Pure Jatomi Szczecin Kaskadafitness, siłownia

Galeria Kaskada
ul.Niepodległości 36
70-404 Szczecin

Godziny otwarcia:
od poniedziałku do piątku od 6.30 do 22.30
w sobotę i w niedzielę od 8.00 do 21.00

General Manager
Joanna Cieślak

Kontakt:
tel. 918522871
e-mail: szczecin_kaskada@jatomi.com

Opis klubu: 

1739 m2

30 bieżni,
18 orbitreków,
3 stepery,
3 ergonometry wioślarskie,
6 rowery treningowe,
6 KRANKcycling,

 

  • 2 studia,
  • saunę fińską,
  • bezpłatną wypożyczalnie filmów DVD,
  • Wi-Fi,
  • solaria,
  • eventy tematyczne dla klubowiczów,
  • wykłady dla klubowiczów.
Kluby fitness Szczecin
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada
Pure Jatomi Fitness Kaskada

 

Klub Fitness Kaskada Szczecin znajduje się w samym sercu Szczecina. Łatwo się tu dostać nawet idąc pieszo z dworca PKP (ok. 10 minut). Na powierzchni ponad 1700 m2 mamy do dyspozycji wszelkiego rodzaju sprzęt fitness najnowszej generacji. Wszystko to rozmieszczone jest na 2 piętrach, a ściany będące głównie oknami sprawiają niesamowite wrażenie przestronności. Klub znajduję się przy jednym z najważniejszych placów w mieście. W godzinach szczytu tysiące ludzi spacerujących po mieście z ciekawością zadziera głowy do góry, przyglądając się widokowi ekskluzywnego fitness klubu na 4 piętrze.

Szczecin Kaskada, 2015-04-26 - 2015-05-02
Drukuj
niedziela 26
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
11:00 11:50
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
poniedziałek 27
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
10:00 10:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Bartosz Kowalczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
11:00 11:20
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Alicja Sieracka
Rezerwuj
16:00 16:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
17:00 17:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Wojciech Wanke
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Marysia Abrantowicz
Rezerwuj
18:00 18:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
18:00 18:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Michał Karpiński
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Joanna Gradek
Rezerwuj
19:00 19:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
wtorek 28
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
10:00 10:10
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
11:00 11:20
20'CARDIO to idealna forma treningowa dla osób które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zajęcia mogą odbywać się w różnej formie, na bieżni, rowerze, orbitreku. Skrócona wersja zajęć to również idealny sposób na rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Intensywność zajęć pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie. Korzyści: poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowe, ogólna sprawność
20' CARDIO
20'CARDIO to idealna forma treningowa dla osób które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zajęcia mogą odbywać się w różnej formie, na bieżni, rowerze, orbitreku. Skrócona wersja zajęć to również idealny sposób na rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Intensywność zajęć pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie. Korzyści: poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowe, ogólna sprawność
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Alicja Sieracka
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Alicja Sieracka
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
środa 29
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
10:00 10:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Bartosz Kowalczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
11:00 11:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Alicja Sieracka
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
17:00 17:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Wojciech Wanke
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
18:00 18:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 2
Michał Karpiński
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
19:00 19:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Joanna Gradek
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Joanna Gradek
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
czwartek 30
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
10:00 10:20
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Bartosz Kowalczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
11:00 11:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
16:00 16:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Alicja Sieracka
Rezerwuj
17:00 17:50
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia taneczne dla dzieci
ZUMBA KIDS
Zajęcia taneczne dla dzieci
Studio 2
Marysia Abrantowicz
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Alicja Sieracka
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
19:00 19:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Tomasz Michalak
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Alicja Sieracka
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 2
Rezerwuj
piątek 1
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
BODY SHAPE
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
10:00 10:20
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Bartosz Kowalczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
11:00 11:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
16:00 16:50
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
17:00 17:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
18:00 18:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
18:00 18:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Joanna Gradek
Rezerwuj
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
sobota 2
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
16:00 16:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
niedziela 3
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
11:00 11:50
zdrowy kręgosłup + stretch
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
zdrowy kręgosłup + stretch
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
poniedziałek 4
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
10:00 10:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Bartosz Kowalczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
11:00 11:20
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Alicja Sieracka
Rezerwuj
16:00 16:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
17:00 17:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Wojciech Wanke
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Marysia Abrantowicz
Rezerwuj
18:00 18:30
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
18:00 18:30
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
18:00 18:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
18:00 18:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Michał Karpiński
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Joanna Gradek
Rezerwuj
19:00 19:50
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
POWER JOGA
Dynamiczna Joga, która poprawi Waszą siłę i eleastyczność mięśni
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
wtorek 5
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
10:00 10:10
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
11:00 11:20
20'CARDIO to idealna forma treningowa dla osób które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zajęcia mogą odbywać się w różnej formie, na bieżni, rowerze, orbitreku. Skrócona wersja zajęć to również idealny sposób na rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Intensywność zajęć pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie. Korzyści: poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowe, ogólna sprawność
20' CARDIO
20'CARDIO to idealna forma treningowa dla osób które chcą się pozbyć zbędnych kilogramów. Zajęcia mogą odbywać się w różnej formie, na bieżni, rowerze, orbitreku. Skrócona wersja zajęć to również idealny sposób na rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Intensywność zajęć pozwoli Ci na zdrowe odchudzanie. Korzyści: poprawa kondycji, utrata tkanki tłuszczowe, ogólna sprawność
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
18:00 18:20
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Alicja Sieracka
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Alicja Sieracka
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
środa 6
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
10:00 10:20
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
20' TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Bartosz Kowalczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
11:00 11:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Alicja Sieracka
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
17:00 17:20
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
20' KETTLEBELLS
20' KETTLEBELLS jest to trening kondycyjny, poprawiający siłę oraz wydolność. Podczas tego treningu głównym elementem są kettlebells, każdy wybiera obciążenie względem możliwości. Zajęcia te wymagają dobrej techniki dlatego zajęcia te powinny być wykonywane pod okiem trenera. Zajęcia z obciążeniem nie należą do lekkich, dlatego zanim zdecydujesz się na tą aktywność przygotuj swoje dobrze swoje ciało do takiego wysiłku. Korzyści: poprawa siły, lepsza kondycja, poprawa wydolności
Gym
Wojciech Wanke
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
18:00 18:20
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
18:00 18:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 2
Michał Karpiński
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
19:00 19:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Joanna Gradek
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Joanna Gradek
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
21:00 21:30
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
czwartek 7
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
10:00 10:20
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Bartosz Kowalczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
11:00 11:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
16:00 16:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
17:00 17:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
20' SHORT INTERVAL
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Alicja Sieracka
Rezerwuj
17:00 17:50
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia taneczne dla dzieci
ZUMBA KIDS
Zajęcia taneczne dla dzieci
Studio 2
Marysia Abrantowicz
Rezerwuj
18:00 18:30
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
20' JATOMI HIT
Trening interwałowy na siłowni - aerobowa praca na maszynach cardio połączona z ćwiczeniami całego ciała z wykorzystaniem tubingów. (Interval Training on the gym floor using CV machines like treadmills, rowers, bikes ... & tubings)
Gym
Anna Drożdżal-Odważny
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
ABS + STRETCH
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu z dodatkwoym rozciaganiem całego ciała pod koniec lekcji.( Core workout with stretching exercises)
Studio 2
Alicja Sieracka
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
19:00 19:50
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
JATOMI FIT
Trening konydycjny, poprawiający siłę, wydolność i sprawność oraz zadba o piękną sylwetkę.
Studio 1
Tomasz Michalak
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Alicja Sieracka
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Alicja Sieracka
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 2
Rezerwuj
piątek 8
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
BODY SHAPE
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
10:00 10:20
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
20' STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Bartosz Kowalczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
JOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Barbara Szydłowska
Rezerwuj
11:00 11:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Paulina Skowron
Rezerwuj
16:00 16:50
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
TABATA
Krótkie interwałowe zajęcia na jedną lub dwie partie mięśniowe wykonywane w czasie 20 sec. pracy i 20 sec. przerwy / Short interval workout for one or two group of muscles done in 20sec. work time and 20 sec rest time.
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
17:00 17:20
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
20' ABS
20'ABS to rozbudowany trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt oraz spalić tkankę tłuszczową jego okolic. Trening zostanie przystosowany w zależności od Twoich możliwości. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha
Gym
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Zajęcia kształtujące sylwetkę, wzmiacniające mieśnie i poprawiające wytrzymałość
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
18:00 18:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
18:00 18:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
19:00 19:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 2
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Joanna Gradek
Rezerwuj
20:00 20:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Paulina Skowron
Rezerwuj
sobota 9
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
10:00 10:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Aleksandra Tymejczyk
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
JATOMI FIT INTRO
Zajęcia wprowadzające do treningu X-FIT
Studio 1
Marta Cilsdorf
Rezerwuj
16:00 16:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Monika Łukaszewska
Rezerwuj
niedziela 26
10:00 - 10:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Marta Cilsdorf
11:00 - 11:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Marta Cilsdorf
18:00 - 18:50 ABT
Studio 1 Monika Łukaszewska
19:00 - 19:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Monika Łukaszewska
poniedziałek 27
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Alicja Sieracka
10:00 - 10:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Bartosz Kowalczyk
10:00 - 10:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Alicja Sieracka
11:00 - 11:20 20' STRETCH
Gym Alicja Sieracka
16:00 - 16:50 PURE PUMP
Studio 1 Marta Cilsdorf
17:00 - 17:20 20' KETTLEBELLS
Gym Wojciech Wanke
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Marta Cilsdorf
17:00 - 17:50 KIDS CLASS
Studio 2 Marysia Abrantowicz
18:00 - 18:50 PILATES
Studio 2 Barbara Szydłowska
18:00 - 18:50 JATOMI FIT
Studio 1 Michał Karpiński
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Joanna Gradek
19:00 - 19:50 POWER JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
20:00 - 21:30 JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
wtorek 28
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Barbara Szydłowska
10:00 - 10:10 20' STRETCH
Gym Paulina Skowron
10:00 - 10:50 JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
11:00 - 11:20 20' CARDIO
Gym Paulina Skowron
16:00 - 16:50 ABT
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Paulina Skowron
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Alicja Sieracka
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Aleksandra Tymejczyk
18:00 - 18:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Alicja Sieracka
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Alicja Sieracka
19:00 - 19:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
środa 29
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Paulina Skowron
10:00 - 10:20 20' TRX
Gym Bartosz Kowalczyk
10:00 - 10:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Paulina Skowron
11:00 - 11:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Alicja Sieracka
16:00 - 16:50 FIT BALL
Studio 1 Alicja Sieracka
17:00 - 17:20 20' KETTLEBELLS
Gym Wojciech Wanke
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Alicja Sieracka
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Aleksandra Tymejczyk
18:00 - 18:50 JATOMI FIT
Studio 2 Michał Karpiński
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 2 Barbara Szydłowska
19:00 - 19:50 TBC
Studio 1 Joanna Gradek
20:00 - 20:50 CYCLING
Studio 2 Joanna Gradek
20:00 - 21:30 JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
czwartek 30
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Paulina Skowron
10:00 - 10:20 20' STRETCH
Gym Bartosz Kowalczyk
10:00 - 10:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
11:00 - 11:20 20' ABS
Gym Paulina Skowron
16:00 - 16:50 PILATES
Studio 1 Paulina Skowron
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Alicja Sieracka
17:00 - 17:50 TABATA
Studio 1 Marta Cilsdorf
17:00 - 17:50 ZUMBA KIDS
Studio 2 Marysia Abrantowicz
18:00 - 18:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Alicja Sieracka
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Marta Cilsdorf
19:00 - 19:50 JATOMI FIT
Studio 1 Tomasz Michalak
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Alicja Sieracka
20:00 - 20:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Alicja Sieracka
20:00 - 20:50 FIGHT CLUB
Studio 2
piątek 01
09:00 - 09:50 BODY SHAPE
Studio 1 Barbara Szydłowska
10:00 - 10:20 20' STRETCH
Gym Bartosz Kowalczyk
10:00 - 10:50 JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
11:00 - 11:20 20' ABS
Gym Paulina Skowron
16:00 - 16:50 TABATA
Studio 1 Paulina Skowron
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym Marta Cilsdorf
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Paulina Skowron
18:00 - 18:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
18:00 - 18:50 PILATES
Studio 2 Monika Łukaszewska
19:00 - 19:50 TBC
Studio 1 Monika Łukaszewska
20:00 - 20:50 CYCLING
Studio 2 Joanna Gradek
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
sobota 02
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
10:00 - 10:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
11:00 - 11:50 JATOMI FIT INTRO
Studio 1 Marta Cilsdorf
16:00 - 16:50 PURE FIRE
Studio 1 Monika Łukaszewska
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Monika Łukaszewska
niedziela 03
10:00 - 10:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Marta Cilsdorf
11:00 - 11:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCH
Studio 1 Marta Cilsdorf
18:00 - 18:50 ABT
Studio 1 Monika Łukaszewska
19:00 - 19:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Monika Łukaszewska
poniedziałek 04
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Alicja Sieracka
10:00 - 10:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Bartosz Kowalczyk
10:00 - 10:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Alicja Sieracka
11:00 - 11:20 20' STRETCH
Gym Alicja Sieracka
16:00 - 16:50 PURE PUMP
Studio 1 Marta Cilsdorf
17:00 - 17:20 20' KETTLEBELLS
Gym Wojciech Wanke
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Marta Cilsdorf
17:00 - 17:50 KIDS CLASS
Studio 2 Marysia Abrantowicz
18:00 - 18:30 20' SHORT INTERVAL
Gym Marta Cilsdorf
18:00 - 18:30 20' STRETCH
Gym Barbara Szydłowska
18:00 - 18:50 PILATES
Studio 2 Barbara Szydłowska
18:00 - 18:50 JATOMI FIT
Studio 1 Michał Karpiński
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Joanna Gradek
19:00 - 19:50 POWER JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
20:00 - 21:30 JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
wtorek 05
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Barbara Szydłowska
10:00 - 10:10 20' STRETCH
Gym Paulina Skowron
10:00 - 10:50 JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
11:00 - 11:20 20' CARDIO
Gym Paulina Skowron
16:00 - 16:50 ABT
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Paulina Skowron
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Alicja Sieracka
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Aleksandra Tymejczyk
18:00 - 18:20 20' JATOMI HIT
Gym Marta Cilsdorf
18:00 - 18:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Alicja Sieracka
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Alicja Sieracka
19:00 - 19:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
środa 06
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Paulina Skowron
10:00 - 10:20 20' TRX
Gym Bartosz Kowalczyk
10:00 - 10:50 ABS + STRETCH
Studio 1 Paulina Skowron
11:00 - 11:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Alicja Sieracka
16:00 - 16:50 FIT BALL
Studio 1 Alicja Sieracka
17:00 - 17:20 20' KETTLEBELLS
Gym Wojciech Wanke
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Alicja Sieracka
17:00 - 17:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Aleksandra Tymejczyk
18:00 - 18:20 20' STRETCH
Gym Barbara Szydłowska
18:00 - 18:50 JATOMI FIT
Studio 2 Michał Karpiński
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
19:00 - 19:50 PILATES
Studio 2 Barbara Szydłowska
19:00 - 19:50 TBC
Studio 1 Joanna Gradek
20:00 - 20:50 CYCLING
Studio 2 Joanna Gradek
20:00 - 21:30 JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
21:00 - 21:30 STRETCHING
Studio 1 Barbara Szydłowska
czwartek 07
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Paulina Skowron
10:00 - 10:20 20' STRETCH
Gym Bartosz Kowalczyk
10:00 - 10:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
11:00 - 11:20 20' ABS
Gym Paulina Skowron
16:00 - 16:50 PILATES
Studio 1 Paulina Skowron
17:00 - 17:20 20' SHORT INTERVAL
Gym Alicja Sieracka
17:00 - 17:50 TABATA
Studio 1 Marta Cilsdorf
17:00 - 17:50 ZUMBA KIDS
Studio 2 Marysia Abrantowicz
18:00 - 18:30 20' JATOMI HIT
Gym Anna Drożdżal-Odważny
18:00 - 18:50 ABS + STRETCH
Studio 2 Alicja Sieracka
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Marta Cilsdorf
19:00 - 19:50 JATOMI FIT
Studio 1 Tomasz Michalak
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Alicja Sieracka
20:00 - 20:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Alicja Sieracka
20:00 - 20:50 FIGHT CLUB
Studio 2
piątek 08
09:00 - 09:50 BODY SHAPE
Studio 1 Barbara Szydłowska
10:00 - 10:20 20' STRETCH
Gym Bartosz Kowalczyk
10:00 - 10:50 JOGA
Studio 1 Barbara Szydłowska
11:00 - 11:20 20' ABS
Gym Paulina Skowron
16:00 - 16:50 TABATA
Studio 1 Paulina Skowron
17:00 - 17:20 20' ABS
Gym Marta Cilsdorf
17:00 - 17:50 TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska & Shape
Studio 1 Paulina Skowron
18:00 - 18:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
18:00 - 18:50 PILATES
Studio 2 Monika Łukaszewska
19:00 - 19:50 STRETCHING
Studio 2 Marta Cilsdorf
19:00 - 19:50 TBC
Studio 1 Monika Łukaszewska
20:00 - 20:50 CYCLING
Studio 2 Joanna Gradek
20:00 - 20:50 ZUMBA
Studio 1 Paulina Skowron
sobota 09
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
10:00 - 10:50 PURE PUMP
Studio 1 Aleksandra Tymejczyk
11:00 - 11:50 JATOMI FIT INTRO
Studio 1 Marta Cilsdorf
16:00 - 16:50 PURE FIRE
Studio 1 Monika Łukaszewska
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Monika Łukaszewska

Aby zarezerwować zajęcia, zaloguj się do Portalu My Jatomi

Zaloguj się do My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
Fight club
  • mix
Fit ball
Fit ball
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Joga
joga
  • body_mind
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
Power Step
  • cardio
Pure Fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
Pure Pump
  • strength
Reggae Dance
Reggae
  • dance
Salsa
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
Total Fitness
  • shape
TRX
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Zdrowy kręgosłup
  • body_mind
Zumba
zumba
  • dance

Największa sieć klubów fitness w Polsce Wykwalifikowani trenerzy Efektywne treningi personalne

Najnowszej generacji sprzęt Szeroki wybór zajęć grupowych Niepowtarzalna atmosfera

Opcje
Open
Smart 12

Członkostwo 12 miesięczne SMART daje Ci nieograniczony dostęp do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni i innowacyjnych zajęć fitness. 

- Minimalny czas trwania członkostwa wynosi 12 miesięcy
- Umowa, po minimalnym okresie członkostwa, zostanie automatycznie przedłużona na czas nieokreślony
- Obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia umowy przed upływem minimalnego okresu trwania członkostwa
- W klubach w standardzie Platinum istnieje możliwość wykupienia dostępu tylko do klubu macierzystego
- W klubach w standardzie Fitness istnieje możliwość wykupienia dostępu tylko do siłowni.
- Przy zapisie obowiązuje opłata wpisowa oraz 29 zł za kartę członkowską.

105 PLN/miesiąc
Annual

12-miesięczny pakiet ANNUAL – nielimitowany dostęp do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni i innowacyjnych zajęć fitness. Forma płatności – płatność z góry.

- Czas trwania członkostwa wynosi 12 miesięcy
- Członkostwo jest płatne z góry za cały okres określony w umowie
- Umowa, po upływie 12 miesięcy członkostwa, automatycznie wygasa.
- Możliwe jest przedłużenie członkostwa na miesiąc przed upływem okresu trwania członkostwa.
- W klubach w standardzie Platinum istnieje możliwość wykupienia dostępu tylko do klubu macierzystego
- W klubach w standardzie Fitness istnieje możliwość wykupienia dostępu tylko do siłowni.
- Przy zapisie obowiązuje opłata 29 zł za kartę członkowską.

990 PLN
Choice

Jeśli chcesz sprawdzić czy Pure Jatomi jest dla ciebie możesz skorzystać z członkostwa Choice, które daje ci dostęp do pełnej oferty klubu przez 3 miesiące.

- Minimalny czas trwania członkostwa 3 miesiące
-Umowa, po minimalnym okresie członkostwa, zostanie automatycznie przedłużona na czas nieokreślony
- Obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia umowy przed upływem minimalnego okresu trwania członkostwa
- Przy zapisie obowiązuje opłata awpisowa oraz opłata 29 zł za kartę członkowską.

139 PLN/miesiąc
All clubs Smart 12
165 PLN/miesiąc
Smart 6

- Minimalny czas trwania członkostwa wynosi 6 miesięcy
- Umowa, po minimalnym okresie członkostwa, zostanie automatycznie przedłużona na czas nieokreślony
- Obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia umowy przed upływem minimalnego okresu trwania członkostwa
- Przy zapisie obowiązuje opłata wpisowa oraz opłata za wyrobienie karty członkowskiej.

125 PLN/miesiąc
Offpeak
-
Student
-
  • Member Service Manager