Pure Jatomi Gliwice Forumfitness, siłownia

CH Forum,
ul. Lipowa 1,
44-100 Gliwice

Godziny otwarcia:
od poniedziałku do piątku od 6.30 do 22.30
w sobotę i niedzielę od 8.00 do 20.00

General Manager
Kinga Czajor

Kontakt:
tel. +48 (32) 445 34 44
e-mail: gliwice_forum@jatomi.com

Opis klubu: 

1305m2

25 bieżnie,
17 orbitreków,
2 steppery,
6 rowery stacjonarne,
3 ergonometry wioślarskie,

 

  • solarium,
  • 1 studio,
  • kafejka Internetowa,
  • wypożyczalnia DVD,
  • Wi-Fi,
  • eventy dla klubowiczów.
Kluby fitness Gliwice
Gliwice Forum, 2015-05-29 - 2015-06-04
Drukuj
piątek 29
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
10:00 10:25
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
10:30 10:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
11:00 11:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
16:30 16:50
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
17:00 17:20
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
17:00 17:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
18:00 18:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
18:00 18:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
19:00 19:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Michał Tokarz
Rezerwuj
19:00 19:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
sobota 30
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Nikodem Wróblewski
Rezerwuj
10:00 10:55
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
11:00 11:55
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
13:00 13:55
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
niedziela 31
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
11:00 11:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
12:00 12:45
zajecia dla dzieci
KIDS FIRE - dzieci 5-9 lat
zajecia dla dzieci
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
poniedziałek 1
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Nikodem Wróblewski
Rezerwuj
09:00 09:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
10:00 10:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
16:00 16:55
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
17:00 17:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Rafał Andraszak
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
18:00 18:30
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Rafał Andraszak
Rezerwuj
18:00 18:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
19:00 19:55
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
20:00 20:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Nikodem Wróblewski
Rezerwuj
21:00 21:55
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Szymon Wąs
Rezerwuj
wtorek 2
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:55
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
10:00 10:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
11:00 11:55
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
12:00 12:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Mateusz Talanda
Rezerwuj
16:00 16:55
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
17:00 17:20
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
18:00 18:20
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
18:00 18:55
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Piotr Pawłowski
Rezerwuj
19:00 19:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
20:00 21:25
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Lech Korusiewicz
Rezerwuj
środa 3
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:30 09:25
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
09:30 10:25
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
10:30 11:55
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
16:00 16:25
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
16:30 17:25
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
17:30 18:25
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
18:30 19:25
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
19:00 19:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
19:30 20:25
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
20:30 21:25
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Szymon Wąs
Rezerwuj
piątek 5
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
10:00 10:25
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
10:30 10:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
11:00 11:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
16:30 16:50
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
17:00 17:20
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
17:00 17:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
18:00 18:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
18:00 18:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
19:00 19:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Michał Tokarz
Rezerwuj
19:00 19:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
sobota 6
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Nikodem Wróblewski
Rezerwuj
10:00 10:55
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
11:00 11:55
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
13:00 13:55
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
niedziela 7
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
11:00 11:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
12:00 12:45
zajecia dla dzieci
KIDS FIRE - dzieci 5-9 lat
zajecia dla dzieci
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
poniedziałek 8
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:55
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
09:30 10:25
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
10:30 11:25
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
16:00 16:55
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
17:00 17:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Rafał Andraszak
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
18:00 18:30
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Rafał Andraszak
Rezerwuj
18:00 18:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
19:00 19:55
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
20:00 20:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Nikodem Wróblewski
Rezerwuj
21:00 21:55
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Szymon Wąs
Rezerwuj
wtorek 9
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:55
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
10:00 10:55
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
11:00 11:55
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
12:00 12:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Mateusz Talanda
Rezerwuj
16:00 16:55
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
17:00 17:20
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
18:00 18:20
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
18:00 18:55
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Piotr Pawłowski
Rezerwuj
19:00 19:55
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Małgorzata Burda-Krokosz
Rezerwuj
20:00 21:25
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Lech Korusiewicz
Rezerwuj
środa 10
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:30 09:25
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
09:30 10:25
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
10:30 11:55
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
AccessServer AccessServer
Rezerwuj
16:00 16:25
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
30' POWER ABS
Zajęcia o wysokiej intensywności wzmacniające mięśnie całego korpusu. ( High intensity workout that strenghtes the entire core)
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
16:30 17:25
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
17:30 18:25
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
18:30 19:25
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
STEP
Zajęcia, podczas których używamy platformy – stepu.
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
19:00 19:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
19:30 20:25
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS EVENT
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Krzysiek Sojka
Rezerwuj
20:30 21:25
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Szymon Wąs
Rezerwuj
czwartek 11
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:55
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
10:00 10:55
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
11:00 11:55
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Karolina Grychnik
Rezerwuj
12:00 12:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Mateusz Talanda
Rezerwuj
16:00 16:55
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
16:30 17:25
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmil conditioning.
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
17:00 17:20
20'CARDIO to idealna forma treningowa dla osób które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zajęcia mogą odbywać się w różnej formie, na bieżni, rowerze, orbitreku. Skrócona wersja zajęć to również idealny sposób na rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Intensywność zajęć pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie. Korzyści: poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowe, ogólna sprawność
20' CARDIO
20'CARDIO to idealna forma treningowa dla osób które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zajęcia mogą odbywać się w różnej formie, na bieżni, rowerze, orbitreku. Skrócona wersja zajęć to również idealny sposób na rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Intensywność zajęć pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie. Korzyści: poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowe, ogólna sprawność
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
17:00 17:55
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
18:00 18:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Rafał Piasecki
Rezerwuj
19:00 19:55
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Elżbieta Przygrodzka
Rezerwuj
20:00 20:55
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Lech Korusiewicz
Rezerwuj
21:00 21:55
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Lech Korusiewicz
Rezerwuj
piątek 29
09:00 - 09:55 TBC
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
10:00 - 10:25 STEP
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
10:30 - 10:55 PURE PUMP
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
11:00 - 11:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
16:30 - 16:50 20' JATOMI HIT
Gym Elżbieta Przygrodzka
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Rafał Piasecki
17:00 - 17:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
18:00 - 18:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Rafał Piasecki
18:00 - 18:55 PURE PUMP
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
19:00 - 19:20 20' ABS
Gym Michał Tokarz
19:00 - 19:55 TBC
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
sobota 30
09:00 - 09:55 CYCLING
Studio 1 Nikodem Wróblewski
10:00 - 10:55 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Karolina Grychnik
11:00 - 11:55 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
13:00 - 13:55 BOXING CLASS
Studio 1 AccessServer AccessServer
niedziela 31
10:00 - 10:55 TBC
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
11:00 - 11:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
12:00 - 12:45 KIDS FIRE - dzieci 5-9 lat
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
poniedziałek 01
08:00 - 08:55 CYCLING
Studio 1 Nikodem Wróblewski
09:00 - 09:55 TBC
Studio 1 AccessServer AccessServer
10:00 - 10:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 AccessServer AccessServer
16:00 - 16:55 PILATES
Studio 1 Krzysiek Sojka
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym Rafał Andraszak
17:00 - 17:55 STEP
Studio 1 Krzysiek Sojka
18:00 - 18:30 20' SHORT INTERVAL
Gym Rafał Andraszak
18:00 - 18:55 PURE PUMP
Studio 1 Krzysiek Sojka
19:00 - 19:55 ZUMBA
Studio 1 AccessServer AccessServer
20:00 - 20:55 CYCLING
Studio 1 Nikodem Wróblewski
21:00 - 21:55 FIGHT CLUB
Studio 1 Szymon Wąs
wtorek 02
09:00 - 09:55 ABT
Studio 1 Krzysiek Sojka
10:00 - 10:55 PURE PUMP
Studio 1 Krzysiek Sojka
11:00 - 11:55 PILATES
Studio 1 Krzysiek Sojka
12:00 - 12:20 20' ABS
Gym Mateusz Talanda
16:00 - 16:55 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Elżbieta Przygrodzka
17:00 - 17:55 FIT BALL
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Elżbieta Przygrodzka
18:00 - 18:55 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Piotr Pawłowski
19:00 - 19:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
20:00 - 21:25 YOGA
Studio 1 Lech Korusiewicz
środa 03
08:30 - 09:25 CORE TRAINING
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
09:30 - 10:25 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
10:30 - 11:55 YOGA
Studio 1 AccessServer AccessServer
16:00 - 16:25 30' POWER ABS
Studio 1 Karolina Grychnik
16:30 - 17:25 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
17:30 - 18:25 STEP
Studio 1 Krzysiek Sojka
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Rafał Piasecki
18:30 - 19:25 PURE PUMP
Studio 1 Krzysiek Sojka
19:00 - 19:20 20' KETTLEBELLS
Gym Rafał Piasecki
19:30 - 20:25 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Krzysiek Sojka
20:30 - 21:25 FIGHT CLUB
Studio 1 Szymon Wąs
czwartek 04
09:00 - 09:55 TBC
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
10:00 - 10:25 STEP
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
10:30 - 10:55 PURE PUMP
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
11:00 - 11:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
16:30 - 16:50 20' JATOMI HIT
Gym Elżbieta Przygrodzka
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Rafał Piasecki
17:00 - 17:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Krzysiek Sojka
18:00 - 18:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Rafał Piasecki
18:00 - 18:55 PURE PUMP
Studio 1 Krzysiek Sojka
19:00 - 19:20 20' ABS
Gym Michał Tokarz
19:00 - 19:55 TBC
Studio 1 Krzysiek Sojka
piątek 05
09:00 - 09:55 CYCLING
Studio 1 Nikodem Wróblewski
10:00 - 10:55 ZUMBA
Studio 1 AccessServer AccessServer
11:00 - 11:55 ABT
Studio 1 AccessServer AccessServer
13:00 - 13:55 BOXING CLASS
Studio 1 AccessServer AccessServer
sobota 06
10:00 - 10:55 TBC
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
11:00 - 11:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
12:00 - 12:45 KIDS FIRE - dzieci 5-9 lat
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
niedziela 07
09:00 - 09:55 TBC
Studio 1 AccessServer AccessServer
09:30 - 10:25 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
10:30 - 11:25 CYCLING
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
16:00 - 16:55 PILATES
Studio 1 Krzysiek Sojka
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym Rafał Andraszak
17:00 - 17:55 STEP
Studio 1 Krzysiek Sojka
18:00 - 18:30 20' SHORT INTERVAL
Gym Rafał Andraszak
18:00 - 18:55 PURE PUMP
Studio 1 Krzysiek Sojka
19:00 - 19:55 ZUMBA
Studio 1 AccessServer AccessServer
20:00 - 20:55 CYCLING
Studio 1 Nikodem Wróblewski
21:00 - 21:55 FIGHT CLUB
Studio 1 Szymon Wąs
poniedziałek 08
09:00 - 09:55 ABT
Studio 1 Krzysiek Sojka
10:00 - 10:55 PURE PUMP
Studio 1 Krzysiek Sojka
11:00 - 11:55 PILATES
Studio 1 Krzysiek Sojka
12:00 - 12:20 20' ABS
Gym Mateusz Talanda
16:00 - 16:55 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Elżbieta Przygrodzka
17:00 - 17:55 FIT BALL
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Elżbieta Przygrodzka
18:00 - 18:55 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Piotr Pawłowski
19:00 - 19:55 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Małgorzata Burda-Krokosz
20:00 - 21:25 YOGA
Studio 1 Lech Korusiewicz
wtorek 09
08:30 - 09:25 CORE TRAINING
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
09:30 - 10:25 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
10:30 - 11:55 YOGA
Studio 1 AccessServer AccessServer
16:00 - 16:25 30' POWER ABS
Studio 1 Karolina Grychnik
16:30 - 17:25 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
17:30 - 18:25 TBC
Studio 1 Krzysiek Sojka
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Rafał Piasecki
18:30 - 19:25 STEP
Studio 1 Krzysiek Sojka
19:00 - 19:20 20' KETTLEBELLS
Gym Rafał Piasecki
19:30 - 20:25 FIT GIRLS EVENT
Studio 1 Krzysiek Sojka
20:30 - 21:25 FIGHT CLUB
Studio 1 Szymon Wąs
środa 10
09:00 - 09:55 ZUMBA
Studio 1 Karolina Grychnik
10:00 - 10:55 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Karolina Grychnik
11:00 - 11:55 PILATES
Studio 1 Karolina Grychnik
12:00 - 12:20 20' ABS
Gym Mateusz Talanda
16:00 - 16:55 PILATES
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
16:30 - 17:25 BOOT CAMP
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
17:00 - 17:20 20' CARDIO
Gym Rafał Piasecki
17:00 - 17:55 CORE TRAINING
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Rafał Piasecki
19:00 - 19:55 CYCLING
Studio 1 Elżbieta Przygrodzka
20:00 - 20:55 YOGA
Studio 1 Lech Korusiewicz
21:00 - 21:55 YOGA
Studio 1 Lech Korusiewicz

Aby zarezerwować zajęcia, zaloguj się do Portalu My Jatomi

Zaloguj się do My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
Fight club
  • mix
Fit ball
Fit ball
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Joga
joga
  • body_mind
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
Power Step
  • cardio
Pure Fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
Pure Pump
  • strength
Reggae Dance
Reggae
  • dance
Salsa
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
Total Fitness
  • shape
TRX
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Zdrowy kręgosłup
  • body_mind
Zumba
zumba
  • dance

Największa sieć klubów fitness w Polsce Wykwalifikowani trenerzy Efektywne treningi personalne

Najnowszej generacji sprzęt Szeroki wybór zajęć grupowych Niepowtarzalna atmosfera

Opcje
Open
Student

Studencie, wybierz typ członkostwa dedykowany właśnie Tobie! Korzystaj z nieograniczonych możliwości, jakie daje Jatomi Fitness: najnowocześniejszego sprzętu, innowacyjnych zajęć fitness, profesjonalnej kadry trenerskiej. Jedyne co musisz zrobić, to zabrać ze sobą aktualną legitymację studencką.

85 PLN/miesiąc
Get Up!

Znamy sposób na udany początek dnia! Wybierz 12-miesięczne członkostwo typu Get Up! i korzystaj z klubowych udogodnień w godz. od 6:00 lub 6:30 (w zależności od klubu) do 15:00, a w weekendy bez ograniczeń. A jeśli będziesz chciał skorzystać z treningu po godz. 15:00, wystarczy dokonać odpowiedniej opłaty (10-20 zł) w zależności od klubu.

69 PLN/miesiąc
Energy

Wyzwól w sobie więcej energii i motywacji do działania. Skorzystaj z 12-miesięcznego pakietu Energy z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness.

165 PLN/miesiąc
Move

My wiemy, jak zmotywować Cię do aktywności. W Jatomii Fitness każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie - sprawdź naszą ofertę zajęć fitness, przetestuj nowoczesny sprzęt, porozmawiaj z trenerami. Dołącz do nas - zapłać jednorazowo i korzystaj cały rok!

979 PLN
Impact

Dołącz do Jatomi Fitness, świata ludzi ceniących zdrowy styl zycia, i przekonaj się, że warto być aktywnym. W pakiecie Impact możesz przez 3 miesiące sprawdzać ofertę naszych klubów bez ograniczeń. Warto!

129 PLN/miesiąc
Intense

Pokonaj swoje słabości i skorzystaj z pakietu Intense. Pomożemy Ci osiągnąć Twój wymarzony cel - raz w miesiącu będziesz mógł skorzystać z treningu personalnego i skonsultować swój plan ćwiczeń. W prezencie otrzymasz także T-Shirt i torbę Jatomi Fitness oraz 10% rabatu na produkty w recepcji klubu.

199 PLN/miesiąc
Extreme

Chcesz na bieżąco kontrolować swoje wyniki z trenerem? Postaw na ekstremalną dawkę emocji z pakietem EXTREME - zawiera on aż 4 treningi personalne i nielimitowany dostęp do wszystkich udogodnień w klubie. Ponadto otrzymujesz w prezencie T-Shirt oraz torbę Jatomi Fitness, a także 10% rabatu na produkty w recepcji klubu.

489 PLN/miesiąc
Agata Żak
  • Personal trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Member Service Manager