Jatomi Fitness Bydgoszcz Drukarnia

gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
gym Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Klub fitness Bydgoszcz Drukarnia
Get your free one day pass
to this Jatomi Fitness Club!
Podaj swój numer komórkowy - wyślemy na niego SMS-em wejśćiówkę
Or enter manually your personal data
Important notice:
  1. Admission to the gym is possible after 10 a.m.
  2. Jatomi Fitness reserves right to refuse entry to club.
Bydgoszcz Drukarnia, 2016-09-26 - 2016-10-02
Print
Monday 26
Start End Class Studio Instructor
08:30 09:00
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paula Piątkowska
16:00 16:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Bydgoszcz - Drukarnia
Paulina Galińska
16:00 16:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Drukarnia
Marta Włodarczak
17:00 18:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Bydgoszcz - Drukarnia
Paulina Galińska
18:00 18:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Bydgoszcz - Drukarnia
Marcin Muzińśki
19:00 20:00
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Klaudia Drzazga
19:00 20:00
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Bydgoszcz - Drukarnia
Marcin Muzińśki
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Wadzińska
Tuesday 27
Start End Class Studio Instructor
08:30 09:30
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Wadzińska
09:30 10:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Adam Ginter
10:00 11:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Bydgoszcz - Drukarnia
Bożena Joga
16:00 17:00
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Arkadiusz Czajkowski
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
17:00 18:00
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Bydgoszcz - Drukarnia
18:00 18:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Bydgoszcz - Drukarnia
Marcin Muzińśki
18:00 19:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paula Piątkowska
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Marcin Gackowski
21:00 22:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Wednesday 28
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Bydgoszcz - Sala Fitness
Arkadiusz Czajkowski
10:00 11:00
BURN IT
Bydgoszcz - Sala Fitness
Adam Ginter
16:00 17:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio Fitness
17:00 18:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 19:00
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
TRAMPOLINY
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 19:00
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Bydgoszcz - Drukarnia
Marcin Muzińśki
19:00 20:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Bydgoszcz - Sala Fitness
Michalina Kasprowicz
20:00 21:00
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Bydgoszcz - Sala Fitness
Michalina Kasprowicz
Thursday 29
Start End Class Studio Instructor
08:30 09:30
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
BODY SHAPE
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
Bydgoszcz - Sala Fitness
Krzysztof Genderka
09:30 10:30
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Krzysztof Genderka
16:00 17:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Agnieszka Andrzejewska
17:00 18:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Bydgoszcz - Sala Fitness
Agnieszka Andrzejewska
18:00 19:00
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
18:00 19:00
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
OUTDOOR TRAINING
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
Strefa OUTDOOR
Paula Piątkowska
18:00 19:00
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Bydgoszcz - Drukarnia
19:00 20:00
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Klaudia Drzazga
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Bydgoszcz - Sala Fitness
Bożena Joga
21:00 22:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Bydgoszcz - Drukarnia
Friday 30
Start End Class Studio Instructor
08:30 09:30
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Bydgoszcz - Drukarnia
Paulina Wadzińska
09:30 10:30
BURN IT
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paula Piątkowska
10:30 11:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paula Piątkowska
16:00 17:00
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Arkadiusz Czajkowski
17:00 18:00
Twerk to taneczne ruchy polegające na potrząsaniu pupą przy rytmicznej muzyce. Twerk wywodzi się z tradycyjnych tańców plemiennych mieszkańców Afryki, a stał się częścią kultury hiphopowej USA około 1993 roku. Wtedy to w Nowym Orleanie DJ Jubilee nagrał utwór Do The Jubilee All - kawałek, który spopularyzował twerkowanie w Ameryce. Teraz również w polskich klubach Jatomi Fitness!
TWERK
Twerk to taneczne ruchy polegające na potrząsaniu pupą przy rytmicznej muzyce. Twerk wywodzi się z tradycyjnych tańców plemiennych mieszkańców Afryki, a stał się częścią kultury hiphopowej USA około 1993 roku. Wtedy to w Nowym Orleanie DJ Jubilee nagrał utwór Do The Jubilee All - kawałek, który spopularyzował twerkowanie w Ameryce. Teraz również w polskich klubach Jatomi Fitness!
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 19:00
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Sala Fitness
Marta Włodarczak
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Wadzińska
Saturday 1
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Wadzińska
10:00 10:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
11:00 12:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
16:00 17:00
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
TRAMPOLINY
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
Bydgoszcz - Sala Fitness
Sunday 2
Start End Class Studio Instructor
11:00 12:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Bydgoszcz - Sala Fitness
Bożena Joga
Monday 3
Start End Class Studio Instructor
08:30 09:00
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paula Piątkowska
16:00 16:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Bydgoszcz - Drukarnia
Paulina Galińska
16:00 16:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Drukarnia
Marta Włodarczak
17:00 18:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Bydgoszcz - Drukarnia
Paulina Galińska
18:00 18:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Bydgoszcz - Drukarnia
Marcin Muzińśki
19:00 20:00
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Klaudia Drzazga
19:00 20:00
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Bydgoszcz - Drukarnia
Marcin Muzińśki
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Wadzińska
Tuesday 4
Start End Class Studio Instructor
08:30 09:30
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Wadzińska
09:30 10:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Adam Ginter
10:00 11:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Bydgoszcz - Drukarnia
Bożena Joga
16:00 17:00
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Arkadiusz Czajkowski
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
17:00 18:00
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Bydgoszcz - Drukarnia
18:00 18:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Bydgoszcz - Drukarnia
Marcin Muzińśki
18:00 19:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paula Piątkowska
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Marcin Gackowski
21:00 22:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Wednesday 5
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Bydgoszcz - Sala Fitness
Arkadiusz Czajkowski
10:00 11:00
BURN IT
Bydgoszcz - Sala Fitness
Adam Ginter
16:00 17:00
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio Fitness
17:00 18:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 19:00
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
TRAMPOLINY
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 19:00
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Bydgoszcz - Drukarnia
Marcin Muzińśki
19:00 20:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Bydgoszcz - Sala Fitness
Michalina Kasprowicz
20:00 21:00
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Bydgoszcz - Sala Fitness
Michalina Kasprowicz
Thursday 6
Start End Class Studio Instructor
08:30 09:30
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
BODY SHAPE
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
Bydgoszcz - Sala Fitness
Krzysztof Genderka
09:30 10:30
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Krzysztof Genderka
16:00 17:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Agnieszka Andrzejewska
17:00 18:00
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Bydgoszcz - Sala Fitness
Agnieszka Andrzejewska
18:00 19:00
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
18:00 19:00
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
OUTDOOR TRAINING
Trening ogólnorozwojowy,zestaw ćwiczeń funkcjonalnych, angażujących wiele grup mięśniowych w tym samym czasie, odbywający się na świeżym powietrzu. Sprawdź w ofercie Swojego klubu jaki trening został przygotowany dla Ciebie. / Outdoor functional training which engages whole body.Check the offer of this trainings in Your club
Strefa OUTDOOR
Paula Piątkowska
18:00 19:00
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Bydgoszcz - Drukarnia
19:00 20:00
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Klaudia Drzazga
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Bydgoszcz - Sala Fitness
Bożena Joga
21:00 22:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Bydgoszcz - Drukarnia
Friday 7
Start End Class Studio Instructor
08:30 09:30
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Bydgoszcz - Drukarnia
Paulina Wadzińska
09:30 10:30
BURN IT
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paula Piątkowska
10:30 11:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paula Piątkowska
16:00 17:00
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Arkadiusz Czajkowski
17:00 18:00
Twerk to taneczne ruchy polegające na potrząsaniu pupą przy rytmicznej muzyce. Twerk wywodzi się z tradycyjnych tańców plemiennych mieszkańców Afryki, a stał się częścią kultury hiphopowej USA około 1993 roku. Wtedy to w Nowym Orleanie DJ Jubilee nagrał utwór Do The Jubilee All - kawałek, który spopularyzował twerkowanie w Ameryce. Teraz również w polskich klubach Jatomi Fitness!
TWERK
Twerk to taneczne ruchy polegające na potrząsaniu pupą przy rytmicznej muzyce. Twerk wywodzi się z tradycyjnych tańców plemiennych mieszkańców Afryki, a stał się częścią kultury hiphopowej USA około 1993 roku. Wtedy to w Nowym Orleanie DJ Jubilee nagrał utwór Do The Jubilee All - kawałek, który spopularyzował twerkowanie w Ameryce. Teraz również w polskich klubach Jatomi Fitness!
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 19:00
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Sala Fitness
Marta Włodarczak
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Wadzińska
Saturday 8
Start End Class Studio Instructor
09:00 10:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Wadzińska
10:00 10:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
11:00 12:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Bydgoszcz - Sala Fitness
Paulina Galińska
16:00 17:00
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
TRAMPOLINY
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
Bydgoszcz - Sala Fitness
Sunday 9
Start End Class Studio Instructor
11:00 12:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Bydgoszcz - Sala Fitness
Bożena Joga
Monday 26
08:30 - 09:00 FUNCTIONAL TRAINING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paula Piątkowska
16:00 - 16:50 ABT
Bydgoszcz - Drukarnia Paulina Galińska
16:00 - 16:50 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Drukarnia Marta Włodarczak
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Bydgoszcz - Drukarnia Paulina Galińska
18:00 - 18:45 TRX
Bydgoszcz - Drukarnia Marcin Muzińśki
19:00 - 20:00 ZUMBA
Bydgoszcz - Sala Fitness Klaudia Drzazga
19:00 - 20:00 FUNCTIONAL TRAINING
Bydgoszcz - Drukarnia Marcin Muzińśki
20:00 - 21:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Wadzińska
Tuesday 27
08:30 - 09:30 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Wadzińska
09:30 - 10:00 ABS
Bydgoszcz - Sala Fitness Adam Ginter
10:00 - 11:30 YOGA
Bydgoszcz - Drukarnia Bożena Joga
16:00 - 17:00 STRETCHING
Bydgoszcz - Sala Fitness Arkadiusz Czajkowski
17:00 - 17:50 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
17:00 - 18:00 KIDS CLASS
Bydgoszcz - Drukarnia
18:00 - 18:45 TRX
Bydgoszcz - Drukarnia Marcin Muzińśki
18:00 - 19:00 FIT BALL
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Bydgoszcz - Sala Fitness Paula Piątkowska
20:00 - 21:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Marcin Gackowski
21:00 - 22:00 BOXING CLASS
Bydgoszcz - Sala Fitness
Wednesday 28
09:00 - 10:00 PURE FIRE
Bydgoszcz - Sala Fitness Arkadiusz Czajkowski
10:00 - 11:00 BURN IT
Bydgoszcz - Sala Fitness Adam Ginter
16:00 - 17:00 PURE FIRE
Studio Fitness
17:00 - 18:00 ABT
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 - 19:00 TRAMPOLINY
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 - 19:00 FUNCTIONAL TRAINING
Bydgoszcz - Drukarnia Marcin Muzińśki
19:00 - 20:00 FAT BURNING
Bydgoszcz - Sala Fitness Michalina Kasprowicz
20:00 - 21:00 PILATES
Bydgoszcz - Sala Fitness Michalina Kasprowicz
Thursday 29
08:30 - 09:30 BODY SHAPE
Bydgoszcz - Sala Fitness Krzysztof Genderka
09:30 - 10:30 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Bydgoszcz - Sala Fitness Krzysztof Genderka
16:00 - 17:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Agnieszka Andrzejewska
17:00 - 18:00 ABT
Bydgoszcz - Sala Fitness Agnieszka Andrzejewska
18:00 - 19:00 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
18:00 - 19:00 OUTDOOR TRAINING
Strefa OUTDOOR Paula Piątkowska
18:00 - 19:00 KIDS CLASS
Bydgoszcz - Drukarnia
19:00 - 20:00 ZUMBA
Bydgoszcz - Sala Fitness Klaudia Drzazga
20:00 - 21:30 YOGA
Bydgoszcz - Sala Fitness Bożena Joga
21:00 - 22:00 WARRIOR
Bydgoszcz - Drukarnia
Friday 30
08:30 - 09:30 FAT BURNING
Bydgoszcz - Drukarnia Paulina Wadzińska
09:30 - 10:30 BURN IT
Bydgoszcz - Sala Fitness Paula Piątkowska
10:30 - 11:00 ABS
Bydgoszcz - Sala Fitness Paula Piątkowska
16:00 - 17:00 STRETCHING
Bydgoszcz - Sala Fitness Arkadiusz Czajkowski
17:00 - 18:00 TWERK
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 - 19:00 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Sala Fitness Marta Włodarczak
19:00 - 20:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Wadzińska
Saturday 01
09:00 - 10:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Wadzińska
10:00 - 10:50 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
11:00 - 12:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
16:00 - 17:00 TRAMPOLINY
Bydgoszcz - Sala Fitness
Sunday 02
11:00 - 12:30 YOGA
Bydgoszcz - Sala Fitness Bożena Joga
Monday 03
08:30 - 09:00 FUNCTIONAL TRAINING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paula Piątkowska
16:00 - 16:50 ABT
Bydgoszcz - Drukarnia Paulina Galińska
16:00 - 16:50 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Drukarnia Marta Włodarczak
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Bydgoszcz - Drukarnia Paulina Galińska
18:00 - 18:45 TRX
Bydgoszcz - Drukarnia Marcin Muzińśki
19:00 - 20:00 ZUMBA
Bydgoszcz - Sala Fitness Klaudia Drzazga
19:00 - 20:00 FUNCTIONAL TRAINING
Bydgoszcz - Drukarnia Marcin Muzińśki
20:00 - 21:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Wadzińska
Tuesday 04
08:30 - 09:30 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Wadzińska
09:30 - 10:00 ABS
Bydgoszcz - Sala Fitness Adam Ginter
10:00 - 11:30 YOGA
Bydgoszcz - Drukarnia Bożena Joga
16:00 - 17:00 STRETCHING
Bydgoszcz - Sala Fitness Arkadiusz Czajkowski
17:00 - 17:50 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
17:00 - 18:00 KIDS CLASS
Bydgoszcz - Drukarnia
18:00 - 18:45 TRX
Bydgoszcz - Drukarnia Marcin Muzińśki
18:00 - 19:00 FIT BALL
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Bydgoszcz - Sala Fitness Paula Piątkowska
20:00 - 21:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Marcin Gackowski
21:00 - 22:00 BOXING CLASS
Bydgoszcz - Sala Fitness
Wednesday 05
09:00 - 10:00 PURE FIRE
Bydgoszcz - Sala Fitness Arkadiusz Czajkowski
10:00 - 11:00 BURN IT
Bydgoszcz - Sala Fitness Adam Ginter
16:00 - 17:00 PURE FIRE
Studio Fitness
17:00 - 18:00 ABT
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 - 19:00 TRAMPOLINY
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 - 19:00 FUNCTIONAL TRAINING
Bydgoszcz - Drukarnia Marcin Muzińśki
19:00 - 20:00 FAT BURNING
Bydgoszcz - Sala Fitness Michalina Kasprowicz
20:00 - 21:00 PILATES
Bydgoszcz - Sala Fitness Michalina Kasprowicz
Thursday 06
08:30 - 09:30 BODY SHAPE
Bydgoszcz - Sala Fitness Krzysztof Genderka
09:30 - 10:30 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Bydgoszcz - Sala Fitness Krzysztof Genderka
16:00 - 17:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Agnieszka Andrzejewska
17:00 - 18:00 ABT
Bydgoszcz - Sala Fitness Agnieszka Andrzejewska
18:00 - 19:00 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
18:00 - 19:00 OUTDOOR TRAINING
Strefa OUTDOOR Paula Piątkowska
18:00 - 19:00 KIDS CLASS
Bydgoszcz - Drukarnia
19:00 - 20:00 ZUMBA
Bydgoszcz - Sala Fitness Klaudia Drzazga
20:00 - 21:30 YOGA
Bydgoszcz - Sala Fitness Bożena Joga
21:00 - 22:00 WARRIOR
Bydgoszcz - Drukarnia
Friday 07
08:30 - 09:30 FAT BURNING
Bydgoszcz - Drukarnia Paulina Wadzińska
09:30 - 10:30 BURN IT
Bydgoszcz - Sala Fitness Paula Piątkowska
10:30 - 11:00 ABS
Bydgoszcz - Sala Fitness Paula Piątkowska
16:00 - 17:00 STRETCHING
Bydgoszcz - Sala Fitness Arkadiusz Czajkowski
17:00 - 18:00 TWERK
Bydgoszcz - Sala Fitness
18:00 - 19:00 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Sala Fitness Marta Włodarczak
19:00 - 20:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Wadzińska
Saturday 08
09:00 - 10:00 CYCLING
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Wadzińska
10:00 - 10:50 FIT GIRLS
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
11:00 - 12:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Bydgoszcz - Sala Fitness Paulina Galińska
16:00 - 17:00 TRAMPOLINY
Bydgoszcz - Sala Fitness
Sunday 09
11:00 - 12:30 YOGA
Bydgoszcz - Sala Fitness Bożena Joga

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings
Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere
ACTIVE
One month membership with an unlimited access to the best gym equipment, wide offer of the bespoke fitness classes in your club.
119 PLN / month

ACTIVE MULTICLUB
One month membership with unlimited access to many clubs from the same price level as your home club is.
143 PLN / month

ENERGY
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes..
89 PLN / month

STUDENT
12-month membership prepared especially for students. Valid student ID is required while signing up.
79 PLN / month

GET UP!
12-month membership with access to the club between 6/6.30 am (depends on club) and 3 pm., and with no limits on weekends.
79 PLN / month

ENERGY
12-month membership with unlimited access to the best gym equipment and wide offer of the bespoke fitness classes not only in your club, but also in other clubs from the same price level.
109 PLN / month

IMPACT
4-months membership with an unlimited access to the best gym equipment, wide offer of the bespoke fitness classes in your club.
99 PLN / month

IMPACT MULTICLUB
4-months membership with possibility to excercise not only at your home club, but also other clubs from the same price level.
119 PLN / month

IMPACT STUDENT
4-months membership prepared especially for students. Valid student ID is required while signing up.
89 PLN / month

MOVE
Annual membership with an unlimited access to the best gym equipment and wide offer of the bespoke fitness classes. One-time fee.
979 PLN / month

Facilities
Equipment in the club
Opening hours
Mo - Fr 06:30 - 22:30
Sa 08:00 - 21:00
Su 08:00 - 21:00
As seen in
Piszą o nas - onet.pl
Piszą o nas - gazeta.pl
Piszą o nas - shape
Piszą o nas - cosmopolitan
Piszą o nas - elle

Read our articles about health and fitness

9 rzeczy, których można się spodziewać podczas ciąży

Trening podczas ciąży może być dobrym rozwiązaniem dla Twojego humoru, energii oraz ogólnego samopoczucia. Tych 9 ciekawostek uświadomi Ci czego możesz się spodziewać, gdy ćwiczysz w trakcie ciąży. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem treningów w siłowni, bądź klubie fitness, skonsultować się z lekarzem, by upewnić się, że będzie to dla Ciebie bezpieczne. 1. Zwiększają ...

8 przysiadów na spalanie kalorii i wzmocnienie ciała

Przysiady są dobrym ćwiczeniem na ukształtowanie mięśni głównych, górnych partii nóg oraz pośladków. Mogą być również stosowane do spalania kalorii, gdy tylko wykonujemy je w jeden z dziewięciu poniższych sposobów, które zwiększą intensywność treningu. 1. Podstawowy Przysiad całym ciałem, czyli podstawowy przysiad jest ćwiczeniem, które możesz wykonać w każdym ...

Przełom w dietetyce! Objadaj się i chudnij!

Informuję, że poniższy artykuł jest żartem na prima aprilis, więc proszę nie brać na poważnie porad w nim opisanych. To tak na wszelki wypadek jakby się ktoś nie zorientował ;) Dieta cud istnieje! Nowość wśród diet, która podbija amerykański rynek! Dieta w wolnym tłumaczeniu z języka angielskiego "objadaj się i chudnij", wydaje się być jakimś żartem. A jednak! Naukowcy z ...

Mit nr 7: Skoro nie czujesz bólu, to przetrenowanie nie jest Twoim problemem.

Przetrenowanie stanowi poważny problem. Tak jak ze wszystkimi innymi rzeczami w życiu, w przypadku ćwiczeń, zbyt wiele dobrego może prowadzić do problemów. Twoje mięśnie, płuca, serce i całe ciało potrzebują czasu żeby naprawić szkody wyrządzone przez ćwiczenia. Jeśli nie zapewnisz sobie należytego odpoczynku, możesz tak naprawdę popsuć swoje wyniki. Niewystarczający odpoczynek ...

Mit nr 5: Redukcja tkanki tłuszczowej w określonych rejonach ciała jest możliwa

Mit redukcji tkanki tłuszczowej w określonych miejscach sprowadza się do różnic pomiędzy ujędrnianiem ciała i spalaniem tłuszczu. Możliwe jest ujędrnianie i rzeźbienie poszczególnych mięśni. Natomiast redukcja tkanki tłuszczowej w określonych miejscach nie jest możliwa. Dlaczego się tak dzieje? Jest to ściśle związane ze sposobem w jaki metabolizowana jest energia oraz jak jest ...

Kalkulator BMI, oblicz swoje BMI i sprawdź prawidłowość wagi

Oblicz swoje BMI Body Mass Index, w skrócie nazywany BMI to najbardziej obecnie rozpowszechniony wskaźniki prawidłowej wagi ciała. Wynik BMI otrzymujemy na podstawie działania, w którym dzielimy masę ciała podaną w kilogramach przez kwadrat wzrostu podany w metrach. Specjalnie z myślą o osobach, które chcą sprawdzić czy ich waga jest prawidłowa powstał nasz kalkulator BMI. Wystarczy, ...