 12:30
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
30' POWER ABS
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
Studio 1
Kasia Zielińska
12:30 13:00
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
Studio 1
Kasia Zielińska
16:00 17:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Anna Horobiowska
16:00 17:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 2
Przemek Polakowski
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Krzysztof Ślawski
17:00 18:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Marzena Pater
17:00 18:00
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 1
Ania Faściszewska
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Krzysztof Ślawski
18:00 19:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Marzena Pater
18:00 19:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 1
Kasia Zielińska
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Krzysztof Ślawski
19:00 20:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Bartek Potaniec
19:00 20:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Marzena Pater
20:00 20:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Radosław Dudkowiak
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Marzena Pater
Friday 2
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Active Burn
Active Burn
Active Burn
Studio 1
Marzena Pater
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Marzena Pater
17:00 17:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Radosław Dudkowiak
17:00 18:00
Step z rozbudowaną choreografią
STEP ADVANCED
Step z rozbudowaną choreografią
Studio 1
Anna Horobiowska
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Bartek Szostak
18:00 19:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Jacek Karpiński
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Horobiowska
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Bartek Szostak
19:00 20:00
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 2
Ewa Moroch
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Ola Szpak
20:00 20:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Michał Buczek
20:00 21:00
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 1
Ola Szpak
Saturday 3
Start End Class Studio Instructor
11:00 12:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Iwa Stanek
13:00 14:00
Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej sztuka walki,Capoeira wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością
CAPOEIRA
Wywodzi się z tradycji afrykańskiej i brazylijskiej sztuka walki,Capoeira wyróżnia się dynamizmem i taneczną płynnością
Studio 1
Jacek Wujda
14:00 15:00
Functional Traning
TRENING FUNKCJONALNY
Functional Traning
Studio 1
Jacek Wujda
18:00 19:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Michał Buczek
Sunday 4
Start End Class Studio Instructor
11:00 12:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Bartek Szostak
15:00 16:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Natalia Rudnicka
16:00 17:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Natalia Rudnicka
17:00 18:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Natalia Rudnicka
18:00 19:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Mateusz Guzik
Monday 5
Start End Class Studio Instructor
12:00 12:30
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
30' POWER ABS
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
12:30 13:00
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie całego ciała, trening ogólnorozwojowy.
30' POWER TBC
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie całego ciała, trening ogólnorozwojowy.
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Zajęcia taneczne, mieszanka kroków aerobiku w różnych ciekawych połączeniach, tworzących na koniec lekcji układ choreograficzny
DANCE
Zajęcia taneczne, mieszanka kroków aerobiku w różnych ciekawych połączeniach, tworzących na koniec lekcji układ choreograficzny
Studio 1
Anna Horobiowska
16:00 17:00
zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, wyciszające, relaksacyjne
BODY&MIND
zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, wyciszające, relaksacyjne
Studio 2
Ewa Moroch
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Marcin Dziwak
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Horobiowska
17:00 18:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Mateusz Hakman
18:00 19:00
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Anna Horobiowska
18:00 19:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
19:00 19:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Mateusz Hakman
19:00 20:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Jacek Karpiński
19:00 20:00
Zajęcia kompleksowo wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu
ABSOLUTION
Zajęcia kompleksowo wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu
Studio 1
Przemek Polakowski
20:00 20:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Bartek Szostak
20:00 21:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Jacek Karpiński
20:00 21:00
zajęcia taneczne
DANCEHALL
zajęcia taneczne
Studio 1
Przemek Polakowski
Tuesday 6
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Michał Kalcowski
10:00 11:00
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Michał Kalcowski
12:00 12:30
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie całego ciała, trening ogólnorozwojowy.
30' POWER TBC
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie całego ciała, trening ogólnorozwojowy.
Studio 1
Michał Kalcowski
12:30 13:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
30' POWER ABS
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
17:00 17:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Marcin Dziwak
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Ola Tymejczyk
17:00 18:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 2
Radosław Dudkowiak
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Bartek Szostak
18:00 19:00
Zajęcia kompleksowo wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu
ABSOLUTION
Zajęcia kompleksowo wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu
Studio 1
Kasia Zielińska
18:00 19:00
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Anna Horobiowska
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Kasia Zielińska
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Anna Horobiowska
19:00 20:00
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki house
HOUSE DANCE
Zajęcia taneczne w rytmach muzyki house
Studio 2
Przemek Polakowski
20:00 20:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Mateusz Guzik
20:00 21:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Kasia Zielińska
20:00 21:00
Step z rozbudowaną choreografią
STEP ADVANCED
Step z rozbudowaną choreografią
Studio 1
Anna Horobiowska
Wednesday 7
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Kasia Zielińska
12:00 12:30
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud
30' POWER ABT
Zajęcia krótkie ale intensywne, skierowane na wzmacnianie mięśni brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Kasia Zielińska
12:30 13:00
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
30' POWER STRETCH
Brak czasu na godzinną sesję rozciągnia, zapraszamy na 30 minutowy stretching, który pozwoli Ci skutecznie uelastycznić mięśnie i ścięgna oraz zwiększyć zakres parcy w stawach.
Studio 1
Kasia Zielińska
16:00 17:00
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
17:00 17:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Krzysztof Ślawski
17:00 18:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
17:00 18:00
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Anna Horobiowska
18:00 18:20
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Mateusz Hakman
18:00 19:00
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Iwona Łomzik
18:00 19:00
spinning
SPINNING
spinning
Studio 2
Paweł Kotarski
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Mateusz Szulc
19:00 20:00
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu, które dodatkwo angażują do pracy mięśnie całego ciała.
AEROBOX
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu, które dodatkwo angażują do pracy mięśnie całego ciała.
Studio 1
Iwona Łomzik
19:00 20:00
Zajęcia z jogi dynamicznej
FIT JOGA
Zajęcia z jogi dynamicznej
Studio 2
Ewa Moroch
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Mateusz Szulc
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Anna Horobiowska
20:00 21:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Mateusz Hakman
Thursday 24
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 2 Kasia Zielińska
12:00 - 12:30 30' POWER ABS
Studio 1 Kasia Zielińska
12:30 - 13:00 30' POWER STRETCH
Studio 1 Kasia Zielińska
16:00 - 17:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Horobiowska
16:00 - 17:00 ABS + STRETCH
Studio 2 Przemek Polakowski
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Krzysztof Ślawski
17:00 - 18:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Marzena Pater
17:00 - 18:00 SALSA
Studio 1 Ania Faściszewska
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Krzysztof Ślawski
18:00 - 19:00 JOGA
Studio 2 Marzena Pater
18:00 - 19:00 ABS + STRETCH
Studio 1 Kasia Zielińska
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Krzysztof Ślawski
19:00 - 20:00 SPINNING
Studio 2 Bartek Potaniec
19:00 - 20:00 FIT BALL
Studio 1 Marzena Pater
20:00 - 20:20 KETTLEBELLS
Gym Radosław Dudkowiak
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Marzena Pater
Friday 25
09:00 - 10:00 Active Burn
Studio 1 Marzena Pater
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 2 Marzena Pater
17:00 - 17:20 KETTLEBELLS
Gym Radosław Dudkowiak
17:00 - 18:00 STEP ADVANCED
Studio 1 Anna Horobiowska
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Bartek Szostak
18:00 - 19:00 SPINNING
Studio 2 Jacek Karpiński
18:00 - 19:00 TBC
Studio 1 Anna Horobiowska
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Bartek Szostak
19:00 - 20:00 POWER JOGA
Studio 2 Ewa Moroch
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Ola Szpak
20:00 - 20:20 20' ABS
Gym Michał Buczek
20:00 - 21:00 CORE TRAINING
Studio 1 Ola Szpak
Saturday 26
11:00 - 12:00 SPINNING
Studio 2 Iwa Stanek
13:00 - 14:00 CAPOEIRA
Studio 1 Jacek Wujda
14:00 - 15:00 TRENING FUNKCJONALNY
Studio 1 Jacek Wujda
18:00 - 19:00 SPINNING
Studio 2 Michał Buczek
Sunday 27
11:00 - 12:00 PURE FIRE
Studio 1 Bartek Szostak
15:00 - 16:00 PURE PUMP
Studio 1 Natalia Rudnicka
16:00 - 17:00 TBC
Studio 1 Natalia Rudnicka
17:00 - 18:00 ZUMBA
Studio 1 Natalia Rudnicka
18:00 - 19:00 PURE FIRE
Studio 1 Mateusz Guzik
Monday 28
12:00 - 12:30 30' POWER ABS
Studio 1 Michał Kalcowski
12:30 - 13:00 30' POWER TBC
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 DANCE
Studio 1 Anna Horobiowska
16:00 - 17:00 BODY&MIND
Studio 2 Ewa Moroch
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Marcin Dziwak
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Anna Horobiowska
17:00 - 18:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Mateusz Hakman
18:00 - 19:00 STEP
Studio 1 Anna Horobiowska
18:00 - 19:00 PILATES
Studio 2
19:00 - 19:20 20' ABS
Gym Mateusz Hakman
19:00 - 20:00 SPINNING
Studio 2 Jacek Karpiński
19:00 - 20:00 ABSOLUTION
Studio 1 Przemek Polakowski
20:00 - 20:20 KETTLEBELLS
Gym Bartek Szostak
20:00 - 21:00 SPINNING
Studio 2 Jacek Karpiński
20:00 - 21:00 DANCEHALL
Studio 1 Przemek Polakowski
Tuesday 29
09:00 - 10:00 ABT
Studio 1 Michał Kalcowski
10:00 - 11:00 STRETCHING
Studio 2 Michał Kalcowski
12:00 - 12:30 30' POWER TBC
Studio 1 Michał Kalcowski
12:30 - 13:00 30' POWER ABS
Studio 1 Michał Kalcowski
17:00 - 17:20 KETTLEBELLS
Gym Marcin Dziwak
17:00 - 18:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Ola Tymejczyk
17:00 - 18:00 PURE FIRE
Studio 2 Radosław Dudkowiak
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Bartek Szostak
18:00 - 19:00 ABSOLUTION
Studio 1 Kasia Zielińska
18:00 - 19:00 STRETCHING
Studio 2 Anna Horobiowska
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Kasia Zielińska
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Horobiowska
19:00 - 20:00 HOUSE DANCE
Studio 2 Przemek Polakowski
20:00 - 20:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Mateusz Guzik
20:00 - 21:00 PILATES
Studio 2 Kasia Zielińska
20:00 - 21:00 STEP ADVANCED
Studio 1 Anna Horobiowska
Wednesday 30
10:00 - 11:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Kasia Zielińska
12:00 - 12:30 30' POWER ABT
Studio 1 Kasia Zielińska
12:30 - 13:00 30' POWER STRETCH
Studio 1 Kasia Zielińska
16:00 - 17:00 STEP&SHAPE
Studio 1
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym Krzysztof Ślawski
17:00 - 18:00 ABT
Studio 1
17:00 - 18:00 STRETCHING
Studio 2 Anna Horobiowska
18:00 - 18:20 KETTLEBELLS
Gym Mateusz Hakman
18:00 - 19:00 STEP
Studio 1 Iwona Łomzik
18:00 - 19:00 SPINNING
Studio 2 Paweł Kotarski
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Mateusz Szulc
19:00 - 20:00 AEROBOX
Studio 1 Iwona Łomzik
19:00 - 20:00 FIT JOGA
Studio 2 Ewa Moroch
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym Mateusz Szulc
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Anna Horobiowska
20:00 - 21:00 X-FIT
Gym Mateusz Hakman
Thursday 01
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 2 Kasia Zielińska
12:00 - 12:30 30' POWER ABS
Studio 1 Kasia Zielińska
12:30 - 13:00 30' POWER STRETCH
Studio 1 Kasia Zielińska
16:00 - 17:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Horobiowska
16:00 - 17:00 ABS + STRETCH
Studio 2 Przemek Polakowski
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Krzysztof Ślawski
17:00 - 18:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Marzena Pater
17:00 - 18:00 SALSA
Studio 1 Ania Faściszewska
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Krzysztof Ślawski
18:00 - 19:00 JOGA
Studio 2 Marzena Pater
18:00 - 19:00 ABS + STRETCH
Studio 1 Kasia Zielińska
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Krzysztof Ślawski
19:00 - 20:00 SPINNING
Studio 2 Bartek Potaniec
19:00 - 20:00 FIT BALL
Studio 1 Marzena Pater
20:00 - 20:20 KETTLEBELLS
Gym Radosław Dudkowiak
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Marzena Pater
Friday 02
09:00 - 10:00 Active Burn
Studio 1 Marzena Pater
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 2 Marzena Pater
17:00 - 17:20 KETTLEBELLS
Gym Radosław Dudkowiak
17:00 - 18:00 STEP ADVANCED
Studio 1 Anna Horobiowska
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Bartek Szostak
18:00 - 19:00 SPINNING
Studio 2 Jacek Karpiński
18:00 - 19:00 TBC
Studio 1 Anna Horobiowska
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Bartek Szostak
19:00 - 20:00 POWER JOGA
Studio 2 Ewa Moroch
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Ola Szpak
20:00 - 20:20 20' ABS
Gym Michał Buczek
20:00 - 21:00 CORE TRAINING
Studio 1 Ola Szpak
Saturday 03
11:00 - 12:00 SPINNING
Studio 2 Iwa Stanek
13:00 - 14:00 CAPOEIRA
Studio 1 Jacek Wujda
14:00 - 15:00 TRENING FUNKCJONALNY
Studio 1 Jacek Wujda
18:00 - 19:00 SPINNING
Studio 2 Michał Buczek
Sunday 04
11:00 - 12:00 PURE FIRE
Studio 1 Bartek Szostak
15:00 - 16:00 PURE PUMP
Studio 1 Natalia Rudnicka
16:00 - 17:00 TBC
Studio 1 Natalia Rudnicka
17:00 - 18:00 ZUMBA
Studio 1 Natalia Rudnicka
18:00 - 19:00 PURE FIRE
Studio 1 Mateusz Guzik
Monday 05
12:00 - 12:30 30' POWER ABS
Studio 1 Michał Kalcowski
12:30 - 13:00 30' POWER TBC
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 DANCE
Studio 1 Anna Horobiowska
16:00 - 17:00 BODY&MIND
Studio 2 Ewa Moroch
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Marcin Dziwak
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Anna Horobiowska
17:00 - 18:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Mateusz Hakman
18:00 - 19:00 STEP
Studio 1 Anna Horobiowska
18:00 - 19:00 PILATES
Studio 2
19:00 - 19:20 20' ABS
Gym Mateusz Hakman
19:00 - 20:00 SPINNING
Studio 2 Jacek Karpiński
19:00 - 20:00 ABSOLUTION
Studio 1 Przemek Polakowski
20:00 - 20:20 KETTLEBELLS
Gym Bartek Szostak
20:00 - 21:00 SPINNING
Studio 2 Jacek Karpiński
20:00 - 21:00 DANCEHALL
Studio 1 Przemek Polakowski
Tuesday 06
09:00 - 10:00 ABT
Studio 1 Michał Kalcowski
10:00 - 11:00 STRETCHING
Studio 2 Michał Kalcowski
12:00 - 12:30 30' POWER TBC
Studio 1 Michał Kalcowski
12:30 - 13:00 30' POWER ABS
Studio 1 Michał Kalcowski
17:00 - 17:20 KETTLEBELLS
Gym Marcin Dziwak
17:00 - 18:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Ola Tymejczyk
17:00 - 18:00 PURE FIRE
Studio 2 Radosław Dudkowiak
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Bartek Szostak
18:00 - 19:00 ABSOLUTION
Studio 1 Kasia Zielińska
18:00 - 19:00 STRETCHING
Studio 2 Anna Horobiowska
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Kasia Zielińska
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Horobiowska
19:00 - 20:00 HOUSE DANCE
Studio 2 Przemek Polakowski
20:00 - 20:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Mateusz Guzik
20:00 - 21:00 PILATES
Studio 2 Kasia Zielińska
20:00 - 21:00 STEP ADVANCED
Studio 1 Anna Horobiowska
Wednesday 07
10:00 - 11:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Kasia Zielińska
12:00 - 12:30 30' POWER ABT
Studio 1 Kasia Zielińska
12:30 - 13:00 30' POWER STRETCH
Studio 1 Kasia Zielińska
16:00 - 17:00 STEP&SHAPE
Studio 1
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym Krzysztof Ślawski
17:00 - 18:00 ABT
Studio 1
17:00 - 18:00 STRETCHING
Studio 2 Anna Horobiowska
18:00 - 18:20 KETTLEBELLS
Gym Mateusz Hakman
18:00 - 19:00 STEP
Studio 1 Iwona Łomzik
18:00 - 19:00 SPINNING
Studio 2 Paweł Kotarski
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Mateusz Szulc
19:00 - 20:00 AEROBOX
Studio 1 Iwona Łomzik
19:00 - 20:00 FIT JOGA
Studio 2 Ewa Moroch
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym Mateusz Szulc
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Anna Horobiowska
20:00 - 21:00 X-FIT
Gym Mateusz Hakman
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
  • cardio
Fit ball
  • body_mind
Healthy Spine
  • body_mind
Jukari FIT TO FLEX
Jukari fit to flex
  • mix
Jukari FIT TO FLY
Jukari fit to fly
  • mix
Power Step
  • cardio
Pure Pump
  • strength
Regga Dance
  • dance
Salsa
  • dance
Stretching
  • body_mind
Total Fitness
Total Fitness - Ewa Chodakowska
  • shape
Yoga
  • body_mind
Zumba
Zumba
  • dance

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings

Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere

Options
Gym & studio
Gym
Smart 12

12 monthly SMART memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Weekly payment.

- The minimum duration of membership is 12 months
- Payment is made weekly
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
32 PLN
Annual

12 monthly ANNUAL memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Payment -  in advance.

-The duration of membership is fixed at 12 months
-Membership is paid in advance for the entire period as specified in the contract
- The contract, after 12 months of membership, is automatically terminated.
- It is possible to extend the membership a minimum of one month before the end date of the  membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
1300 PLN
Choice

If you want to try Pure Jatomi clubs You can buy  the Choice membership which gives you access to full offer the club for 3 months. Form of payment - every week.

- Minimum duration 3 months membership
- Payment is made weekly.
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- During registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
40 PLN