Pure Jatomi Kraków Bonarkafitness, siłownia

Galeria Bonarka
ul.Kamieńskiego 11,
30-644 Kraków

Godziny otwarcia:
od poniedziałku do piątku od 6.30 do 22.30
w sobotę i w niedzielę od 8.00 do 20.00

Pozostałe kluby fitness w Krakowie:
Jatomi Fitness Galeria Kazimierz
Jatomi Fitness Angel City

General Manager
Natalia Krawczyk

Kontakt:
tel. +48 (12) 444 66 66
e-mail: krakow_bonarka@jatomi.com

Opis klubu: 

1762 m2

25 bieżnie,
18 orbiteki,
4 rowery stacjonarne,
1 steper,
2 KRANKcycling,
3 ergonometry wioślarskie,
21 rowerów do cyclingu.

 

  •  saunę fińską,
  •  jacuzzi,
  •  basen,
  •  strefa X-fit,
  •  bezpłatną wypożyczalnię filmów DVD,
  •  kawiarenka internetowa,
  •  Wi-Fi,
  •  solaria,
  •  eventy dla klubowiczów.
Kluby fitness Kraków
Cracovia biznes klub
Kraków Bonarka, 2014-04-17 - 2014-04-23
Drukuj
czwartek 17
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Łukasz Węgliński
10:00 11:00
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa.
AKTYWNY SENIOR
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa.
Studio 1
Magda Roguska
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Bartłomiej Walciszewski
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Łukasz Żabicki
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Żabicki
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Magdalena Ceglarska
18:15 19:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Agnieszka Ambroży
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Żabicki
19:00 19:30
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
X-FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Łukasz Węgliński
19:00 20:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
19:30 20:00
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
20:00 20:30
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
20:00 21:00
trx
TRX
trx
Studio 1
Łukasz Węgliński
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
piątek 18
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
Studio 1
Katarzyna Majewska
10:00 11:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
Studio 1
Katarzyna Majewska
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Katarzyna Majewska
17:00 17:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
17:30 19:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Agnieszka Kosiba
18:00 18:20
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 19:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
18:30 18:50
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:00 19:45
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Agnieszka Ambroży
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
wtorek 22
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:30 10:30
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
10:30 11:30
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
10:30 12:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Julian Tomaszuk
16:00 17:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Katarzyna Majewska
17:00 17:45
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Katarzyna Majewska
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Chomów
18:00 19:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 19:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 2
Marcin Węgrzynek
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Pabian
19:00 19:45
trx
TRX
trx
Studio 1
Łukasz Węgliński
19:00 19:45
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Studio 2
Katarzyna Majewska
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:45
trx
TRX
trx
Studio 1
Łukasz Węgliński
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Pabian
środa 23
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Magda Roguska
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
11:15 12:00
Zumba w wodzie
AQUA ZUMBA
Zumba w wodzie
Basen
Magda Roguska
17:00 17:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
17:00 18:00
Zajęcia taneczne dla dzieci
ZUMBA KIDS
Zajęcia taneczne dla dzieci
Studio 2
Iwona Żołnierczyk
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
17:30 17:50
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Katarzyna Majewska
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Okurowski
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Agnieszka Ambroży
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 20:00
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu, które dodatkwo angażują do pracy mięśnie całego ciała.
AEROBOX
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu, które dodatkwo angażują do pracy mięśnie całego ciała.
Studio 1
Katarzyna Majewska
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Marcin Kieras
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Agnieszka Ambroży
19:30 20:00
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Chomów
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Chomów
20:00 21:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Katarzyna Majewska
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Julian Tomaszuk
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
21:00 21:20
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Katarzyna Majewska
czwartek 24
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Łukasz Węgliński
10:00 11:00
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa.
AKTYWNY SENIOR
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa.
Studio 1
Magda Roguska
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Bartłomiej Walciszewski
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Okurowski
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Magdalena Ceglarska
18:15 19:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Agnieszka Ambroży
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Okurowski
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Żabicki
19:00 19:30
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
X-FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:00 19:45
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Łukasz Węgliński
19:00 20:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
19:30 20:00
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 20:30
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 21:00
trx
TRX
trx
Studio 1
Łukasz Węgliński
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
piątek 25
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej
Studio 1
Katarzyna Majewska
10:00 11:00
zajęcia wzmacniające mięsnie głębokie, któe stabilizuja nsz kręgosłup i miednicę w połączeniu z rozciaganiem całego ciałą
PILATES+STRETCH
zajęcia wzmacniające mięsnie głębokie, któe stabilizuja nsz kręgosłup i miednicę w połączeniu z rozciaganiem całego ciałą
Studio 1
Katarzyna Majewska
11:15 12:00
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Katarzyna Majewska
17:00 17:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Monika Budzicka
17:30 19:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Agnieszka Kosiba
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 18:45
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Monika Budzicka
18:00 19:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Katarzyna Wachulec
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:00 19:45
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Agnieszka Ambroży
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 21:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 1
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Pabian
sobota 26
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 11:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Katarzyna Majewska
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Katarzyna Majewska
15:30 16:00
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
X-FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
16:00 17:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
niedziela 27
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
11:00 12:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
16:00 17:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
17:00 18:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
poniedziałek 28
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Agnieszka Ambroży
10:00 10:30
Stretching dynamiczny, asystowany przy użyciu taśmy Jukari Band.Trening stworzony przez firmę Reebok i Cirque du Soleil.
JUKARI FIT TO FLEX
Stretching dynamiczny, asystowany przy użyciu taśmy Jukari Band.Trening stworzony przez firmę Reebok i Cirque du Soleil.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
10:30 11:15
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Bartłomiej Walciszewski
10:30 11:30
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Katarzyna Majewska
11:45 12:30
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
AQUA AEROBIC
Zajęcia poprawiające sprawność fizyczną, odbywają się w wodzie dzięki temu są bezpieczne dla osób z problemami kręgosłupa.
Basen
Agnieszka Ambroży
17:00 17:30
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Mariusz Stańczuk
17:00 18:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
17:30 17:50
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Mariusz Stańczuk
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Mariusz Stańczuk
18:00 18:45
Zumba w wodzie
AQUA ZUMBA
Zumba w wodzie
Basen
Magda Roguska
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Monika Budzicka
18:00 19:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Agnieszka Kosiba
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Łukasz Żabicki
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Łukasz Żabicki
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:00 20:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Magdalena Ceglarska
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Żabicki
20:00 21:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Iwona Żołnierczyk
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Łukasz Żabicki
21:00 21:20
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Łukasz Żabicki
wtorek 29
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:30 10:30
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
10:30 11:30
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Agnieszka Ambroży
10:30 12:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Julian Tomaszuk
16:00 17:00
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek, dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za prawidłowa postawę ciała
Studio 1
Katarzyna Majewska
16:30 17:00
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
X-FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Gym
Bartłomiej Walciszewski
17:00 17:45
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Katarzyna Majewska
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Chomów
18:00 19:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 19:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 2
Marcin Węgrzynek
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 19:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Pabian
19:00 19:45
trx
TRX
trx
Studio 1
Łukasz Węgliński
19:00 19:45
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Studio 2
Katarzyna Majewska
19:30 19:50
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność, kondycję i wydolność a także maksymalnie nakręcać metabolizm przy czym pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.
Gym
Tomasz Pabian
20:00 20:45
trx
TRX
trx
Studio 1
Łukasz Węgliński
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Szaranowska
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Pabian
środa 30
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii
Studio 1
Magda Roguska
10:00 11:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
11:15 12:00
Zumba w wodzie
AQUA ZUMBA
Zumba w wodzie
Basen
Magda Roguska
17:00 17:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 18:00
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
17:00 18:00
Zajęcia taneczne dla dzieci
ZUMBA KIDS
Zajęcia taneczne dla dzieci
Studio 2
Iwona Żołnierczyk
17:00 18:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
17:30 17:50
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
20' KETTLEBELLS
20minutowy trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Praca nad siłą funkcjonalną, wytrzymałością mięśniową i mobilnością stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie.
Gym
Katarzyna Majewska
18:00 18:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Łukasz Okurowski
18:00 19:00
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Agnieszka Ambroży
18:30 18:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
19:00 20:00
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu, które dodatkwo angażują do pracy mięśnie całego ciała.
AEROBOX
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu, które dodatkwo angażują do pracy mięśnie całego ciała.
Studio 1
Katarzyna Majewska
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Marcin Kieras
19:00 20:00
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
X-FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Gym
Bartłomiej Walciszewski
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Podczas lekcji wykorzystywany jest różnorodny sprzęt. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn
Basen
Agnieszka Ambroży
19:30 20:00
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Tomasz Chomów
20:00 20:20
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
20' JATOMI HIT
20min rewelacyjny trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów
Gym
Tomasz Chomów
20:00 21:00
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
PURE PUMP
Treninig wytrzymałościowo-siłowy, kształtujący sylwetkę, trening całego ciała dla mężczyzn i kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.
Studio 1
Katarzyna Majewska
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Julian Tomaszuk
20:30 20:50
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
20' ABS
Krótki trening mięśni brzucha i grzbietu. Zajęcia odbywają się na siłowni.
Gym
Tomasz Chomów
21:00 21:20
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
20' STRETCH
Krótkie 20min zajęcia na siłowni rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe zakończenie porządnego treningu.
Gym
Katarzyna Majewska
czwartek 17
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Łukasz Węgliński
10:00 - 11:00 AKTYWNY SENIOR
Studio 1 Magda Roguska
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Bartłomiej Walciszewski
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Łukasz Żabicki
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Żabicki
18:00 - 19:00 TBC
Studio 1 Magdalena Ceglarska
18:15 - 19:00 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Ambroży
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Żabicki
19:00 - 19:30 X-FIT INTRO
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Łukasz Węgliński
19:00 - 20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
19:30 - 20:00 20' KETTLEBELLS
Gym Bartłomiej Walciszewski
20:00 - 20:30 20' SHORT INTERVAL
Gym
20:00 - 21:00 TRX
Studio 1 Łukasz Węgliński
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Bartłomiej Walciszewski
piątek 18
09:00 - 10:00 FAT BURNING
Studio 1 Katarzyna Majewska
10:00 - 11:00 FAT BURNING
Studio 1 Katarzyna Majewska
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Katarzyna Majewska
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
17:30 - 19:00 JOGA
Studio 2 Agnieszka Kosiba
18:00 - 18:20 20' ABS
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
18:30 - 18:50 20' SHORT INTERVAL
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:00 - 19:45 AQUA INTERVAL
Basen Agnieszka Ambroży
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Bartłomiej Walciszewski
sobota 19
09:30 - 10:30 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
10:30 - 11:30 PURE PUMP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
10:30 - 12:00 JOGA
Studio 2 Julian Tomaszuk
16:00 - 17:00 FIT BALL
Studio 1 Katarzyna Majewska
17:00 - 17:45 AQUA INTERVAL
Basen Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Katarzyna Majewska
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Chomów
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 19:00 LATINO
Studio 2 Marcin Węgrzynek
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Pabian
19:00 - 19:45 TRX
Studio 1 Łukasz Węgliński
19:00 - 19:45 KETTLEBELLS
Studio 2 Katarzyna Majewska
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:45 TRX
Studio 1 Łukasz Węgliński
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Pabian
niedziela 20
09:00 - 10:00 ZUMBA
Studio 1 Magda Roguska
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
11:15 - 12:00 AQUA ZUMBA
Basen Magda Roguska
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
17:00 - 18:00 ZUMBA KIDS
Studio 2 Iwona Żołnierczyk
17:00 - 18:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
17:30 - 17:50 20' KETTLEBELLS
Gym Katarzyna Majewska
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Okurowski
18:00 - 19:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Agnieszka Ambroży
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 20:00 AEROBOX
Studio 1 Katarzyna Majewska
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Marcin Kieras
19:00 - 20:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Agnieszka Ambroży
19:30 - 20:00 20' STRETCH
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 21:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna Majewska
20:00 - 21:30 JOGA
Studio 2 Julian Tomaszuk
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
21:00 - 21:20 20' STRETCH
Gym Katarzyna Majewska
poniedziałek 21
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Łukasz Węgliński
10:00 - 11:00 AKTYWNY SENIOR
Studio 1 Magda Roguska
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Bartłomiej Walciszewski
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Okurowski
18:00 - 19:00 TBC
Studio 1 Magdalena Ceglarska
18:15 - 19:00 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Ambroży
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Okurowski
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Żabicki
19:00 - 19:30 X-FIT INTRO
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:00 - 19:45 AQUA INTERVAL
Basen
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Łukasz Węgliński
19:00 - 20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
19:30 - 20:00 20' STRETCH
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 - 20:30 20' SHORT INTERVAL
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
20:00 - 21:00 TRX
Studio 1 Łukasz Węgliński
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
wtorek 22
09:00 - 10:00 FAT BURNING
Studio 1 Katarzyna Majewska
10:00 - 11:00 PILATES+STRETCH
Studio 1 Katarzyna Majewska
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Katarzyna Majewska
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Monika Budzicka
17:30 - 19:00 JOGA
Studio 2 Agnieszka Kosiba
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 18:45 AQUA AEROBIC
Basen Monika Budzicka
18:00 - 19:00 ZUMBA
Studio 1 Katarzyna Wachulec
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:00 - 19:45 AQUA INTERVAL
Basen Agnieszka Ambroży
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 21:00 BOXING CLASS
Studio 1
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Pabian
środa 23
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna Majewska
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Katarzyna Majewska
15:30 - 16:00 X-FIT INTRO
Gym
16:00 - 17:00 X-FIT
Gym
czwartek 24
11:00 - 12:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
16:00 - 17:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1
piątek 25
09:00 - 10:00 STEP&SHAPE
Studio 1 Agnieszka Ambroży
10:00 - 10:30 JUKARI FIT TO FLEX
Studio 1 Agnieszka Ambroży
10:30 - 11:15 AQUA AEROBIC
Basen Bartłomiej Walciszewski
10:30 - 11:30 FIT BALL
Studio 1 Katarzyna Majewska
11:45 - 12:30 AQUA AEROBIC
Basen Agnieszka Ambroży
17:00 - 17:30 20' JATOMI HIT
Gym Mariusz Stańczuk
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
17:00 - 18:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
17:30 - 17:50 20' KETTLEBELLS
Gym Mariusz Stańczuk
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Mariusz Stańczuk
18:00 - 18:45 AQUA ZUMBA
Basen Magda Roguska
18:00 - 19:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Monika Budzicka
18:00 - 19:30 JOGA
Studio 2 Agnieszka Kosiba
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Łukasz Żabicki
19:00 - 19:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Łukasz Żabicki
19:00 - 20:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:00 - 20:00 PURE PUMP
Studio 1 Magdalena Ceglarska
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Żabicki
20:00 - 21:00 ZUMBA
Studio 1 Iwona Żołnierczyk
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Łukasz Żabicki
21:00 - 21:20 20' STRETCH
Gym Łukasz Żabicki
sobota 26
09:30 - 10:30 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
10:30 - 11:30 PURE PUMP
Studio 1 Agnieszka Ambroży
10:30 - 12:00 JOGA
Studio 2 Julian Tomaszuk
16:00 - 17:00 FIT BALL
Studio 1 Katarzyna Majewska
16:30 - 17:00 X-FIT INTRO
Gym Bartłomiej Walciszewski
17:00 - 17:45 AQUA INTERVAL
Basen Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 TBC
Studio 1 Katarzyna Majewska
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Chomów
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Grzegorz Chorążykiewicz
18:00 - 19:00 LATINO
Studio 2 Marcin Węgrzynek
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 19:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Pabian
19:00 - 19:45 TRX
Studio 1 Łukasz Węgliński
19:00 - 19:45 KETTLEBELLS
Studio 2 Katarzyna Majewska
19:30 - 19:50 20' STRETCH
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Tomasz Pabian
20:00 - 20:45 TRX
Studio 1 Łukasz Węgliński
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Magda Szaranowska
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Pabian
niedziela 27
09:00 - 10:00 ZUMBA
Studio 1 Magda Roguska
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
11:15 - 12:00 AQUA ZUMBA
Basen Magda Roguska
17:00 - 17:20 20' JATOMI HIT
Gym Grzegorz Chorążykiewicz
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
17:00 - 18:00 ZUMBA KIDS
Studio 2 Iwona Żołnierczyk
17:00 - 18:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
17:30 - 17:50 20' KETTLEBELLS
Gym Katarzyna Majewska
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Łukasz Okurowski
18:00 - 19:00 Total Fitness Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Agnieszka Ambroży
18:30 - 18:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
19:00 - 20:00 AEROBOX
Studio 1 Katarzyna Majewska
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Marcin Kieras
19:00 - 20:00 X-FIT
Gym Bartłomiej Walciszewski
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Agnieszka Ambroży
19:30 - 20:00 20' STRETCH
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 20:20 20' JATOMI HIT
Gym Tomasz Chomów
20:00 - 21:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna Majewska
20:00 - 21:30 JOGA
Studio 2 Julian Tomaszuk
20:30 - 20:50 20' ABS
Gym Tomasz Chomów
21:00 - 21:20 20' STRETCH
Gym Katarzyna Majewska
Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
Fight club
  • mix
Fit ball
Fit ball
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Joga
joga
  • body_mind
Jukari FIT TO FLEX
  • mix
Jukari FIT TO FLY
Jukari Fit to Fly
  • mix
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
Power Step
  • cardio
Pure Fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
Pure Pump
  • strength
Reggae Dance
Reggae
  • dance
Salsa
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
Total Fitness
  • shape
TRX
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Zdrowy kręgosłup
  • body_mind
Zumba
zumba
  • dance

Największa sieć klubów fitness w Polsce Wykwalifikowani trenerzy Efektywne treningi personalne

Najnowszej generacji sprzęt Szeroki wybór zajęć grupowych Niepowtarzalna atmosfera

Opcje
Gym & studio
Gym
Smart 12

Członkostwo 12 miesięczne SMART daje Ci nieograniczony dostęp do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni i innowacyjnych zajęć fitness. Płatności tygodniowe. 

- Minimalny czas trwania członkostwa wynosi 12 miesięcy
- Płatność tygodniowa
- Umowa, po minimalnym okresie członkostwa, zostanie automatycznie przedłużona na czas nieokreślony
- Obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia umowy przed upływem minimalnego okresu trwania członkostwa
- W klubach w standardzie Platinum istnieje możliwość wykupienia dostępu tylko do klubu macierzystego
- W klubach w standardzie Fitness istnieje możliwość wykupienia dostępu tylko do siłowni.
- Przy zapisie obowiązuje opłata administracyjna wysokości 100 zł oraz opłata 20 zł za kartę członkowską.

-
44 PLN
Annual

12-miesięczny pakiet ANNUAL – nielimitowany dostęp do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni i innowacyjnych zajęć fitness. Forma płatności – płatność z góry.

- Czas trwania członkostwa wynosi 12 miesięcy
- Członkostwo jest płatne z góry za cały okres określony w umowie
- Umowa, po upływie 12 miesięcy członkostwa, automatycznie wygasa.
- Możliwe jest przedłużenie członkostwa na miesiąc przed upływem okresu trwania członkostwa.
- W klubach w standardzie Platinum istnieje możliwość wykupienia dostępu tylko do klubu macierzystego
- W klubach w standardzie Fitness istnieje możliwość wykupienia dostępu tylko do siłowni.
- Przy zapisie obowiązuje opłata administracyjna wysokości 100 zł oraz opłata 20 zł za kartę członkowską.

-
1820 PLN
Choice

Jeśli chcesz sprawdzić czy Pure Jatomi jest dla ciebie możesz skorzystać z członkostwa Choice, które daje ci dostęp do pełnej oferty klubu przez 3 miesiące. Co tygodniowa forma płatności.

- Minimalny czas trwania członkostwa 3 miesiące
- Płatność tygodniowe
-Umowa, po minimalnym okresie członkostwa, zostanie automatycznie przedłużona na czas nieokreślony
- Obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia umowy przed upływem minimalnego okresu trwania członkostwa
- Przy zapisie obowiązuje opłata administracyjna wysokości 100 zł oraz opłata 20 zł za kartę członkowską.

-
46 PLN
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Fitness trainer
  • Member Service Manager