Jatomi Fitness Katowice Silesia

Pure Jatomi Fitness Silesia
fitness Katowice
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
fitness Katowice
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Pure Jatomi Fitness Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Klub fitness Katowice Silesia
Odbierz jednodniowe wejście
do tego klubu Jatomi Fitness!
Podaj swój numer komórkowy - wyślemy na niego SMS-em wejśćiówkę
lub wprowadź ręcznie swoje dane personalne
Ważna informacja:
  1. Wstęp do siłowni na wejściówkę jest możliwy po godzinie 10:00.
  2. Jatomi Fitness zastrzega sobie prawo odmowy wstępu do klubu.
Katowice Silesia, 2016-09-26 - 2016-10-02
Drukuj
poniedziałek 26
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
09:00 09:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
11:00 11:30
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Michał Polniak
Rezerwuj
16:00 16:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Bartek Zieliński
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
17:15 17:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Magda Lipińska
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Krzysztof Morczyński
Rezerwuj
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
18:15 18:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Jurij Stesef
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia ogólnorozwojowe z małymi piłkami, kaształtujące siłę mieśni głębokich, koordynację i stabilizację (Full body workout using small balls thank of which you can improve the strenght of deep muscles, coordination and stability)
EASY BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe z małymi piłkami, kaształtujące siłę mieśni głębokich, koordynację i stabilizację (Full body workout using small balls thank of which you can improve the strenght of deep muscles, coordination and stability)
Studio 2
Magda Lipińska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia taneczne, mieszanka kroków aerobiku w różnych ciekawych połączeniach, tworzących na koniec lekcji układ choreograficzny. (Mix of steps that creates a fun and challanging workout that looks like dance rutine)
DANCE
Zajęcia taneczne, mieszanka kroków aerobiku w różnych ciekawych połączeniach, tworzących na koniec lekcji układ choreograficzny. (Mix of steps that creates a fun and challanging workout that looks like dance rutine)
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Jurij Stesef
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Aleksandra Matwiejewic
Rezerwuj
wtorek 27
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
07:30 08:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Magda Lipińska
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
AKTYWNY SENIOR
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
Studio 2
Magda Lipińska
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Paweł Kopiec
Rezerwuj
17:15 17:45
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Katarzyna Piekarz
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Katarzyna Piekarz
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Magdalena Lipińska
Rezerwuj
18:15 18:45
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
Gym
Dawid Haracz
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
STEP
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
Studio 1
Katarzyna Piekarz
Rezerwuj
19:00 19:55
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Grzegorz Zurek
Rezerwuj
20:00 20:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Katarzyna Piekarz
Rezerwuj
20:00 20:55
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
środa 28
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Angelika Turlej
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Angelika Turlej
Rezerwuj
11:00 11:30
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Angelika Turlej
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Magda Lipińska
Rezerwuj
17:00 17:50
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmill conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmill conditioning.
Gym
Michał Polniak
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
17:00 17:50
Maraton cycling, kilka godzin jazdy na rowerach stacjonarnych pod rząd
MARATON CYCLING
Maraton cycling, kilka godzin jazdy na rowerach stacjonarnych pod rząd
Studio 2
Krzysztof Morczyński
Rezerwuj
17:15 17:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Hubert Stolarczyk
Rezerwuj
18:00 18:50
Maraton cycling, kilka godzin jazdy na rowerach stacjonarnych pod rząd
MARATON CYCLING
Maraton cycling, kilka godzin jazdy na rowerach stacjonarnych pod rząd
Studio 2
Magda Michna
Rezerwuj
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
18:15 18:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Michał Polniak
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Jatomi Team
Rezerwuj
19:00 19:50
Maraton cycling, kilka godzin jazdy na rowerach stacjonarnych pod rząd
MARATON CYCLING
Maraton cycling, kilka godzin jazdy na rowerach stacjonarnych pod rząd
Studio 2
Ania Micińska
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Magda Lipińska
Rezerwuj
20:00 20:50
Salsation jest jednym z programów taneczno-fitnessowych i kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów./ Salsation is a dance workout that convert functional training protocols into innovating dance moves. The program has a strong focus on musicality, lyrical expression as well as on how the human body function. Its not only easy and fun but you can do it for life improving your mobility and stamina no matter your age.
SALSATION
Salsation jest jednym z programów taneczno-fitnessowych i kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów./ Salsation is a dance workout that convert functional training protocols into innovating dance moves. The program has a strong focus on musicality, lyrical expression as well as on how the human body function. Its not only easy and fun but you can do it for life improving your mobility and stamina no matter your age.
Studio 1
Jatomi Team
Rezerwuj
20:00 20:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 2
Sandra Kowol
Rezerwuj
czwartek 29
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
07:30 08:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
08:00 08:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Anna Szymanek
Rezerwuj
16:00 16:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Michał Król
Rezerwuj
17:00 17:50
Maraton fitness, kilka zajęć fitness pod rząd, mnóstwo zabawy i pozytywnych emocji
MARATON FITNESS
Maraton fitness, kilka zajęć fitness pod rząd, mnóstwo zabawy i pozytywnych emocji
Studio 1
Sandra Kowol
Rezerwuj
17:15 17:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Michał Król
Rezerwuj
18:00 18:50
Maraton fitness, kilka zajęć fitness pod rząd, mnóstwo zabawy i pozytywnych emocji
MARATON FITNESS
Maraton fitness, kilka zajęć fitness pod rząd, mnóstwo zabawy i pozytywnych emocji
Studio 1
Sebastian Pandzich
Rezerwuj
18:00 18:50
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 2
Jurij Stesef
Rezerwuj
18:15 18:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Martyna Kiełbasa
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Paweł Kopiec
Rezerwuj
19:00 19:50
Maraton fitness, kilka zajęć fitness pod rząd, mnóstwo zabawy i pozytywnych emocji
MARATON FITNESS
Maraton fitness, kilka zajęć fitness pod rząd, mnóstwo zabawy i pozytywnych emocji
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
19:15 19:45
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
Gym
Michał Król
Rezerwuj
20:00 20:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Aleksandra Matwiejewic
Rezerwuj
piątek 30
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Michna
Rezerwuj
09:00 09:50
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 2
Magda Michna
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
BODY SHAPE
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
11:00 11:30
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Dawid Haracz
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
18:15 18:45
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
19:00 20:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
20:00 21:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
sobota 1
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 11:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Klaudia Steinmann
Rezerwuj
10:00 11:00
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu. / Running training with coach Jatomi outdoors.
OUTDOOR RUNNING
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu. / Running training with coach Jatomi outdoors.
Zajęcia Outdoor
Michał Król
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Klaudia Steinmann
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Rezerwuj
12:00 12:30
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Hubert Stolarczyk
Rezerwuj
15:00 15:30
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Martyna Kiełbasa
Rezerwuj
niedziela 2
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Angelika Turlej
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Angelika Turlej
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Sandra Kowol
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Sandra Kowol
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Jatomi Team
Rezerwuj
12:00 12:30
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Angelika Turlej
Rezerwuj
15:00 15:30
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Michał Król
Rezerwuj
poniedziałek 3
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
09:00 09:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
11:00 11:30
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Michał Polniak
Rezerwuj
16:00 16:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Bartek Zieliński
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
17:15 17:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Magda Lipińska
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Krzysztof Morczyński
Rezerwuj
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
18:15 18:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Jurij Stesef
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia ogólnorozwojowe z małymi piłkami, kaształtujące siłę mieśni głębokich, koordynację i stabilizację (Full body workout using small balls thank of which you can improve the strenght of deep muscles, coordination and stability)
EASY BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe z małymi piłkami, kaształtujące siłę mieśni głębokich, koordynację i stabilizację (Full body workout using small balls thank of which you can improve the strenght of deep muscles, coordination and stability)
Studio 2
Magda Lipińska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Jatomi Team
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Jurij Stesef
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Aleksandra Matwiejewic
Rezerwuj
wtorek 4
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
07:30 08:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Klaudia Steinmann
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Klaudia Steinmann
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
AKTYWNY SENIOR
Zajecia ogólnorozwojowe dla osób 50+ Wykorzystanie ćwiczeń także z zakresu pilatesa, jogi i zdrowego kręgosłupa. (Full body workout based on yoga, pilates and healthy spine for over 50+ years old)
Studio 2
Klaudia Steinmann
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Paweł Kopiec
Rezerwuj
17:15 17:45
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Katarzyna Piekarz
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Katarzyna Piekarz
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Magdalena Lipińska
Rezerwuj
18:15 18:45
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
Gym
Dawid Haracz
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
STEP
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
Studio 1
Katarzyna Piekarz
Rezerwuj
19:00 19:55
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Grzegorz Zurek
Rezerwuj
20:00 20:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Katarzyna Piekarz
Rezerwuj
20:00 20:55
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
środa 5
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Angelika Turlej
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Angelika Turlej
Rezerwuj
11:00 11:30
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Angelika Turlej
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Magda Lipińska
Rezerwuj
17:00 17:50
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmill conditioning.
BOOT CAMP
Trening funkcjonalny, ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe, funkcjonalność, siła i przetrwanie niczym wojskowa musztra. Intensive training, combining strength movements with treadmill conditioning.
Gym
Michał Polniak
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
17:15 17:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Hubert Stolarczyk
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Krzysztof Morczyński
Rezerwuj
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
18:15 18:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Michał Polniak
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Jatomi Team
Rezerwuj
19:00 19:50
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 2
Sandra Kowol
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Magda Lipińska
Rezerwuj
20:00 20:50
Salsation jest jednym z programów taneczno-fitnessowych i kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów./ Salsation is a dance workout that convert functional training protocols into innovating dance moves. The program has a strong focus on musicality, lyrical expression as well as on how the human body function. Its not only easy and fun but you can do it for life improving your mobility and stamina no matter your age.
SALSATION
Salsation jest jednym z programów taneczno-fitnessowych i kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów./ Salsation is a dance workout that convert functional training protocols into innovating dance moves. The program has a strong focus on musicality, lyrical expression as well as on how the human body function. Its not only easy and fun but you can do it for life improving your mobility and stamina no matter your age.
Studio 1
Jatomi Team
Rezerwuj
20:00 20:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 2
Sandra Kowol
Rezerwuj
czwartek 6
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
07:30 08:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
08:00 08:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Anna Szymanek
Rezerwuj
16:00 16:50
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Michał Król
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Sebastian Pandzich
Rezerwuj
17:15 17:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Michał Król
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
STEP
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
Studio 1
Sebastian Pandzich
Rezerwuj
18:00 18:50
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 2
Jurij Stesef
Rezerwuj
18:15 18:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Martyna Kiełbasa
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Paweł Kopiec
Rezerwuj
19:15 19:45
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
Gym
Michał Król
Rezerwuj
20:00 20:50
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 1
Jurij Stesef
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Aleksandra Matwiejewic
Rezerwuj
piątek 7
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Magda Michna
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
BODY SHAPE
Zajęćia ogólnorozwojowe całego ciała
Studio 1
Magda Lipińska
Rezerwuj
09:00 09:50
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 2
Magda Michna
Rezerwuj
11:00 11:30
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Dawid Haracz
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
18:15 18:45
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Anna Szymanek
Rezerwuj
19:00 20:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Agnieszka Szczyrba
Rezerwuj
20:00 21:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 2
Radosław Skalbaniok
Rezerwuj
sobota 8
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 11:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Klaudia Steinmann
Rezerwuj
10:00 11:00
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu. / Running training with coach Jatomi outdoors.
OUTDOOR RUNNING
Zapisz się do Klubu Biegacza przy Swoim klubie Jatomi Fitness i weź udział w treningach biegowych z trenerem Jatomi na świeżym powietrzu. / Running training with coach Jatomi outdoors.
Zajęcia Outdoor
Michał Król
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Klaudia Steinmann
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Rezerwuj
12:00 12:30
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Hubert Stolarczyk
Rezerwuj
15:00 15:30
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Martyna Kiełbasa
Rezerwuj
niedziela 9
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Angelika Turlej
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Sandra Kowol
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Angelika Turlej
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Sandra Kowol
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 2
Jatomi Team
Rezerwuj
12:00 12:30
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Angelika Turlej
Rezerwuj
15:00 15:30
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Michał Król
Rezerwuj
poniedziałek 26
08:00 - 08:50 CYCLING
Studio 2 Agnieszka Szczyrba
09:00 - 09:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Agnieszka Szczyrba
11:00 - 11:30 TRX
Gym Michał Polniak
16:00 - 16:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Bartek Zieliński
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Jurij Stesef
17:15 - 17:45 ABS
Gym Magda Lipińska
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2 Krzysztof Morczyński
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Magda Lipińska
18:15 - 18:45 JATOMI STRETCH
Gym Jurij Stesef
19:00 - 19:50 EASY BALL
Studio 2 Magda Lipińska
19:00 - 19:50 DANCE
Studio 1 Jurij Stesef
19:15 - 19:45 ABS
Gym Jurij Stesef
20:00 - 20:50 FIT GIRLS
Studio 1 Jurij Stesef
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Aleksandra Matwiejewic
wtorek 27
07:30 - 08:00 ABS
Gym Radosław Skalbaniok
09:00 - 09:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Magda Lipińska
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 2 Magda Lipińska
11:00 - 11:50 AKTYWNY SENIOR
Studio 2 Magda Lipińska
17:00 - 17:50 ABT
Studio 1 Magda Lipińska
17:00 - 17:50 WARRIOR
Gym Paweł Kopiec
17:15 - 17:45 BODY SHOCK
Gym Katarzyna Piekarz
18:00 - 18:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Katarzyna Piekarz
18:00 - 18:50 PILATES
Studio 2 Magdalena Lipińska
18:15 - 18:45 KETTLEBELLS
Gym Dawid Haracz
19:00 - 19:50 STEP
Studio 1 Katarzyna Piekarz
19:00 - 19:55 BOXING CLASS
Studio 2 Radosław Skalbaniok
19:15 - 19:45 ABS
Gym Grzegorz Zurek
20:00 - 20:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Katarzyna Piekarz
20:00 - 20:55 BOXING CLASS
Studio 2 Radosław Skalbaniok
środa 28
08:00 - 08:50 CYCLING
Studio 2 Angelika Turlej
09:00 - 09:50 FIT GIRLS
Studio 1 Angelika Turlej
11:00 - 11:30 TRX
Gym Angelika Turlej
16:00 - 16:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Magda Lipińska
17:00 - 17:50 BOOT CAMP
Gym Michał Polniak
17:00 - 17:50 FIT GIRLS
Studio 1 Magda Lipińska
17:00 - 17:50 MARATON CYCLING
Studio 2 Krzysztof Morczyński
17:15 - 17:45 ABS
Gym Hubert Stolarczyk
18:00 - 18:50 MARATON CYCLING
Studio 2 Magda Michna
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Magda Lipińska
18:15 - 18:45 TRX
Gym Michał Polniak
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Jatomi Team
19:00 - 19:50 MARATON CYCLING
Studio 2 Ania Micińska
19:15 - 19:45 ABS
Gym Magda Lipińska
20:00 - 20:50 SALSATION
Studio 1 Jatomi Team
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 2 Sandra Kowol
czwartek 29
07:30 - 08:00 ABS
Gym Agnieszka Szczyrba
08:00 - 08:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Anna Szymanek
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Szymanek
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 2 Anna Szymanek
16:00 - 16:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Michał Król
17:00 - 17:50 MARATON FITNESS
Studio 1 Sandra Kowol
17:15 - 17:45 ABS
Gym Michał Król
18:00 - 18:50 MARATON FITNESS
Studio 1 Sebastian Pandzich
18:00 - 18:50 CORE TRAINING
Studio 2 Jurij Stesef
18:15 - 18:45 ABS
Gym Martyna Kiełbasa
19:00 - 19:50 WARRIOR
Gym Paweł Kopiec
19:00 - 19:50 MARATON FITNESS
Studio 1 Jurij Stesef
19:15 - 19:45 KETTLEBELLS
Gym Michał Król
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 1 Jurij Stesef
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Aleksandra Matwiejewic
piątek 30
08:00 - 08:50 CYCLING
Studio 2 Magda Michna
09:00 - 09:50 CORE TRAINING
Studio 2 Magda Michna
09:00 - 09:50 BODY SHAPE
Studio 1 Magda Lipińska
11:00 - 11:30 ABS
Gym Dawid Haracz
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Anna Szymanek
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Szymanek
18:15 - 18:45 BODY SHOCK
Gym Agnieszka Szczyrba
19:00 - 19:50 FIT GIRLS
Studio 1 Anna Szymanek
19:00 - 20:00 BOXING CLASS
Studio 2 Radosław Skalbaniok
19:15 - 19:45 ABS
Gym Agnieszka Szczyrba
20:00 - 21:00 BOXING CLASS
Studio 2 Radosław Skalbaniok
sobota 01
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Klaudia Steinmann
10:00 - 11:00 OUTDOOR RUNNING
Zajęcia Outdoor Michał Król
11:00 - 11:50 ABT
Studio 1 Klaudia Steinmann
11:00 - 11:50 KIDS CLASS
Studio 2
12:00 - 12:30 ABS
Gym Hubert Stolarczyk
15:00 - 15:30 TRX
Gym Martyna Kiełbasa
niedziela 02
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Angelika Turlej
10:00 - 10:50 CYCLING
Studio 2 Angelika Turlej
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Sandra Kowol
11:00 - 11:50 PILATES
Studio 2 Sandra Kowol
11:00 - 11:50 KIDS CLASS
Studio 2 Jatomi Team
12:00 - 12:30 ABS
Gym Angelika Turlej
15:00 - 15:30 TRX
Gym Michał Król
poniedziałek 03
08:00 - 08:50 CYCLING
Studio 2 Agnieszka Szczyrba
09:00 - 09:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Agnieszka Szczyrba
11:00 - 11:30 TRX
Gym Michał Polniak
16:00 - 16:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Bartek Zieliński
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Jurij Stesef
17:15 - 17:45 ABS
Gym Magda Lipińska
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2 Krzysztof Morczyński
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Magda Lipińska
18:15 - 18:45 JATOMI STRETCH
Gym Jurij Stesef
19:00 - 19:50 EASY BALL
Studio 2 Magda Lipińska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Jatomi Team
19:15 - 19:45 ABS
Gym Jurij Stesef
20:00 - 20:50 FIT GIRLS
Studio 1 Jurij Stesef
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Aleksandra Matwiejewic
wtorek 04
07:30 - 08:00 ABS
Gym Radosław Skalbaniok
09:00 - 09:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Klaudia Steinmann
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 2 Klaudia Steinmann
11:00 - 11:50 AKTYWNY SENIOR
Studio 2 Klaudia Steinmann
17:00 - 17:50 ABT
Studio 1 Magda Lipińska
17:00 - 17:50 WARRIOR
Gym Paweł Kopiec
17:15 - 17:45 BODY SHOCK
Gym Katarzyna Piekarz
18:00 - 18:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Katarzyna Piekarz
18:00 - 18:50 PILATES
Studio 2 Magdalena Lipińska
18:15 - 18:45 KETTLEBELLS
Gym Dawid Haracz
19:00 - 19:50 STEP
Studio 1 Katarzyna Piekarz
19:00 - 19:55 BOXING CLASS
Studio 2 Radosław Skalbaniok
19:15 - 19:45 ABS
Gym Grzegorz Zurek
20:00 - 20:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Katarzyna Piekarz
20:00 - 20:55 BOXING CLASS
Studio 2 Radosław Skalbaniok
środa 05
08:00 - 08:50 CYCLING
Studio 2 Angelika Turlej
09:00 - 09:50 FIT GIRLS
Studio 1 Angelika Turlej
11:00 - 11:30 TRX
Gym Angelika Turlej
16:00 - 16:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Magda Lipińska
17:00 - 17:50 BOOT CAMP
Gym Michał Polniak
17:00 - 17:50 FIT GIRLS
Studio 1 Magda Lipińska
17:15 - 17:45 ABS
Gym Hubert Stolarczyk
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2 Krzysztof Morczyński
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Magda Lipińska
18:15 - 18:45 TRX
Gym Michał Polniak
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Jatomi Team
19:00 - 19:50 CORE TRAINING
Studio 2 Sandra Kowol
19:15 - 19:45 ABS
Gym Magda Lipińska
20:00 - 20:50 SALSATION
Studio 1 Jatomi Team
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 2 Sandra Kowol
czwartek 06
07:30 - 08:00 ABS
Gym Agnieszka Szczyrba
08:00 - 08:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Anna Szymanek
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Szymanek
10:00 - 10:50 PILATES
Studio 2 Anna Szymanek
16:00 - 16:50 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Michał Król
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Sebastian Pandzich
17:15 - 17:45 ABS
Gym Michał Król
18:00 - 18:50 STEP
Studio 1 Sebastian Pandzich
18:00 - 18:50 CORE TRAINING
Studio 2 Jurij Stesef
18:15 - 18:45 ABS
Gym Martyna Kiełbasa
19:00 - 19:50 FIT GIRLS
Studio 1 Jurij Stesef
19:00 - 19:50 WARRIOR
Gym Paweł Kopiec
19:15 - 19:45 KETTLEBELLS
Gym Michał Król
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 1 Jurij Stesef
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Aleksandra Matwiejewic
piątek 07
08:00 - 08:50 CYCLING
Studio 2 Magda Michna
09:00 - 09:50 BODY SHAPE
Studio 1 Magda Lipińska
09:00 - 09:50 CORE TRAINING
Studio 2 Magda Michna
11:00 - 11:30 ABS
Gym Dawid Haracz
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Anna Szymanek
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Szymanek
18:15 - 18:45 BODY SHOCK
Gym Agnieszka Szczyrba
19:00 - 19:50 FIT GIRLS
Studio 1 Anna Szymanek
19:00 - 20:00 BOXING CLASS
Studio 2 Radosław Skalbaniok
19:15 - 19:45 ABS
Gym Agnieszka Szczyrba
20:00 - 21:00 BOXING CLASS
Studio 2 Radosław Skalbaniok
sobota 08
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Klaudia Steinmann
10:00 - 11:00 OUTDOOR RUNNING
Zajęcia Outdoor Michał Król
11:00 - 11:50 ABT
Studio 1 Klaudia Steinmann
11:00 - 11:50 KIDS CLASS
Studio 2
12:00 - 12:30 ABS
Gym Hubert Stolarczyk
15:00 - 15:30 TRX
Gym Martyna Kiełbasa
niedziela 09
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Angelika Turlej
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Sandra Kowol
10:00 - 10:50 CYCLING
Studio 2 Angelika Turlej
11:00 - 11:50 PILATES
Studio 2 Sandra Kowol
11:00 - 11:50 KIDS CLASS
Studio 2 Jatomi Team
12:00 - 12:30 ABS
Gym Angelika Turlej
15:00 - 15:30 TRX
Gym Michał Król

Aby zarezerwować zajęcia, zaloguj się do Portalu My Jatomi

Zaloguj się do My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
Fight club
  • mix
Fit ball
Fit ball
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Joga
joga
  • body_mind
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
Power Step
  • cardio
Pure Fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
Pure Pump
  • strength
Reggae Dance
Reggae
  • dance
Salsa
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
TRX
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Zdrowy kręgosłup
  • body_mind
Zumba
zumba
  • dance
Największa sieć klubów fitness w Polsce Wykwalifikowani trenerzy Efektywne treningi personalne
Najnowszej generacji sprzęt Szeroki wybór zajęć grupowych Niepowtarzalna atmosfera
ENERGY
12-miesięczny z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness w Twoim klubie.
99 PLN / miesiąc

MOVE
Roczne członkostwo z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness w Twoim klubie. Opłacane jednorazowo.
1089 PLN / miesiąc

IMPACT
4-miesięczne członkostwo z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness wybranego przez Ciebie klubu.
109 PLN / miesiąc

ACTIVE
Jednomiesięczny pakiet z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness wybranego przez Ciebie klubu.
131 PLN / miesiąc

STUDENT
12-miesięczne członkostwo dedykowane studentom. Przy zapisie wymagana ważna legitymacja studencka.
95 PLN / miesiąc

IMPACT STUDENT
4-miesięcznego członkostwo dedykowane studentom. Przy zapisie wymagana ważna legitymacja studencka.
105 PLN / miesiąc

GET UP!
12-miesięczne członkostwo z możliwością korzystania z klubu w godz. od 6:00 lub 6:30 (w zależności od klubu) do 15:00, a w weekendy bez ograniczeń.
89 PLN / miesiąc

ENERGY MULTICLUB
12-miesięczny pakiet z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness nie tylko w klubie, do którego się zapisujesz, ale też innych klubów sieci Jatomi Fitness z tej samej grupy cenowej.
119 PLN / miesiąc

IMPACT MULTICLUB
4-miesięczne członkostwo z możliwością korzystania nie tylko z klubu macierzystego, ale też innych klubów sieci Jatomi Fitness z tej samej grupy cenowej.
129 PLN / miesiąc

ACTIVE MULTICLUB
Jednomiesięczny pakiet z nielimitowanym dostępem do wszystkich klubów Jatomi Fitness z grupy cenowej wybranego przez Ciebie klubu.
155 PLN / miesiąc

Agnieszka Bota
  • Personal trainer
Katarzyna Zachwieja
  • Member Service Manager
Michał Król
  • Personal trainer
Jurij Stesew
  • Personal trainer
Udogodnienia
Sprzęt w klubie
Godziny otwarcia
Pon. - Pt. 06:00 - 22:30
Sob. 08:00 - 22:30
Niedz. 08:00 - 21:00
Piszą o nas
Piszą o nas - onet.pl
Piszą o nas - gazeta.pl
Piszą o nas - shape
Piszą o nas - cosmopolitan
Piszą o nas - elle

Przeczytaj nasze porady o zdrowiu i fitnessie

Olimpiada w Jatomi Fitness!

Olimpiada w Rio trwa - możemy być już dumni z 7 polskich medali. W Jatomi Fitness codziennie jesteśmy dumni ze sportowych wyczynów naszych Klubowiczów, dlatego wszystkich kwalifikujemy do Olimpiady Jatomi!  Od 10.08.2016 do 21.08.2016 organizowane są w klubach Jatomi Fitness konkursy z "Trójboju Olimpijskiego". Rodzaj wykonywanych ćwiczeń jest różny - ergomentr wioślarski, bieżnia, ...

8 wskazówek, by powrót do siłowni był mniej przerażający

Powrót do siłowni, po długiej nieobecności, jest równie przerażający, jak pierwsza wyprawa na trening. Jeżeli masz zamiar wrócić do nawyku ćwiczenia po przerwie, skorzystaj z następujących wskazówek, by zmniejszyć obawy i czerpać z tego jak najwięcej przyjemności. 1. Sporządź plan Pomyśl o starych procedurach treningowych i jak możnaby je zmodyfikować na Twój powrót. ...

16 najlepszych ćwiczeń by spalić tłuszcz

Tłuszcz, a dokładniej tkanka tłuszczowa, nie jest zbyt pożądanym elementem ludzkiego organizmu. Choć pewna ilość trójglicerydów jest naszemu organizmowi niezbędna do prawidłowego działania, to jednak ich nadmiar w postaci zapasów tkanki tłuszczowej jest już defektem, którego bardzo często chcemy się pozbyć. Aby spalić tłuszcz i ujędrnić ciało konieczne jest nie tylko zdrowsze ...

Brzuch, pośladki i uda - wszystko dzięki ABT!

ABT to program wzmacniający i poprawiający kondycję, wykonywany w rytm muzyki. Akronim ABT to skrót od angielskich słów „abdomen, buttocks and thighs” czyli „brzuch, pośladki i uda”, co daje dobre wyobrażenie o tym na czym się skupia ten trening. Starannie dobrane ćwiczenia wykorzystywane są po to, aby modelować i rzeźbić niższe partie ciała podczas treningu trwającego od 30 ...

Belly dancing w Jatomi

Belly dancing czyli zajęcia z tańca brzucha oferowane są poszczególnym osobom jako sposób na poprawę kondycji, postawy i sylwetki. Niektórzy ludzie czują się niepewnie na myśl o pójściu na takie zajęcia, ale kiedy usłyszysz jakie korzyści możesz zyskać dzięki 30 lub 60 minutom tańca brzucha, może się okazać że trudno Ci się będzie oprzeć. Pamiętaj że odsłonięte brzuchy ...

Dieta fitness: Pamiętaj o tzw. power foods

Określane są mianem “power foods” gdyż obniżają ciśnienie krwi, zwalczają raka, wzmacniają system odpornościowy i przeciwdziałają chorobom serca, żeby wymienić tylko kilka z licznych korzyści. Twoja dieta fitness nie może być pozbawiona następujących produktów.  Wybrałam 10 “power foods” i opisałam je krótko poniżej: Jagody • Zawierają mnóstwo wspomagających ...