Les Mills

Les Mills jest najbardziej prestiżową firmą na świecie, dostarczającą innowacyjne rozwiązania w zakresie fitnessu. Eksperci Les Mills już od 20 lat kreują oryginalne programy treningowe! Z efektów zajęć Les Mill korzystają Klubowicze ponad 16 tysięcy klubów fitness w 80 krajów świata.

Czym jest Les Mills?

    Programy zajęć Les Mills, stworzone zostały z myślą o efektywnym kształtowaniu sylwetki, wspierającym dynamiczny, zdrowy tryb życia. Obecnie prowadzi jest 120 tysięcy certyfikowanych i doświadczonych instruktorów na świecie! Programy zajęć zaprojektowane są w oparciu nowatorskie ćwiczenia i workouty oraz zasady bezpieczeństwa i najnowsze wyniki badań naukowych. To właśnie połączeni tych cech sprawia, że trening z Les Mills jest nie tylko bardzo skuteczny, ale i bezpieczny.
    Wszystkie treningi prowadzone są przed doświadczonych instruktorów, przy elektryzującej i motywacyjnej muzyce, będącej tłem do ciekawych choreografii. Dzięki temu treningi Les Mills nigdy nie są nudne lub monotonne. Dla utrzymania atrakcyjności ćwiczeń, Les Mills co 3 miesiące, odświeża swoje programy treningowe, zmienia choreografię i muzykę.
    Aktualnie zajęcia Les Mills dostępne są w wybranych klubach Jatomi Fitness, tj. Gdynia Klif, Katowice Silesia, Kielce Echo, Kielce Korona, Kraków Bonarka, Kraków Galeria Kazimierz, Łódź Manufaktura, Poznań Avenida, Poznań Malta, Poznań Pestka, Warszawa Blue City, Warszawa Promenada, Warszawa Sadyba Best Mall, Warszawa Targówek, Warszawa Zodiak, Warszawa Złote Tarasy, Wrocław Pasaż Grunwaldzki, Wrocław Renoma.

Les Mills GRIT® CARDIO

Les Mills Grit Cardio

    Les Mills GRIT® CARDIO jest 30-minutowym wysokiej intensywności treningiem interwałowym, typu HIIT, który poprawia układ krążenia, zwiększa zwinność oraz maksymalnie spala kalorie. Trening ten zawiera różnego rodzaju ćwiczenia często bez przyrządów ale za to z wykorzystaniem swojej masy ciała, zapewniając wyzwanie jak i wysoką intensywność, której potrzebujesz, aby uzyskać szybkie rezultaty.

Les Mills GRIT® STRENGTH

Les Mills Grit Stregth

    Les Mills GRIT® STRENGTH jest stworzony, aby rozwijać siłę mięśni. W ciągu 30 minutowego treningu korzystasz ze sztangi, obciążników oraz stepu, aby zwiększyć jego efektywność oraz intensywność. Muzyka oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą Ci na poprawę wytrzymałości i siły. GRIT® STRENGTH jest skierowany dla osób zaawansowanych.

Les Mills BODYCOMBAT®

Les Mills Bodycombat

    Les Mills BODYCOMBAT® to pełen energii i siły trening cardio. Ten dynamiczny program jest zainspirowany sztukami walki i w szerokim zakresie czerpie inspiracje z dyscyplin takich jak: karate, boks, taekwando, tai chi oraz muay thai. Wspierany dynamiczną muzyką oraz energetycznym instruktarzem trenera – BODYCOMBAT® przeistoczy Twoje marzenia o sportach walki w pełną ekspresji, świetną zabawę.

Les Mills BODYBALANCE®

Les Mills Bodybalance

    Les Mills BODYBALANCE® jest harmonijnym połączeniem jogi, tai chi oraz pilatesu, który pozala Ci się rozluźnić. Pełne skupienie, odpowiednie oddychanie oraz seria skrupulatnie dobranych ruchów ciała ćwiczy Twoją siłę, balans oraz ruchliwość, a wszystko to w rytm łagodnej muzyki. Komibinacja techniki oraz ruchów daje Ci fizyczny trening, a zarazem odczuwasz wewnętrzny spokój i harmonię.

Les Mills CXWORX®

Les Mills CxWorx

    Les Mills CXWORX® Szukasz szybkiego i gwałtownego treningu, który pobudzi Cię, abyś osiągnął kolejny poziom fitness, a zarazem wzmocnił i wyrzeźbił Twoje ciało? W taki razie CXWORX® jest dla Ciebie. To zestaw ćwiczeń zarówno dla górnej, jak i dolnej części ciała z wyszczególnieniem mięśni brzucha i pośladków, który poprawia wytrzymałość i zapobiega kontuzjom.

Les Mills BODYPUMP®

Les Mills Bodypump

    Les Mills BODYPUMP® jest treningiem siłowym przy muzyce. Uczestnicy zajęć stają przed kolejnymi wyzwaniami, zwiększając jednocześnie siłę mięśni. W ciągu godzinnego treningu ze sztangą, pracujemy nad rozwijaniem wszystkich dużych partii mięśniowych. Sami dobieramy obciążenie sztangi, tak, aby odpowiednio stymulować ciało do osiągania coraz lepszych wyników.