Jatomi Fitness Plock Mazovia

gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
gym Mazovia
Get your free one day pass
to this Jatomi Fitness Club!
Podaj swój numer komórkowy - wyślemy na niego SMS-em wejśćiówkę
Or enter manually your personal data
Important notice:
  1. Admission to the gym is possible after 10 a.m.
  2. Jatomi Fitness reserves right to refuse entry to club.
Płock Mazovia, 2016-09-25 - 2016-10-01
Print
Sunday 25
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ada Przybylska
Book
Monday 26
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:30
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
09:30 09:50
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
10:00 10:50
Zajęcia wprowadzające w choreografie na stepie, nauka techniki oraz podstawowych kroków. ( Intro Step class, proper technique and basic steps for this class)
BASIC STEP
Zajęcia wprowadzające w choreografie na stepie, nauka techniki oraz podstawowych kroków. ( Intro Step class, proper technique and basic steps for this class)
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
11:00 11:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
16:00 16:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
17:00 17:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Basen
Book
19:00 19:50
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
JATOMI FLY
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
20:00 20:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Magdalena Bodal
Book
Tuesday 27
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
10:00 10:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
16:00 16:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Book
17:00 17:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 2
Ada Przybylska
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Book
19:00 19:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Jarosław Karwowski
Book
19:00 19:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Ada Przybylska
Book
20:00 20:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 2
Jacek Piotrowski
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne wywodzące się z Jamajki.Podstawowe kroki taneczne, które pozwolą każdemu uczestnikowi na wyrażanie emocji i eksponowanie osobowości. Podczas zajęć zaangażowane jest do pracy całe ciało.Dancehall pomaga wzmocnić mięśnie i rzeźbić sylwetkę, a dodatkowo wypracowywać gibkość i płynność ruchów. W trakcie zajęć pracujemy także nad pogłębianiem świadomości własnego ciała, poczuciem rytmu oraz nad budowaniem własnej świadomości.
DANCEHALL
Zajęcia taneczne wywodzące się z Jamajki.Podstawowe kroki taneczne, które pozwolą każdemu uczestnikowi na wyrażanie emocji i eksponowanie osobowości. Podczas zajęć zaangażowane jest do pracy całe ciało.Dancehall pomaga wzmocnić mięśnie i rzeźbić sylwetkę, a dodatkowo wypracowywać gibkość i płynność ruchów. W trakcie zajęć pracujemy także nad pogłębianiem świadomości własnego ciała, poczuciem rytmu oraz nad budowaniem własnej świadomości.
Studio 1
Book
Wednesday 28
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
10:00 10:50
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
JATOMI FLY
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
Studio 1
Ada Przybylska
Book
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Ada Przybylska
Book
17:00 17:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Studio 2
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 1
Daniel Wiśniewski
Book
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające w choreografie na stepie, nauka techniki oraz podstawowych kroków. ( Intro Step class, proper technique and basic steps for this class)
BASIC STEP
Zajęcia wprowadzające w choreografie na stepie, nauka techniki oraz podstawowych kroków. ( Intro Step class, proper technique and basic steps for this class)
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
20:00 20:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Magdalena Bodal
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 2
Anna Fabiszewska
Book
Thursday 29
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
10:00 10:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Ada Przybylska
Book
17:00 17:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:30
BURN IT
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Book
18:30 18:50
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Book
19:00 19:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 2
Jacek Piotrowski
Book
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
Friday 30
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Ada Przybylska
Book
10:00 10:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Ada Przybylska
Book
17:00 17:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Karolina Spychalska
Book
17:00 17:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 2
Daniel Wiśniewski
Book
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
Saturday 1
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Ada Przybylska
Book
11:00 11:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Ada Przybylska
Book
Sunday 2
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Ada Przybylska
Book
18:00 18:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
Monday 3
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:30
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
09:30 09:50
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
10:00 10:50
Zajęcia wprowadzające w choreografie na stepie, nauka techniki oraz podstawowych kroków. ( Intro Step class, proper technique and basic steps for this class)
BASIC STEP
Zajęcia wprowadzające w choreografie na stepie, nauka techniki oraz podstawowych kroków. ( Intro Step class, proper technique and basic steps for this class)
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
11:00 11:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
16:00 16:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
17:00 17:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Basen
Book
18:00 18:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 2
Book
19:00 19:50
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
JATOMI FLY
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
20:00 20:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Magdalena Bodal
Book
Tuesday 4
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
10:00 10:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
16:00 16:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Book
17:00 17:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 2
Ada Przybylska
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Book
19:00 19:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Jarosław Karwowski
Book
19:00 19:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Ada Przybylska
Book
20:00 20:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 2
Jacek Piotrowski
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne wywodzące się z Jamajki.Podstawowe kroki taneczne, które pozwolą każdemu uczestnikowi na wyrażanie emocji i eksponowanie osobowości. Podczas zajęć zaangażowane jest do pracy całe ciało.Dancehall pomaga wzmocnić mięśnie i rzeźbić sylwetkę, a dodatkowo wypracowywać gibkość i płynność ruchów. W trakcie zajęć pracujemy także nad pogłębianiem świadomości własnego ciała, poczuciem rytmu oraz nad budowaniem własnej świadomości.
DANCEHALL
Zajęcia taneczne wywodzące się z Jamajki.Podstawowe kroki taneczne, które pozwolą każdemu uczestnikowi na wyrażanie emocji i eksponowanie osobowości. Podczas zajęć zaangażowane jest do pracy całe ciało.Dancehall pomaga wzmocnić mięśnie i rzeźbić sylwetkę, a dodatkowo wypracowywać gibkość i płynność ruchów. W trakcie zajęć pracujemy także nad pogłębianiem świadomości własnego ciała, poczuciem rytmu oraz nad budowaniem własnej świadomości.
Studio 1
Book
Wednesday 5
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
10:00 10:50
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
JATOMI FLY
Trening z obciążeniem własnego ciała, poprawiający kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną
Studio 1
Ada Przybylska
Book
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Ada Przybylska
Book
17:00 17:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Studio 2
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 1
Daniel Wiśniewski
Book
19:00 19:50
Zajęcia wprowadzające w choreografie na stepie, nauka techniki oraz podstawowych kroków. ( Intro Step class, proper technique and basic steps for this class)
BASIC STEP
Zajęcia wprowadzające w choreografie na stepie, nauka techniki oraz podstawowych kroków. ( Intro Step class, proper technique and basic steps for this class)
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
20:00 20:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Magdalena Bodal
Book
20:00 20:50
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
SALSA
Zajęcia taneczne, nauka podstawowych kroków, kubańskie rytmy oraz świetna zabawa,
Studio 2
Anna Fabiszewska
Book
Thursday 6
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
10:00 10:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Ada Przybylska
Book
17:00 17:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:30
BURN IT
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Book
18:30 18:50
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
19:00 19:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 2
Jacek Piotrowski
Book
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Book
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Anna Fabiszewska
Book
Friday 7
Start End Class Studio Instructor
09:00 09:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Ada Przybylska
Book
10:00 10:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Ada Przybylska
Book
17:00 17:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Karolina Spychalska
Book
17:00 17:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
18:00 18:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 2
Daniel Wiśniewski
Book
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Małgorzata Daszkiewicz
Book
Saturday 8
Start End Class Studio Instructor
10:00 10:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Ada Przybylska
Book
11:00 11:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Ada Przybylska
Book
Sunday 25
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Ada Przybylska
Monday 26
09:00 - 09:30 ABS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
09:30 - 09:50 STRETCH IT
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
10:00 - 10:50 BASIC STEP
Studio 1 Anna Fabiszewska
11:00 - 11:50 FIT GIRLS
Studio 1 Anna Fabiszewska
16:00 - 16:50 FIT GIRLS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
17:00 - 17:50 PURE PUMP
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 ABT
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 STRETCHING
Basen
19:00 - 19:50 JATOMI FLY
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
20:00 - 20:50 LATINO
Studio 1 Anna Fabiszewska
20:00 - 20:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Magdalena Bodal
Tuesday 27
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
10:00 - 10:50 PURE PUMP
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
16:00 - 16:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1
17:00 - 17:50 FIT BALL
Studio 1 Anna Fabiszewska
18:00 - 18:50 ABT
Studio 2 Ada Przybylska
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1
19:00 - 19:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Jarosław Karwowski
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 2 Ada Przybylska
20:00 - 20:50 FIGHT CLUB
Studio 2 Jacek Piotrowski
20:00 - 20:50 DANCEHALL
Studio 1
Wednesday 28
09:00 - 09:50 ZUMBA
Studio 1 Anna Fabiszewska
10:00 - 10:50 JATOMI FLY
Studio 1 Ada Przybylska
17:00 - 17:50 FIT GIRLS
Studio 1 Ada Przybylska
17:00 - 17:50 KIDS CLASS
Studio 2 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 ABS
Studio 2 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 1 Daniel Wiśniewski
19:00 - 19:50 BASIC STEP
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
20:00 - 20:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Magdalena Bodal
20:00 - 20:50 SALSA
Studio 2 Anna Fabiszewska
Thursday 29
09:00 - 09:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Ada Przybylska
17:00 - 17:50 PURE PUMP
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:30 BURN IT
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2
18:30 - 18:50 ABS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
19:00 - 19:50 ABT
Studio 1
19:00 - 19:50 FIGHT CLUB
Studio 2 Jacek Piotrowski
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Anna Fabiszewska
Friday 30
09:00 - 09:50 FIT BALL
Studio 1 Ada Przybylska
10:00 - 10:50 FIT GIRLS
Studio 1 Ada Przybylska
17:00 - 17:50 YOGA
Studio 2 Karolina Spychalska
17:00 - 17:50 KIDS CLASS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 2 Daniel Wiśniewski
19:00 - 19:50 FIT GIRLS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
Saturday 01
10:00 - 10:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Ada Przybylska
11:00 - 11:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Ada Przybylska
Sunday 02
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Ada Przybylska
18:00 - 18:50 ZUMBA
Studio 1 Anna Fabiszewska
Monday 03
09:00 - 09:30 ABS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
09:30 - 09:50 STRETCH IT
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
10:00 - 10:50 BASIC STEP
Studio 1 Anna Fabiszewska
11:00 - 11:50 FIT GIRLS
Studio 1 Anna Fabiszewska
16:00 - 16:50 FIT GIRLS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
17:00 - 17:50 PURE PUMP
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 ABT
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 STRETCHING
Basen
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 2
19:00 - 19:50 JATOMI FLY
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
20:00 - 20:50 LATINO
Studio 1 Anna Fabiszewska
20:00 - 20:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Magdalena Bodal
Tuesday 04
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
10:00 - 10:50 PURE PUMP
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
16:00 - 16:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1
17:00 - 17:50 FIT BALL
Studio 1 Anna Fabiszewska
18:00 - 18:50 ABT
Studio 2 Ada Przybylska
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1
19:00 - 19:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Jarosław Karwowski
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 2 Ada Przybylska
20:00 - 20:50 FIGHT CLUB
Studio 2 Jacek Piotrowski
20:00 - 20:50 DANCEHALL
Studio 1
Wednesday 05
09:00 - 09:50 ZUMBA
Studio 1 Anna Fabiszewska
10:00 - 10:50 JATOMI FLY
Studio 1 Ada Przybylska
17:00 - 17:50 FIT GIRLS
Studio 1 Ada Przybylska
17:00 - 17:50 KIDS CLASS
Studio 2 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 ABS
Studio 2 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 1 Daniel Wiśniewski
19:00 - 19:50 BASIC STEP
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
20:00 - 20:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Magdalena Bodal
20:00 - 20:50 SALSA
Studio 2 Anna Fabiszewska
Thursday 06
09:00 - 09:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 1 Ada Przybylska
17:00 - 17:50 PURE PUMP
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:30 BURN IT
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2
18:30 - 18:50 ABS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
19:00 - 19:50 FIGHT CLUB
Studio 2 Jacek Piotrowski
19:00 - 19:50 ABT
Studio 1
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Anna Fabiszewska
Friday 07
09:00 - 09:50 FIT BALL
Studio 1 Ada Przybylska
10:00 - 10:50 FIT GIRLS
Studio 1 Ada Przybylska
17:00 - 17:50 YOGA
Studio 2 Karolina Spychalska
17:00 - 17:50 KIDS CLASS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
18:00 - 18:50 STRETCHING
Studio 2 Daniel Wiśniewski
19:00 - 19:50 FIT GIRLS
Studio 1 Małgorzata Daszkiewicz
Saturday 08
10:00 - 10:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Ada Przybylska
11:00 - 11:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Ada Przybylska

To book classes, please login to My Jatomi Portal.

Login to My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
  • mix
Fit ball
  • body_mind
Healthy Spine
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Jukari FIT TO FLEX
Jukari fit to flex
  • mix
Jukari FIT TO FLY
Jukari fit to fly
  • mix
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
  • cardio
Pure fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
  • strength
Regga Dance
  • dance
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Yoga
  • body_mind
Zumba
Zumba
  • dance
Largest network Qualified and experienced trainers Effective Personal Trainings
Newest generation equipment Wide range of classes Unique atmosphere
ACTIVE
One month membership with an unlimited access to the best gym equipment, wide offer of the bespoke fitness classes in your club.
119 PLN / month

ACTIVE MULTICLUB
One month membership with unlimited access to many clubs from the same price level as your home club is.
143 PLN / month

ENERGY
Unleash more energy and motivation for action. Try our 12-monthly ENERGY membership with unlimited access to latest equipment and rich offer of fitness classes..
89 PLN / month

STUDENT
12-month membership prepared especially for students. Valid student ID is required while signing up.
79 PLN / month

GET UP!
12-month membership with access to the club between 6/6.30 am (depends on club) and 3 pm., and with no limits on weekends.
79 PLN / month

ENERGY
12-month membership with unlimited access to the best gym equipment and wide offer of the bespoke fitness classes not only in your club, but also in other clubs from the same price level.
109 PLN / month

IMPACT
4-months membership with an unlimited access to the best gym equipment, wide offer of the bespoke fitness classes in your club.
99 PLN / month

IMPACT STUDENT
4-months membership prepared especially for students. Valid student ID is required while signing up.
89 PLN / month

IMPACT MULTICLUB
4-months membership with possibility to excercise not only at your home club, but also other clubs from the same price level.
119 PLN / month

MOVE
Annual membership with an unlimited access to the best gym equipment and wide offer of the bespoke fitness classes. One-time fee.
979 PLN / month

  • Fitness manager
Agnieszka Dębska
  • Personal trainer
Artur Turbak
  • Fitness trainer
Darek Rutkowski
  • Fitness trainer
Ola Grabowska
  • Personal trainer
Piotr Olecki
  • Fitness trainer
Monika Błaszczyk
  • Member Service Manager
Facilities
Equipment in the club
Opening hours
As seen in
Piszą o nas - onet.pl
Piszą o nas - gazeta.pl
Piszą o nas - shape
Piszą o nas - cosmopolitan
Piszą o nas - elle

Read our articles about health and fitness

6 najczęstszych błędów, prowadzących do przetrenowania.

Przetrenowanie może być bardziej niekorzystne w skutkach, dla Twojego zdrowia i obranych celów fitness, niż sam brak treningu. Odpoczynek natomiast jest równie ważny dla osiągnięć, co trening. Unikaj poniższych sześciu, najbardziej pospolitych błędów, prowadzących do przetrenowania i wykorzystuj je jako wskazówkę, by sprawdzić czy już nie przesadziłeś z treningiem. 1. Codzienny ...

Najlepsze 30 Minut Treningu dla Twojego BMI

Stracić na wadze to zawsze wyzwanie, ale są techniki, dzięki którym cały proces jest prostszy. Właściwie jest możliwe znacząco zmniejszyć swoje BMI już przy 30 minutach ćwiczeń dziennie. Kluczem jest uprawianie właściwych ćwiczeń i ich odpowiednia intensywność. Oto jak możesz to zrobić. Zwiększ Swój Puls Aby spalić kalorie musisz pobudzić swój metabolizm. Aby to zrobić ...

Rada 4: Trenowanie ze znajomymi

Trenowanie samemu, szczególnie kiedy wiesz, że znajomi i rodzina są na mieście i świetnie się bawią, to istne tortury. Najlepszy sposób na ćwiczenie to trenowanie ze znajomymi, trening w towarzystwie kogoś komu przyświecają podobne cele fitness co Tobie. Niezależnie od tego, czy to będzie znajomy czy ktoś z rodziny, poniżej przedstawiono parę powodów, dla których trening z kumplem ...

Mit nr 6: Intensywny trening to taki, po którym się pocisz

Zwykle tak się dzieje, że im ciężej trenujesz, tym bardziej się pocisz. Jednak łączenie ilości potu i intensywny trening byłoby błędem. Pocenie się to mechanizm stosowany przez nasze ciało w celu zachowania temperatury i uniknięcia przegrzania się, nie stanowi ono natomiast bezpośredniej miary tego ile kalorii spalamy lub ile pracy wykonujemy. Oto parę faktów na temat pocenia się, ...

Dobra forma, a życie towarzyskie

Utrzymanie jednocześnie dobrej formy i kwitnącego życia towarzyskiego może stanowić prawdziwe wyzwanie. W większości przypadków fitness to aktywność która ląduje na samym dole listy rzeczy do zrobienia, daleko za pracą, rodziną i znajomymi. Nie ma nic złego w przedkładaniu rodziny i znajomych nad fitness, ale czyż nie byłoby miło gdybyś mógł połączyć swój trening ze swoim ...

Zdrowe śniadanie z Jatomi

Tym razem dzielimy się z Wami dwoma przepisami na zdrowe śniadanie. Łatwe w przygotowaniu, niskokaloryczne i co najważniejsze... przepyszne! Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Poświećmy mu trochę czasu. Życzymy smacznego! Zdrowe śniadanie I: Batonik śniadaniowy “W biegu” Czasami rano jesteśmy trochę w pośpiechu. Przygotuj sobie wcześniej zapas batonów z musli, bez dodatku ...