Jatomi Fitness Krakow Galeria Kazimierz

gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
gym Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Klub fitness Kraków Galeria Kazimierz
Get your free one day pass
to this Jatomi Fitness Club!
Podaj swój numer komórkowy - wyślemy na niego SMS-em wejśćiówkę
Or enter manually your personal data
Important notice:
  1. Admission to the gym is possible after 10 a.m.
  2. Jatomi Fitness reserves right to refuse entry to club.
Temporarily unavailable
Kraków Galeria Kazimierz, 2016-07-25 - 2016-07-31
Print
Monday 25
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Zapotoczna
Book
11:15 12:00
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Paulina Piechowska
Book
13:00 13:50
Ćwicz w każdy poniedziałek Lipca na zajęciach Fit Girls a otrzymasz w prezencie Quick Treat od marki Glov, dzięki czemu poprawisz makijaż jednym ruchem tylko za pomocą wody. / Exercise every Monday, in July on Fit Girls classes and receive a gift from Glov, Quick Treat. So you can change your make-up in one move, using only water.
FIT GIRLS z GLOV
Ćwicz w każdy poniedziałek Lipca na zajęciach Fit Girls a otrzymasz w prezencie Quick Treat od marki Glov, dzięki czemu poprawisz makijaż jednym ruchem tylko za pomocą wody. / Exercise every Monday, in July on Fit Girls classes and receive a gift from Glov, Quick Treat. So you can change your make-up in one move, using only water.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
15:30 16:55
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Iwona Gajko
Book
17:00 17:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Magdalena Borowiec
Book
18:00 18:45
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Agnieszka Augustyn
Book
18:00 18:50
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
GTX
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
Studio 1
Szymon Kiwacki
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Klaudia Koźbiał
Book
Tuesday 26
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
12:00 12:30
GRIT®STRENGTH to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności stworzony, aby poprawić siłę i muskulaturę ciała. Podczas treningu używamy sztangi, wolnych ciężarów i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, aby atakować wszystkie największe grupy mięśniowe, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko./ GRIT®STRENGTH is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and body weight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT®STRENGTH takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
GRIT®STRENGTH
GRIT®STRENGTH to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności stworzony, aby poprawić siłę i muskulaturę ciała. Podczas treningu używamy sztangi, wolnych ciężarów i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, aby atakować wszystkie największe grupy mięśniowe, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko./ GRIT®STRENGTH is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and body weight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT®STRENGTH takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
Studio 1
Tomek Bodzek
Book
12:30 12:50
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Tomek Bodzek
Book
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Agnieszka Lewkowicz
Book
19:00 19:50
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
Studio 1
Magdalena Borowiec
Book
Wednesday 27
Start End Class Studio Instructor
11:15 12:00
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Agnieszka Augustyn
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
18:00 18:30
GRIT®STRENGTH to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności stworzony, aby poprawić siłę i muskulaturę ciała. Podczas treningu używamy sztangi, wolnych ciężarów i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, aby atakować wszystkie największe grupy mięśniowe, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko./ GRIT®STRENGTH is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and body weight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT®STRENGTH takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
GRIT®STRENGTH
GRIT®STRENGTH to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności stworzony, aby poprawić siłę i muskulaturę ciała. Podczas treningu używamy sztangi, wolnych ciężarów i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, aby atakować wszystkie największe grupy mięśniowe, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko./ GRIT®STRENGTH is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and body weight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT®STRENGTH takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
Studio 2
Ireneusz Firmanty
Book
18:30 18:50
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Ireneusz Firmanty
Book
19:00 19:30
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. / Intensive fitness training using bodyweight or fitness equipment.
OUTDOOR BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. / Intensive fitness training using bodyweight or fitness equipment.
Błonia Krakowskie - OUTDOOR
Pure Team
Book
19:00 19:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
Thursday 28
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
17:00 17:30
BODYCOMBAT® to droga do Twojej sprawności fizycznej poprzez ciosy i kopnięcia, spalając przy tym nawet 740 kal. Ten energizujący trening inspirowany sztukami walki, ale zupełnie bezkontaktowy i bez współzawodnictwa. Instruktor LES MILLS zainspiruje Cię do większego wysiłku i zmotywuje do tego, abyś osiągnął/ęła jak najwięcej w każdej rundzie/secie. Odstresujesz się, poprawisz samopoczucie i poczujesz się jak mistrz. / Step into a BODYCOMBAT® workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories* along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master. A LES MILLS instructor will challenge you to up the intensity and motivate you to make the most of every round. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT® to droga do Twojej sprawności fizycznej poprzez ciosy i kopnięcia, spalając przy tym nawet 740 kal. Ten energizujący trening inspirowany sztukami walki, ale zupełnie bezkontaktowy i bez współzawodnictwa. Instruktor LES MILLS zainspiruje Cię do większego wysiłku i zmotywuje do tego, abyś osiągnął/ęła jak najwięcej w każdej rundzie/secie. Odstresujesz się, poprawisz samopoczucie i poczujesz się jak mistrz. / Step into a BODYCOMBAT® workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories* along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master. A LES MILLS instructor will challenge you to up the intensity and motivate you to make the most of every round. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
17:30 17:50
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
18:00 19:00
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
BODYPUMP®
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
Studio 1
Magdalena Borowiec
Book
19:00 19:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Marta Modrzyńska
Book
Friday 29
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
Studio 1
Magdalena Borowiec
Book
17:00 17:50
Event inaugurujący nowa edycje Sztandarowych Programów Jatomi Fitness- BURN IT&STRETCH IT-50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ Launch event of new edition of flagship programs of Jatomi Fitess- BURN IT&STRETCH IT-50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT- vol 3 EVENT
Event inaugurujący nowa edycje Sztandarowych Programów Jatomi Fitness- BURN IT&STRETCH IT-50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ Launch event of new edition of flagship programs of Jatomi Fitess- BURN IT&STRETCH IT-50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Pure Team
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ewa Jasińska
Book
Saturday 30
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Pure Team
Book
Sunday 31
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Agnieszka Lewkowicz
Book
12:00 12:30
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Agnieszka Lewkowicz
Book
Monday 1
Start End Class Studio Instructor
08:05 08:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Katarzyna Kłopotowska
Book
10:00 10:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Zapotoczna
Book
11:15 12:00
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Paulina Piechowska
Book
13:00 13:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
15:30 16:55
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Iwona Gajko
Book
17:00 17:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Magdalena Borowiec
Book
18:00 18:45
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Agnieszka Augustyn
Book
18:00 18:50
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
GTX
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
Studio 1
Szymon Kiwacki
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Pure Team
Book
19:00 20:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Agnieszka Matkowska
Book
20:00 20:40
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
TRAMPOLINY
Zajęcia to kombinacja tradycyjnych kroków aerobikowych, podskoków i sprintów na trampolinie. Trening poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. It is a combination of fast and slow jumps, variations of traditional aerobic steps, dynamic sprints and ”power sports” elements. The complexity of the exercises guarantees that one’s whole body will be strengthened
Studio 1
Katarzyna Leśniak
Book
20:00 20:50
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Ireneusz Firmanty
Book
Tuesday 2
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
Studio 1
Magdalena Borowiec
Book
12:00 12:30
GRIT®STRENGTH to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności stworzony, aby poprawić siłę i muskulaturę ciała. Podczas treningu używamy sztangi, wolnych ciężarów i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, aby atakować wszystkie największe grupy mięśniowe, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko./ GRIT®STRENGTH is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and body weight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT®STRENGTH takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
GRIT®STRENGTH
GRIT®STRENGTH to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności stworzony, aby poprawić siłę i muskulaturę ciała. Podczas treningu używamy sztangi, wolnych ciężarów i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, aby atakować wszystkie największe grupy mięśniowe, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko./ GRIT®STRENGTH is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and body weight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT®STRENGTH takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
Studio 1
Tomek Bodzek
Book
12:30 12:50
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Tomek Bodzek
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
17:00 17:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Katarzyna Wachulec
Book
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
19:00 19:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Pure Team
Book
20:00 20:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
Wednesday 3
Start End Class Studio Instructor
08:05 08:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Katarzyna Kłopotowska
Book
10:00 10:50
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Katarzyna Wachulec
Book
11:00 11:20
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Pure Team
Book
11:15 12:00
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Agnieszka Augustyn
Book
13:00 13:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
16:00 17:25
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Iwona Gajko
Book
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
18:00 18:30
GRIT®STRENGTH to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności stworzony, aby poprawić siłę i muskulaturę ciała. Podczas treningu używamy sztangi, wolnych ciężarów i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, aby atakować wszystkie największe grupy mięśniowe, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko./ GRIT®STRENGTH is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and body weight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT®STRENGTH takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
GRIT®STRENGTH
GRIT®STRENGTH to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności stworzony, aby poprawić siłę i muskulaturę ciała. Podczas treningu używamy sztangi, wolnych ciężarów i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, aby atakować wszystkie największe grupy mięśniowe, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko./ GRIT®STRENGTH is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to improve strength and build lean muscle. This workout uses barbell, weight plate and body weight exercises to blast all major muscle groups. LES MILLS GRIT®STRENGTH takes cutting edge HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
Studio 2
Ireneusz Firmanty
Book
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
19:00 19:30
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. / Intensive fitness training using bodyweight or fitness equipment.
OUTDOOR BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. / Intensive fitness training using bodyweight or fitness equipment.
Błonia Krakowskie - OUTDOOR
Pure Team
Book
19:00 19:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Zapotoczna
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Jagoda Szydłowska
Book
19:00 19:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Ireneusz Firmanty
Book
Thursday 4
Start End Class Studio Instructor
10:00 11:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
12:00 12:30
GRIT®CARDIO to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności, który poprawia kondycje, szybkość i maksymalizuje spalanie kalorii. Podczas treningu stosujemy różnorodne ćwiczenia funkcjonalne całego ciała i zapewnia wyzwanie i intensywność, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko. / GRIT®CARDIO is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout that improves cardiovascular fitness, increase speed and maximize calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast. LES MILLS GRIT®CARDIO takes HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
GRIT®CARDIO
GRIT®CARDIO to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności, który poprawia kondycje, szybkość i maksymalizuje spalanie kalorii. Podczas treningu stosujemy różnorodne ćwiczenia funkcjonalne całego ciała i zapewnia wyzwanie i intensywność, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko. / GRIT®CARDIO is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout that improves cardiovascular fitness, increase speed and maximize calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast. LES MILLS GRIT®CARDIO takes HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
Studio 1
Tomek Bodzek
Book
12:30 12:50
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Tomek Bodzek
Book
17:00 17:30
BODYCOMBAT® to droga do Twojej sprawności fizycznej poprzez ciosy i kopnięcia, spalając przy tym nawet 740 kal. Ten energizujący trening inspirowany sztukami walki, ale zupełnie bezkontaktowy i bez współzawodnictwa. Instruktor LES MILLS zainspiruje Cię do większego wysiłku i zmotywuje do tego, abyś osiągnął/ęła jak najwięcej w każdej rundzie/secie. Odstresujesz się, poprawisz samopoczucie i poczujesz się jak mistrz. / Step into a BODYCOMBAT® workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories* along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master. A LES MILLS instructor will challenge you to up the intensity and motivate you to make the most of every round. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT® to droga do Twojej sprawności fizycznej poprzez ciosy i kopnięcia, spalając przy tym nawet 740 kal. Ten energizujący trening inspirowany sztukami walki, ale zupełnie bezkontaktowy i bez współzawodnictwa. Instruktor LES MILLS zainspiruje Cię do większego wysiłku i zmotywuje do tego, abyś osiągnął/ęła jak najwięcej w każdej rundzie/secie. Odstresujesz się, poprawisz samopoczucie i poczujesz się jak mistrz. / Step into a BODYCOMBAT® workout and you’ll punch and kick your way to fitness, burning up to 740 calories* along the way. This high-energy martial-arts inspired workout is totally non-contact and there are no complex moves to master. A LES MILLS instructor will challenge you to up the intensity and motivate you to make the most of every round. You’ll release stress, have a blast and feel like a champ.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
17:00 17:45
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Agnieszka Augustyn
Book
17:30 17:50
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
18:00 18:55
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. / Intensive fitness training using bodyweight or fitness equipment.
OUTDOOR BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. / Intensive fitness training using bodyweight or fitness equipment.
Zbiórka - klub Galeria Kazimierz
Dawid Babiuch
Book
18:00 19:00
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
BODYPUMP®
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
Studio 1
Paulina Piechowska
Book
19:00 19:50
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
Studio 1
Agnieszka Matkowska
Book
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Marta Modrzyńska
Book
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Katarzyna Wachulec
Book
Friday 5
Start End Class Studio Instructor
08:05 08:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Katarzyna Kłopotowska
Book
11:00 11:50
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® to zajęcia, które poprawiają ciało, umysł i życie. Wyszkolony instruktor nauczy Cię rozciągać i wzmacniać Twoje ciało wykorzystując proste ruchy zaczerpnięte z Yogi, Pilates i Tai Chi, a to wszystko do inspirującej i relaksującej muzyki. Kontrola oddechu jest częścią wszystkich ćwiczeń, a instruktorzy zawsze zapewnią opcje dla tych, którzy dopiero zaczynają.Wzmocnisz całe ciało a po zajęciach poczujesz się spokojna/y i zharmonizowana/y. Szczęśliwa/y. / Ideal for anyone and everyone, BODYBALANCE® is the yoga-based class that will improve your mind, your body and your life. During BODYBALANCE® an inspired soundtrack plays as you bend and stretch through a series of simple yoga moves and embrace elements of Tai Chi and Pilates. Breathing control is a part of all the exercises, and instructors will always provide options for those just getting started. You’ll strengthen your entire body and leave the class feeling calm and centered. Happy.
Studio 1
Magdalena Borowiec
Book
13:00 13:50
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
BODYPUMP®
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
13:00 13:50
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
BODYPUMP®
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
15:30 16:55
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Iwona Gajko
Book
17:00 17:50
Event inaugurujący nowa edycje Sztandarowych Programów Jatomi Fitness- BURN IT&STRETCH IT-50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ Launch event of new edition of flagship programs of Jatomi Fitess- BURN IT&STRETCH IT-50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT- vol 3 EVENT
Event inaugurujący nowa edycje Sztandarowych Programów Jatomi Fitness- BURN IT&STRETCH IT-50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ Launch event of new edition of flagship programs of Jatomi Fitess- BURN IT&STRETCH IT-50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Pure Team
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
19:00 19:30
GRIT®CARDIO to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności, który poprawia kondycje, szybkość i maksymalizuje spalanie kalorii. Podczas treningu stosujemy różnorodne ćwiczenia funkcjonalne całego ciała i zapewnia wyzwanie i intensywność, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko. / GRIT®CARDIO is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout that improves cardiovascular fitness, increase speed and maximize calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast. LES MILLS GRIT®CARDIO takes HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
GRIT®CARDIO
GRIT®CARDIO to 30-minutowy trening interwałowy o wysokiej intensywności, który poprawia kondycje, szybkość i maksymalizuje spalanie kalorii. Podczas treningu stosujemy różnorodne ćwiczenia funkcjonalne całego ciała i zapewnia wyzwanie i intensywność, a to wszystko do motywującej muzyki i z inspirującym trenerem, który będzie z Tobą "krok w krok", aby motywować Cię do cięższej pracy, abyś osiągnął/ęła efekty szybko. / GRIT®CARDIO is a 30-minute high-intensity interval training (HIIT) workout that improves cardiovascular fitness, increase speed and maximize calorie burn. This workout uses a variety of body weight exercises and provides the challenge and intensity you need to get results fast. LES MILLS GRIT®CARDIO takes HIIT and combines it with powerful music and inspirational coaches who will be down on the floor with you, motivating you to go harder to get fit, fast.
Studio 1
Ireneusz Firmanty
Book
Saturday 6
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:45
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Agnieszka Augustyn
Book
09:00 09:45
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Agnieszka Augustyn
Book
10:00 10:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Pure Team
Book
11:00 11:50
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
BODYPUMP®
BODYPUMP® to trening dla każdego, kto chce uzyskać ujędrnione i sprawne ciało. Korzystając z umiarkowanych ciężarów, instruktorzy będą szkolić Cię przez naukowo udowodnione ruchy i techniki "pompując" w Ciebie motywację i zaangażowanie przy akompaniamencie świetnej muzyki! Opuścisz zajęcia zmotywowany/a i gotowa/y na więcej następnym razem / BODYPUMP® is for anyone looking to get lean, toned and fit – fast. Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP® gives you a total body workout. It will burn up to 430 calories. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own! You’ll leave the class feeling challenged and motivated, ready to come back for more.
Studio 1
Klaudia Koźbiał
Book
Sunday 7
Start End Class Studio Instructor
11:00 11:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Pure Team
Book
12:00 12:30
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Agnieszka Lewkowicz
Book
Monday 25
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Dominika Zapotoczna
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Paulina Piechowska
13:00 - 13:50 FIT GIRLS z GLOV
Studio 1 Paulina Piechowska
15:30 - 16:55 YOGA
Studio 1 Iwona Gajko
17:00 - 17:50 PILATES
Studio 1 Magdalena Borowiec
18:00 - 18:45 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Augustyn
18:00 - 18:50 GTX
Studio 1 Szymon Kiwacki
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Klaudia Koźbiał
Tuesday 26
09:00 - 09:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Paulina Piechowska
12:00 - 12:30 GRIT®STRENGTH
Studio 1 Tomek Bodzek
12:30 - 12:50 STRETCH IT
Studio 1 Tomek Bodzek
17:00 - 17:50 FIT GIRLS
Studio 1 Paulina Piechowska
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Klaudia Koźbiał
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Agnieszka Lewkowicz
19:00 - 19:50 BODYBALANCE®
Studio 1 Magdalena Borowiec
Wednesday 27
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Augustyn
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Paulina Piechowska
18:00 - 18:30 GRIT®STRENGTH
Studio 2 Ireneusz Firmanty
18:30 - 18:50 STRETCH IT
Studio 1 Ireneusz Firmanty
19:00 - 19:30 OUTDOOR BOOT CAMP
Błonia Krakowskie - OUTDOOR Pure Team
19:00 - 19:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Paulina Piechowska
Thursday 28
10:00 - 11:00 TBC
Studio 1 Klaudia Koźbiał
17:00 - 17:30 BODYCOMBAT®
Studio 1 Paulina Piechowska
17:30 - 17:50 STRETCH IT
Studio 1 Paulina Piechowska
18:00 - 19:00 BODYPUMP®
Studio 1 Magdalena Borowiec
19:00 - 19:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Paulina Piechowska
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Marta Modrzyńska
Friday 29
11:00 - 11:50 BODYBALANCE®
Studio 1 Magdalena Borowiec
17:00 - 17:50 BURN IT & STRETCH IT- vol 3 EVENT
Studio 1 Pure Team
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Ewa Jasińska
Saturday 30
10:00 - 10:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Pure Team
Sunday 31
11:00 - 11:50 PURE FIRE
Studio 1 Agnieszka Lewkowicz
12:00 - 12:30 STRETCH IT
Studio 1 Agnieszka Lewkowicz
Monday 01
08:05 - 08:55 CYCLING
Studio 2 Katarzyna Kłopotowska
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Dominika Zapotoczna
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Paulina Piechowska
13:00 - 13:50 FIT GIRLS
Studio 1 Paulina Piechowska
15:30 - 16:55 YOGA
Studio 1 Iwona Gajko
17:00 - 17:50 PILATES
Studio 1 Magdalena Borowiec
18:00 - 18:45 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Augustyn
18:00 - 18:50 GTX
Studio 1 Szymon Kiwacki
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Pure Team
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Agnieszka Matkowska
20:00 - 20:40 TRAMPOLINY
Studio 1 Katarzyna Leśniak
20:00 - 20:50 BOXING CLASS
Studio 2 Ireneusz Firmanty
Tuesday 02
09:00 - 09:50 BODYBALANCE®
Studio 1 Magdalena Borowiec
12:00 - 12:30 GRIT®STRENGTH
Studio 1 Tomek Bodzek
12:30 - 12:50 STRETCH IT
Studio 1 Tomek Bodzek
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Paulina Piechowska
17:00 - 17:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Wachulec
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Klaudia Koźbiał
19:00 - 19:50 FIT BALL
Studio 1 Klaudia Koźbiał
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Pure Team
20:00 - 20:50 FIT GIRLS
Studio 1 Klaudia Koźbiał
Wednesday 03
08:05 - 08:55 CYCLING
Studio 2 Katarzyna Kłopotowska
10:00 - 10:50 LATINO
Studio 1 Katarzyna Wachulec
11:00 - 11:20 STRETCH IT
Studio 1 Pure Team
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Augustyn
13:00 - 13:50 TBC
Studio 1 Paulina Piechowska
16:00 - 17:25 YOGA
Studio 2 Iwona Gajko
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Paulina Piechowska
18:00 - 18:30 GRIT®STRENGTH
Studio 2 Ireneusz Firmanty
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Paulina Piechowska
19:00 - 19:30 OUTDOOR BOOT CAMP
Błonia Krakowskie - OUTDOOR Pure Team
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 1 Dominika Zapotoczna
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Jagoda Szydłowska
19:00 - 19:50 PURE FIRE
Studio 1 Ireneusz Firmanty
Thursday 04
10:00 - 11:00 TBC
Studio 1 Klaudia Koźbiał
12:00 - 12:30 GRIT®CARDIO
Studio 1 Tomek Bodzek
12:30 - 12:50 STRETCH IT
Studio 1 Tomek Bodzek
17:00 - 17:30 BODYCOMBAT®
Studio 1 Paulina Piechowska
17:00 - 17:45 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Augustyn
17:30 - 17:50 STRETCH IT
Studio 1 Paulina Piechowska
18:00 - 18:55 OUTDOOR BOOT CAMP
Zbiórka - klub Galeria Kazimierz Dawid Babiuch
18:00 - 19:00 BODYPUMP®
Studio 1 Paulina Piechowska
19:00 - 19:50 BODYBALANCE®
Studio 1 Agnieszka Matkowska
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Marta Modrzyńska
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Wachulec
Friday 05
08:05 - 08:55 CYCLING
Studio 2 Katarzyna Kłopotowska
11:00 - 11:50 BODYBALANCE®
Studio 1 Magdalena Borowiec
13:00 - 13:50 BODYPUMP®
Studio 1 Klaudia Koźbiał
13:00 - 13:50 BODYPUMP®
Studio 1 Klaudia Koźbiał
15:30 - 16:55 YOGA
Studio 1 Iwona Gajko
17:00 - 17:50 BURN IT & STRETCH IT- vol 3 EVENT
Studio 1 Pure Team
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Klaudia Koźbiał
19:00 - 19:30 GRIT®CARDIO
Studio 1 Ireneusz Firmanty
Saturday 06
09:00 - 09:45 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Augustyn
09:00 - 09:45 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Augustyn
10:00 - 10:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Pure Team
11:00 - 11:50 BODYPUMP®
Studio 1 Klaudia Koźbiał
Sunday 07
11:00 - 11:50 PURE FIRE
Studio 1 Pure Team
12:00 - 12:30 STRETCH IT
Studio 1 Agnieszka Lewkowicz

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
  • mix
Fit ball
  • body_mind
Healthy Spine
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Jukari FIT TO FLEX
Jukari fit to flex
  • mix
Jukari FIT TO FLY
Jukari fit to fly
  • mix
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
  • cardio
Pure fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
  • strength
Regga Dance
  • dance
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Yoga
  • body_mind
Zumba
Zumba
  • dance
Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings
Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere
ACTIVE
One month membership with an unlimited access to the best gym equipment, wide offer of the bespoke fitness classes in your club.
160 PLN / month

IMPACT
4-months membership with an unlimited access to the best gym equipment, wide offer of the bespoke fitness classes in your club.
150 PLN / month

ENERGY
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes..
135 PLN / month

MOVE
Annual membership with an unlimited access to the best gym equipment and wide offer of the bespoke fitness classes. One-time fee.
1485 PLN / month

STUDENT
12-month membership prepared especially for students. Valid student ID is required while signing up.
119 PLN / month

IMPACT STUDENT
4-months membership prepared especially for students. Valid student ID is required while signing up.
129 PLN / month

GET UP!
12-month membership with access to the club between 6/6.30 am (depends on club) and 3 pm., and with no limits on weekends.
105 PLN / month

ENERGY MULTICLUB
12-month membership with unlimited access to the best gym equipment and wide offer of the bespoke fitness classes not only in your club, but also in other clubs from the same price level.
145 PLN / month

ACTIVE MULTICLUB
One month membership with unlimited access to many clubs from the same price level as your home club is.
165 PLN / month

IMPACT MULTICLUB
4-months membership with possibility to excercise not only at your home club, but also other clubs from the same price level.
159 PLN / month

Facilities
Equipment in the club
Opening hours
Mo - Fr 06:30 - 22:30
Sa 08:00 - 20:00
Su 08:00 - 20:00
As seen in
Piszą o nas - onet.pl
Piszą o nas - gazeta.pl
Piszą o nas - shape
Piszą o nas - cosmopolitan
Piszą o nas - elle

Read our articles about health and fitness

8 przysiadów na spalanie kalorii i wzmocnienie ciała

Przysiady są dobrym ćwiczeniem na ukształtowanie mięśni głównych, górnych partii nóg oraz pośladków. Mogą być również stosowane do spalania kalorii, gdy tylko wykonujemy je w jeden z dziewięciu poniższych sposobów, które zwiększą intensywność treningu. 1. Podstawowy Przysiad całym ciałem, czyli podstawowy przysiad jest ćwiczeniem, które możesz wykonać w każdym ...

Wiosna sprzymierzeńcem odchudzania

Wiosna, to czas kiedy wszystko budzi się do życia. Przez wielu nazywana jest najpiękniejszym okresem w roku i to nie tylko ze względu na urok jaki kryje w sobie natura. Okres wiosenny jest także wspaniałym momentem na wprowadzenie pozytywnych zmian w swoim wyglądzie. To właśnie wiosną rozpiera nas energia, mamy chęci i siłę do działania dzięki czemu chętniej stawiamy sobie za cel - ...

Ćwiczenia na wiosłach - 5 korzyści z treningu

Ćwiczenia na wiosłach, choć często w siłowniach nazywane nowym rodzajem spinningu, w rzeczywistości znane są już od tysiącleci, a ich historia jest znacznie starsza niż kolarstwa. Jeszcze w latach 80-tych tak zwany wioślarz wykorzystywany był jedynie do profesjonalnych treningów dla wioślarzy, w dzisiejszych czasach ćwiczenia symulujące pływanie łódką wykonuje się w większości ...

Idealne ciało na lato

Nie czekaj do lata żeby zacząć wprowadzać zmiany które spowodują, że zaczniesz się czuć dobrze sam ze sobą. Jeśli zaczniesz wprowadzać pozytywne zmiany już teraz, poczujesz się świetnie i będziesz gotowy pokazać kawałek ciała jak tylko nadejdzie lato. Korzystając z 4 poniższych wskazówek, porzucić obawy związane z letnią porą, a nawet nie będziesz się mógł jej doczekać. ...

Rutyna w ćwiczeniach: pokonaj ją!

Spójrzmy prawdzie w oczy, ćwiczenia na siłowni dzień w dzień mogą być nudne. By zachować wysoką motywację do ćwiczeń i dbać o odpowiednie ćwiczenie różnych części ciała dbaj o zmienność ćwiczeń. Rutyna w ćwiczeniach? Nic gorszego. Pokonaj ją! Większość ludzi nie ćwiczy, bo jest to mało zabawne i wymaga wysiłku. Smutną alternatywę dla nie wstawania rano i ćwiczenia ...

Jatomi Love, Pure Love

Moja koleżanka, odpowiedzialna za PR Pure Jatomi Fitness, poznała swojego chłopaka w naszym klubie. Jej chłopak (imię do wiadomości redakcji) pracuje od jakiegoś czasu w Malezji. Od wczoraj, Karolina rozwija naszą działalność na rynkach azjatyckich. Przypadek? I don't think so. Jest to przykład Jatomi Love, Pure Love. Zastanawialiśmy się ile wśród naszych ponad stu tysięcy klubowiczów ...