Pure Jatomi Wrocław Renomafitness, gym

Renoma
ul. Świdnicka 40
50-950 Wrocław

Opening hours:
Monday – Friday: 6.30 - 22.30
Saturday: 8.00 - 21.00
Sunday: 8.00 - 20.00

 

General Manager
Agnieszka Grzybowska

Contact:
tel: +48 (71) 723 03 33
e-mail: renoma@purepoland.com

 

Opis klubu: 

1716 m2

25 treadmils,
23 cross trainers,
8 bikes,
3 rowing machines,
2 summits,
11 KRANKcycles,

 

  • 2 studios,
  • Wi-Fi station,
  • 2 cages multifunkcional,
  • boxer ring,
  • solar tube,
  • internet caffe,
  • free DVD movie rental,
  • events for members.
Free wifi
Wrocław Renoma, 2014-04-23 - 2014-04-29
Print
Wednesday 23
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Michał Kalcowski
10:00 11:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Body Fat Attack intensywne zajęcia spalające tkankę tłuszczową.
Body Fat Attack
Body Fat Attack intensywne zajęcia spalające tkankę tłuszczową.
Studio 1
Maciej Bernat
17:00 17:20
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
20' TRX
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
Gym
Bartosz Cichy
17:00 18:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Ewa Moroch
17:00 18:00
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 2
Przemysław Polakowski
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Maciej Bernat
18:00 19:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Przemysław Polakowski
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Kasia Krawczyk
19:00 19:20
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Bartosz Cichy
19:00 20:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Kasia Krawczyk
19:00 20:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Maciej Bernat
20:00 21:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartosz Cichy
Thursday 24
Start End Class Studio Instructor
08:00 09:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Ewa Moroch
09:00 10:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Kasia Krawczyk
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Kasia Krawczyk
15:00 16:00
Zajęcia taneczne, mieszanka kroków aerobiku w różnych ciekawych połączeniach, tworzących na koniec lekcji układ choreograficzny
DANCE
Zajęcia taneczne, mieszanka kroków aerobiku w różnych ciekawych połączeniach, tworzących na koniec lekcji układ choreograficzny
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
X-FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Studio 1
Jędrzej Kruszyński
17:00 17:20
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
20' TRX
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
Gym
Michał Wojcieszak
17:00 18:00
choreografia z elementami wzmacniania
CHOREOGRAPHY&SHAPE
choreografia z elementami wzmacniania
Studio 1
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Jędrzej Kruszyński
18:00 19:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Jędrzej Kruszyński
19:00 20:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Maciej Bernat
19:00 20:00
Functional Traning
TRENING FUNKCJONALNY
Functional Traning
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
20:00 21:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Przemek Waszczyszyn
Friday 25
Start End Class Studio Instructor
08:00 09:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
09:00 10:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
10:00 11:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Kasia Krawczyk
16:00 17:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
17:00 17:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Jędrzej Kruszyński
17:00 18:00
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 2
Ewa Moroch
17:00 18:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
18:00 18:20
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Jędrzej Kruszyński
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Konrad Zatorski
18:00 19:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Przemek Waszczyszyn
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Patryk Górecki
19:00 20:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Przemysław Polakowski
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 2
Jędrzej Kruszyński
20:00 20:30
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
30' POWER ABS
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
Studio 2
Przemysław Polakowski
Saturday 26
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
11:00 12:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
12:00 13:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
18:00 19:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Bartosz Cichy
Sunday 27
Start End Class Studio Instructor
11:00 12:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Maciej Bernat
12:00 13:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Maciej Bernat
16:00 17:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 1
Bartosz Skwarski
17:00 18:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Konrad Zatorski
Monday 28
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
choreografia z elementami wzmacniania
CHOREOGRAPHY&SHAPE
choreografia z elementami wzmacniania
Studio 1
Michał Kalcowski
10:00 11:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Kasia Krawczyk
17:00 17:20
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
20' TRX
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
Gym
Adrian Skrzypiński
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Katarzyna Krawczyk
17:00 18:00
alternatywa dla Zumba. Proste kroki taneczne przy dobrej muzyce, dobra zabawa i mnóstwo spalonych kalorii. Zajęcia dla wszystkich.
MTV DANCE
alternatywa dla Zumba. Proste kroki taneczne przy dobrej muzyce, dobra zabawa i mnóstwo spalonych kalorii. Zajęcia dla wszystkich.
Studio 2
Przemysław Polakowski
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Michał Mikulewicz
18:00 19:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 1
Maciej Bernat
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Katarzyna Krawczyk
19:00 19:20
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Adrian Skrzypiński
19:00 20:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Maciej Bernat
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Konrad Zatorski
20:00 21:00
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Ewa Moroch
Tuesday 29
Start End Class Studio Instructor
08:00 09:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Ewa Moroch
09:00 10:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Kasia Krawczyk
10:00 11:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
15:00 16:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Michał Kalcowski
17:00 17:20
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Kamil Godlewski
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
18:00 18:20
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
20' TRX
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
Gym
Kamil Godlewski
18:00 19:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Przemek Waszczyszyn
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Konrad Zatorski
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Adrian Skrzypiński
19:00 20:00
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
X-FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Studio 1
Kamil Godlewski
19:00 20:00
Functional Traning
TRENING FUNKCJONALNY
Functional Traning
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
20:00 21:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
20:00 21:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
Wednesday 30
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Michał Kalcowski
10:00 11:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Body Fat Attack intensywne zajęcia spalające tkankę tłuszczową.
Body Fat Attack
Body Fat Attack intensywne zajęcia spalające tkankę tłuszczową.
Studio 1
Maciej Bernat
17:00 17:20
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
20' TRX
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
Gym
Bartosz Cichy
17:00 18:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Ewa Moroch
17:00 18:00
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 2
Przemysław Polakowski
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Maciej Bernat
18:00 19:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Przemysław Polakowski
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Kasia Krawczyk
19:00 19:20
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Bartosz Cichy
19:00 20:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Kasia Krawczyk
19:00 20:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Maciej Bernat
20:00 21:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartosz Cichy
Thursday 1
Start End Class Studio Instructor
16:00 17:00
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
X-FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Studio 1
Jędrzej Kruszyński
17:00 17:20
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
20' TRX
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
Gym
Michał Wojcieszak
17:00 18:00
choreografia z elementami wzmacniania
CHOREOGRAPHY&SHAPE
choreografia z elementami wzmacniania
Studio 1
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Jędrzej Kruszyński
18:00 19:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Jędrzej Kruszyński
19:00 20:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Maciej Bernat
19:00 20:00
Functional Traning
TRENING FUNKCJONALNY
Functional Traning
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
20:00 21:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Przemek Waszczyszyn
Friday 2
Start End Class Studio Instructor
08:00 09:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
09:00 10:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
10:00 11:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Kasia Krawczyk
16:00 17:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
17:00 17:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Jędrzej Kruszyński
17:00 18:00
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 2
Ewa Moroch
17:00 18:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
18:00 18:20
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Jędrzej Kruszyński
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Konrad Zatorski
18:00 19:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Przemek Waszczyszyn
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Patryk Górecki
19:00 20:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Przemysław Polakowski
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 2
Jędrzej Kruszyński
20:00 20:30
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
30' POWER ABS
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu, zarówno te mięśnie powierzchowne jak i głębokie naszego ciała
Studio 2
Przemysław Polakowski
Saturday 3
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
11:00 12:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
12:00 13:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Agnieszka Szydłowska
18:00 19:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Bartosz Cichy
Sunday 4
Start End Class Studio Instructor
11:00 12:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Maciej Bernat
12:00 13:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Maciej Bernat
16:00 17:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 1
Bartosz Skwarski
17:00 18:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Konrad Zatorski
Monday 5
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
choreografia z elementami wzmacniania
CHOREOGRAPHY&SHAPE
choreografia z elementami wzmacniania
Studio 1
Michał Kalcowski
10:00 11:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Kasia Krawczyk
17:00 17:20
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
20' TRX
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
Gym
Adrian Skrzypiński
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Katarzyna Krawczyk
17:00 18:00
alternatywa dla Zumba. Proste kroki taneczne przy dobrej muzyce, dobra zabawa i mnóstwo spalonych kalorii. Zajęcia dla wszystkich.
MTV DANCE
alternatywa dla Zumba. Proste kroki taneczne przy dobrej muzyce, dobra zabawa i mnóstwo spalonych kalorii. Zajęcia dla wszystkich.
Studio 2
Przemysław Polakowski
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Michał Mikulewicz
18:00 19:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.
Studio 1
Maciej Bernat
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Katarzyna Krawczyk
19:00 19:20
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Adrian Skrzypiński
19:00 20:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Maciej Bernat
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Konrad Zatorski
20:00 21:00
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Ewa Moroch
Tuesday 6
Start End Class Studio Instructor
08:00 09:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Ewa Moroch
09:00 10:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Kasia Krawczyk
10:00 11:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
15:00 16:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Michał Kalcowski
16:00 17:00
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
ABT
Abdominal , Buttocks, Thighs-Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud
Studio 1
Michał Kalcowski
17:00 17:20
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Kamil Godlewski
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Michał Kalcowski
18:00 18:20
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
20' TRX
20min trening, rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Treningi te budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilność, a także skutecznie zapobiegają urazom. Dzięki zmianie kąta nachylenia ciała, możemy swobodnie zmieniać poziom trudności danego ćwiczenia.
Gym
Kamil Godlewski
18:00 19:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Przemek Waszczyszyn
18:00 19:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Konrad Zatorski
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Adrian Skrzypiński
19:00 20:00
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
X-FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Studio 1
Kamil Godlewski
19:00 20:00
Functional Traning
TRENING FUNKCJONALNY
Functional Traning
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
20:00 21:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
20:00 21:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Agnieszka Szydłowska
Wednesday 23
09:00 - 10:00 ABT
Studio 1 Michał Kalcowski
10:00 - 11:00 ABS + STRETCH
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 Body Fat Attack
Studio 1 Maciej Bernat
17:00 - 17:20 20' TRX
Gym Bartosz Cichy
17:00 - 18:00 JOGA
Studio 1 Ewa Moroch
17:00 - 18:00 SALSA
Studio 2 Przemysław Polakowski
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Maciej Bernat
18:00 - 19:00 LATINO
Studio 1 Przemysław Polakowski
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Kasia Krawczyk
19:00 - 19:20 20' KETTLEBELLS
Gym Bartosz Cichy
19:00 - 20:00 ABT
Studio 1 Kasia Krawczyk
19:00 - 20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Maciej Bernat
20:00 - 21:00 X-FIT
Gym Bartosz Cichy
Thursday 24
08:00 - 09:00 JOGA
Studio 1 Ewa Moroch
09:00 - 10:00 TBC
Studio 1 Kasia Krawczyk
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 1 Kasia Krawczyk
15:00 - 16:00 DANCE
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 X-FIT INTRO
Studio 1 Jędrzej Kruszyński
17:00 - 17:20 20' TRX
Gym Michał Wojcieszak
17:00 - 18:00 CHOREOGRAPHY&SHAPE
Studio 1
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Jędrzej Kruszyński
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Jędrzej Kruszyński
19:00 - 20:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Maciej Bernat
19:00 - 20:00 TRENING FUNKCJONALNY
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
20:00 - 21:00 PILATES
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Przemek Waszczyszyn
Friday 25
08:00 - 09:00 TBC
Studio 1 Michał Kalcowski
09:00 - 10:00 FIT BALL
Studio 1 Michał Kalcowski
10:00 - 11:00 ABT
Studio 1 Kasia Krawczyk
16:00 - 17:00 TBC
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym Jędrzej Kruszyński
17:00 - 18:00 POWER JOGA
Studio 2 Ewa Moroch
17:00 - 18:00 FIT BALL
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
18:00 - 18:20 20' KETTLEBELLS
Gym Jędrzej Kruszyński
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Konrad Zatorski
18:00 - 19:00 ZUMBA
Studio 1 Przemek Waszczyszyn
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Patryk Górecki
19:00 - 20:00 LATINO
Studio 1 Przemysław Polakowski
19:00 - 20:00 X-FIT
Studio 2 Jędrzej Kruszyński
20:00 - 20:30 30' POWER ABS
Studio 2 Przemysław Polakowski
Saturday 26
10:00 - 11:00 FAT BURNING
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
11:00 - 12:00 ZUMBA
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
12:00 - 13:00 PILATES
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
18:00 - 19:00 PURE FIRE
Studio 1 Bartosz Cichy
Sunday 27
11:00 - 12:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Maciej Bernat
12:00 - 13:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Maciej Bernat
16:00 - 17:00 ABS + STRETCH
Studio 1 Bartosz Skwarski
17:00 - 18:00 CYCLING
Studio 2 Konrad Zatorski
Monday 28
09:00 - 10:00 CHOREOGRAPHY&SHAPE
Studio 1 Michał Kalcowski
10:00 - 11:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 TBC
Studio 1 Kasia Krawczyk
17:00 - 17:20 20' TRX
Gym Adrian Skrzypiński
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna Krawczyk
17:00 - 18:00 MTV DANCE
Studio 2 Przemysław Polakowski
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Michał Mikulewicz
18:00 - 19:00 ABS + STRETCH
Studio 1 Maciej Bernat
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Katarzyna Krawczyk
19:00 - 19:20 20' KETTLEBELLS
Gym Adrian Skrzypiński
19:00 - 20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Maciej Bernat
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Konrad Zatorski
20:00 - 21:00 POWER JOGA
Studio 1 Ewa Moroch
Tuesday 29
08:00 - 09:00 JOGA
Studio 1 Ewa Moroch
09:00 - 10:00 TBC
Studio 1 Kasia Krawczyk
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1
15:00 - 16:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 ABT
Studio 1 Michał Kalcowski
17:00 - 17:20 20' KETTLEBELLS
Gym Kamil Godlewski
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Michał Kalcowski
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym Kamil Godlewski
18:00 - 19:00 ZUMBA
Studio 1 Przemek Waszczyszyn
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Konrad Zatorski
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Adrian Skrzypiński
19:00 - 20:00 X-FIT INTRO
Studio 1 Kamil Godlewski
19:00 - 20:00 TRENING FUNKCJONALNY
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
20:00 - 21:00 PURE PUMP
Studio 1
20:00 - 21:00 PILATES
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
Wednesday 30
09:00 - 10:00 ABT
Studio 1 Michał Kalcowski
10:00 - 11:00 ABS + STRETCH
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 Body Fat Attack
Studio 1 Maciej Bernat
17:00 - 17:20 20' TRX
Gym Bartosz Cichy
17:00 - 18:00 JOGA
Studio 1 Ewa Moroch
17:00 - 18:00 SALSA
Studio 2 Przemysław Polakowski
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Maciej Bernat
18:00 - 19:00 LATINO
Studio 1 Przemysław Polakowski
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Kasia Krawczyk
19:00 - 19:20 20' KETTLEBELLS
Gym Bartosz Cichy
19:00 - 20:00 ABT
Studio 1 Kasia Krawczyk
19:00 - 20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Maciej Bernat
20:00 - 21:00 X-FIT
Gym Bartosz Cichy
Thursday 01
16:00 - 17:00 X-FIT INTRO
Studio 1 Jędrzej Kruszyński
17:00 - 17:20 20' TRX
Gym Michał Wojcieszak
17:00 - 18:00 CHOREOGRAPHY&SHAPE
Studio 1
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Jędrzej Kruszyński
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Jędrzej Kruszyński
19:00 - 20:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Maciej Bernat
19:00 - 20:00 TRENING FUNKCJONALNY
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
20:00 - 21:00 PILATES
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Przemek Waszczyszyn
Friday 02
08:00 - 09:00 TBC
Studio 1 Michał Kalcowski
09:00 - 10:00 FIT BALL
Studio 1 Michał Kalcowski
10:00 - 11:00 ABT
Studio 1 Kasia Krawczyk
16:00 - 17:00 TBC
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym Jędrzej Kruszyński
17:00 - 18:00 POWER JOGA
Studio 2 Ewa Moroch
17:00 - 18:00 FIT BALL
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
18:00 - 18:20 20' KETTLEBELLS
Gym Jędrzej Kruszyński
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Konrad Zatorski
18:00 - 19:00 ZUMBA
Studio 1 Przemek Waszczyszyn
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Patryk Górecki
19:00 - 20:00 LATINO
Studio 1 Przemysław Polakowski
19:00 - 20:00 X-FIT
Studio 2 Jędrzej Kruszyński
20:00 - 20:30 30' POWER ABS
Studio 2 Przemysław Polakowski
Saturday 03
10:00 - 11:00 FAT BURNING
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
11:00 - 12:00 ZUMBA
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
12:00 - 13:00 PILATES
Studio 1 Agnieszka Szydłowska
18:00 - 19:00 PURE FIRE
Studio 1 Bartosz Cichy
Sunday 04
11:00 - 12:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Maciej Bernat
12:00 - 13:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Maciej Bernat
16:00 - 17:00 ABS + STRETCH
Studio 1 Bartosz Skwarski
17:00 - 18:00 CYCLING
Studio 2 Konrad Zatorski
Monday 05
09:00 - 10:00 CHOREOGRAPHY&SHAPE
Studio 1 Michał Kalcowski
10:00 - 11:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 TBC
Studio 1 Kasia Krawczyk
17:00 - 17:20 20' TRX
Gym Adrian Skrzypiński
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna Krawczyk
17:00 - 18:00 MTV DANCE
Studio 2 Przemysław Polakowski
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Michał Mikulewicz
18:00 - 19:00 ABS + STRETCH
Studio 1 Maciej Bernat
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Katarzyna Krawczyk
19:00 - 19:20 20' KETTLEBELLS
Gym Adrian Skrzypiński
19:00 - 20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Maciej Bernat
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Konrad Zatorski
20:00 - 21:00 POWER JOGA
Studio 1 Ewa Moroch
Tuesday 06
08:00 - 09:00 JOGA
Studio 1 Ewa Moroch
09:00 - 10:00 TBC
Studio 1 Kasia Krawczyk
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1
15:00 - 16:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Michał Kalcowski
16:00 - 17:00 ABT
Studio 1 Michał Kalcowski
17:00 - 17:20 20' KETTLEBELLS
Gym Kamil Godlewski
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Michał Kalcowski
18:00 - 18:20 20' TRX
Gym Kamil Godlewski
18:00 - 19:00 ZUMBA
Studio 1 Przemek Waszczyszyn
18:00 - 19:00 CYCLING
Studio 2 Konrad Zatorski
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Adrian Skrzypiński
19:00 - 20:00 X-FIT INTRO
Studio 1 Kamil Godlewski
19:00 - 20:00 TRENING FUNKCJONALNY
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
20:00 - 21:00 PURE PUMP
Studio 1
20:00 - 21:00 PILATES
Studio 2 Agnieszka Szydłowska
Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
  • mix
Fit ball
  • body_mind
Healthy Spine
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Jukari FIT TO FLEX
Jukari fit to flex
  • mix
Jukari FIT TO FLY
Jukari fit to fly
  • mix
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
  • cardio
Pure fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
  • strength
Regga Dance
  • dance
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
Total Fitness
Total Fitness - Ewa Chodakowska
  • shape
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Yoga
  • body_mind
Zumba
Zumba
  • dance

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings

Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere

Options
Gym & studio
Gym
Smart 12

12 monthly SMART memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Weekly payment.

- The minimum duration of membership is 12 months
- Payment is made weekly
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
32 PLN
Annual

12 monthly ANNUAL memberships give you unlimited access to the latest equipment in the gym and innovative fitness classes. Payment -  in advance.

-The duration of membership is fixed at 12 months
-Membership is paid in advance for the entire period as specified in the contract
- The contract, after 12 months of membership, is automatically terminated.
- It is possible to extend the membership a minimum of one month before the end date of the  membership
- In clubs in Platinum  standard, you can buy access to only Home club.
- In the club in fitness standard, you can buy access only to the gym.
- during registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
1300 PLN
Choice

If you want to try Pure Jatomi clubs You can buy  the Choice membership which gives you access to full offer the club for 3 months. Form of payment - every week.

- Minimum duration 3 months membership
- Payment is made weekly.
- The contract, after the minimum period of membership, will be automatically extended for an indefinite period
- A minimum of one month’s notice must be given to terminate membership
- During registration members are asked to pay 100 zł admin fee and 20 zł for a club card.

-
40 PLN
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer