Jatomi Fitness Kraków Bonarka

Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Siłownia Fitness Kraków Jatomi
Odbierz jednodniowe wejście
do tego klubu Jatomi Fitness!
Podaj swój numer komórkowy - wyślemy na niego SMS-em wejśćiówkę
lub wprowadź ręcznie swoje dane personalne
Ważna informacja:
  1. Wstęp do siłowni na wejściówkę jest możliwy po godzinie 10:00.
  2. Jatomi Fitness zastrzega sobie prawo odmowy wstępu do klubu.
Kraków Bonarka, 2016-04-30 - 2016-05-06
Drukuj
sobota 30
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 11:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Sonia Ciastoń
Rezerwuj
niedziela 1
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 20:00
Nieczynne
KLUB ZAMKNIĘTY
Nieczynne
Gym
Rezerwuj
poniedziałek 2
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
06:30 22:30
Nieczynne
KLUB ZAMKNIĘTY
Nieczynne
Gym
Rezerwuj
wtorek 3
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
06:30 22:30
Nieczynne
KLUB ZAMKNIĘTY
Nieczynne
Gym
Rezerwuj
środa 4
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
GTX
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
Studio 1
Monika Budzicka
Rezerwuj
10:00 10:50
Trening z drążkiem Gymstick™ jest treningiem typowo funkcjonalnym, podczas którego używamy drążek z dwiema gumami, które stanowią opór. Ćwiczenia opierają się na następujących założeniach: rozwój siły mięśniowej, wytrzymałości, poprawa równowagi , mobilności i koordynacji, pobudzenie do pracy układu krwionośnego i kostno-stawowego, spalanie bardzo dużej ilości kalorii, kształtowanie mięśni i całej sylwetki / Training with Gymstick ™ is typical functional training during which we use a bar with two rubbers for resistance. Exercises are based on the following: development of muscular strength, endurance, improve balance, mobility and coordination, blood, bones and joints stimulation, burning a large amount of calories, shaping the muscles and the entire body.
GYMSTICK
Trening z drążkiem Gymstick™ jest treningiem typowo funkcjonalnym, podczas którego używamy drążek z dwiema gumami, które stanowią opór. Ćwiczenia opierają się na następujących założeniach: rozwój siły mięśniowej, wytrzymałości, poprawa równowagi , mobilności i koordynacji, pobudzenie do pracy układu krwionośnego i kostno-stawowego, spalanie bardzo dużej ilości kalorii, kształtowanie mięśni i całej sylwetki / Training with Gymstick ™ is typical functional training during which we use a bar with two rubbers for resistance. Exercises are based on the following: development of muscular strength, endurance, improve balance, mobility and coordination, blood, bones and joints stimulation, burning a large amount of calories, shaping the muscles and the entire body.
Studio 2
Michał Maj
Rezerwuj
10:00 11:00
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
Rezerwuj
11:15 11:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Rezerwuj
11:15 12:00
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Michał Klimczak
Rezerwuj
17:00 17:50
Trening z drążkiem Gymstick™ jest treningiem typowo funkcjonalnym, podczas którego używamy drążek z dwiema gumami, które stanowią opór. Ćwiczenia opierają się na następujących założeniach: rozwój siły mięśniowej, wytrzymałości, poprawa równowagi , mobilności i koordynacji, pobudzenie do pracy układu krwionośnego i kostno-stawowego, spalanie bardzo dużej ilości kalorii, kształtowanie mięśni i całej sylwetki / Training with Gymstick ™ is typical functional training during which we use a bar with two rubbers for resistance. Exercises are based on the following: development of muscular strength, endurance, improve balance, mobility and coordination, blood, bones and joints stimulation, burning a large amount of calories, shaping the muscles and the entire body.
GYMSTICK
Trening z drążkiem Gymstick™ jest treningiem typowo funkcjonalnym, podczas którego używamy drążek z dwiema gumami, które stanowią opór. Ćwiczenia opierają się na następujących założeniach: rozwój siły mięśniowej, wytrzymałości, poprawa równowagi , mobilności i koordynacji, pobudzenie do pracy układu krwionośnego i kostno-stawowego, spalanie bardzo dużej ilości kalorii, kształtowanie mięśni i całej sylwetki / Training with Gymstick ™ is typical functional training during which we use a bar with two rubbers for resistance. Exercises are based on the following: development of muscular strength, endurance, improve balance, mobility and coordination, blood, bones and joints stimulation, burning a large amount of calories, shaping the muscles and the entire body.
Studio 2
Michał Maj
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
17:00 18:00
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Rusinek
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 2
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Marcin Węgrzynek
Rezerwuj
18:15 18:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Kamil Siwicki
Rezerwuj
19:00 19:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Marcin Kieras
Rezerwuj
19:00 20:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Krzysztof Klaja
Rezerwuj
19:30 20:00
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
20:00 21:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Julian Tomaszuk
Rezerwuj
20:30 21:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
21:00 21:55
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Tomasz Pabian
Rezerwuj
czwartek 5
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Katarzyna leśniak
Rezerwuj
10:00 11:00
Zumba Gold to pełne pozytywnej energii zajęcia taneczne skierowane do seniorów oraz osób, które długo nie praktykowały żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe
ZUMBA GOLD
Zumba Gold to pełne pozytywnej energii zajęcia taneczne skierowane do seniorów oraz osób, które długo nie praktykowały żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe
Studio 1
Katarzyna Wachulec
Rezerwuj
10:00 11:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Arkadiusz Bylica
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Katarzyna leśniak
Rezerwuj
17:00 17:55
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
GTX
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
Studio 1
Adrian Piechówka
Rezerwuj
17:00 18:00
Zajęcia taneczne dla dzieci
ZUMBA KIDS
Zajęcia taneczne dla dzieci
Studio 2
Anna Hodura
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia taneczne wywodzące się z Jamajki.Podstawowe kroki taneczne, które pozwolą każdemu uczestnikowi na wyrażanie emocji i eksponowanie osobowości. Podczas zajęć zaangażowane jest do pracy całe ciało.Dancehall pomaga wzmocnić mięśnie i rzeźbić sylwetkę, a dodatkowo wypracowywać gibkość i płynność ruchów. W trakcie zajęć pracujemy także nad pogłębianiem świadomości własnego ciała, poczuciem rytmu oraz nad budowaniem własnej świadomości.
DANCEHALL
Zajęcia taneczne wywodzące się z Jamajki.Podstawowe kroki taneczne, które pozwolą każdemu uczestnikowi na wyrażanie emocji i eksponowanie osobowości. Podczas zajęć zaangażowane jest do pracy całe ciało.Dancehall pomaga wzmocnić mięśnie i rzeźbić sylwetkę, a dodatkowo wypracowywać gibkość i płynność ruchów. W trakcie zajęć pracujemy także nad pogłębianiem świadomości własnego ciała, poczuciem rytmu oraz nad budowaniem własnej świadomości.
Studio 2
Anna Hodura
Rezerwuj
18:10 18:55
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Adrianna Warzecha
Rezerwuj
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Arkadiusz Bylica
Rezerwuj
19:00 20:00
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27, podczas którego każdy uczestnik zajęć otrzyma 20% zniżki na kolekcję MOHITO Athleisure i możliwość wygrania bonu 500zł, 300zł i 200zł w konkursie. Szczegóły na jatomifitness.pl i Facebook Masterclass led by certified PURE PUMP instructors, promoting a new edition of PURE PUMP vol.27, during which each participant of the class will receive a 20% discount on collection MOHITO Athleisure collection and the chance to win 500PLN, 300 PLN and 200 PLN voucher. Details on jatomifitness.pl and Facebook
PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27 z MOHITO
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27, podczas którego każdy uczestnik zajęć otrzyma 20% zniżki na kolekcję MOHITO Athleisure i możliwość wygrania bonu 500zł, 300zł i 200zł w konkursie. Szczegóły na jatomifitness.pl i Facebook Masterclass led by certified PURE PUMP instructors, promoting a new edition of PURE PUMP vol.27, during which each participant of the class will receive a 20% discount on collection MOHITO Athleisure collection and the chance to win 500PLN, 300 PLN and 200 PLN voucher. Details on jatomifitness.pl and Facebook
Studio 1
Monika Budzicka
Rezerwuj
19:15 19:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Rezerwuj
20:00 20:55
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu. (Full body workout using boxing techniques)
AEROBOX
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu. (Full body workout using boxing techniques)
Studio 2
Michał Klimczak
Rezerwuj
20:00 21:00
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Studio 1
Rezerwuj
20:30 21:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
21:00 21:30
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Tomasz Piotrowski
Rezerwuj
piątek 6
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Karolina Najder
Rezerwuj
10:00 10:30
BURN IT
Studio 2
Karolina Najder
Rezerwuj
10:00 10:55
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Agnieszka Niestół
Rezerwuj
11:15 11:45
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Gym
Rezerwuj
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Karolina Najder
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Agnieszka Niestół
Rezerwuj
17:00 18:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
17:15 18:45
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Rezerwuj
18:00 18:30
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Sonia Ciastoń
Rezerwuj
18:00 19:00
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Paweł Łydek
Rezerwuj
19:00 19:55
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
19:00 20:00
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27 / Masterclass promoting new edition of PURE PUMP VOL.27
PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27 / Masterclass promoting new edition of PURE PUMP VOL.27
Studio 1
Sonia Ciastoń
Rezerwuj
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Krzysztof Klaja
Rezerwuj
20:00 21:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 1
Łukasz Kluzek
Rezerwuj
20:30 21:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
sobota 7
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 11:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Monika Budzicka
Rezerwuj
11:00 11:55
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Studio 1
Adrianna Warzecha
Rezerwuj
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Monika Budzicka
Rezerwuj
16:00 16:30
BURN IT
Studio 1
Krzysztof Kalemba
Rezerwuj
17:00 17:30
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Krzysztof Kalemba
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
niedziela 8
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:55
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Krzysztof Klaja
Rezerwuj
11:00 12:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Rezerwuj
12:00 12:45
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Basen
Rezerwuj
12:45 13:30
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Basen
Rezerwuj
14:00 14:45
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Basen
Rezerwuj
15:00 15:45
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Basen
Rezerwuj
17:00 18:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Karolina Najder
Rezerwuj
18:00 18:30
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 1
Karolina Najder
Rezerwuj
poniedziałek 9
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Monika Budzicka
Rezerwuj
10:00 10:30
BURN IT
Studio 2
Adrianna Warzecha
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Monika Budzicka
Rezerwuj
11:15 11:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Rezerwuj
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Monika Budzicka
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Rusinek
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Katarzyna Leśniak
Rezerwuj
18:00 19:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Agnieszka Kosiba
Rezerwuj
18:15 18:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Kamil Siwicki
Rezerwuj
19:00 20:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
19:00 20:00
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27 / Masterclass promoting new edition of PURE PUMP VOL.27
PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27 / Masterclass promoting new edition of PURE PUMP VOL.27
Studio 1
Monika Budzicka
Rezerwuj
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Krzysztof Klaja
Rezerwuj
20:00 21:00
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
GTX
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
Studio 1
Adrian Piechówka
Rezerwuj
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Łukasz Węgliński
Rezerwuj
20:30 21:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
wtorek 10
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Katarzyna Leśniak
Rezerwuj
10:00 11:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Katarzyna Leśniak
Rezerwuj
10:00 11:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Mariusz Stańczuk
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Katarzyna Leśniak
Rezerwuj
16:00 17:00
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Sonia Ciastoń
Rezerwuj
17:00 18:00
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
17:00 18:00
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
GTX
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
Studio 2
Michał Klimczak
Rezerwuj
17:15 17:45
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Gym
Rezerwuj
18:00 18:45
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
18:00 19:00
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27 / Masterclass promoting new edition of PURE PUMP VOL.27
PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27 / Masterclass promoting new edition of PURE PUMP VOL.27
Studio 1
Sonia Ciastoń
Rezerwuj
18:00 19:00
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 2
Rezerwuj
19:00 19:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Studio 1
Adrian Piechówka
Rezerwuj
19:00 20:00
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
STRETCHING
Stretching - rozciąganie jest to zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni i ,mobilizacji stawów celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.
Studio 2
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
19:15 19:45
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
KETTLEBELLS
Trening całego ciała przy użyciu żeliwnego odważnika z uchwytem - kettlebell. Zajęcia te znakomicie poprawiają siłę funkcjonalną, wytrzymałość mięśniową i mobilność stawów. Szybkie rezultaty w krótkim czasie. / Total body workout using a cast iron weight with a handle- kettlebell.
Gym
Rezerwuj
20:00 20:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Studio 1
Adrian Piechówka
Rezerwuj
20:00 21:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Arkadiusz Bylica
Rezerwuj
20:30 21:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
środa 11
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
GTX
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
Studio 1
Monika Budzicka
Rezerwuj
10:00 10:50
Trening z drążkiem Gymstick™ jest treningiem typowo funkcjonalnym, podczas którego używamy drążek z dwiema gumami, które stanowią opór. Ćwiczenia opierają się na następujących założeniach: rozwój siły mięśniowej, wytrzymałości, poprawa równowagi , mobilności i koordynacji, pobudzenie do pracy układu krwionośnego i kostno-stawowego, spalanie bardzo dużej ilości kalorii, kształtowanie mięśni i całej sylwetki / Training with Gymstick ™ is typical functional training during which we use a bar with two rubbers for resistance. Exercises are based on the following: development of muscular strength, endurance, improve balance, mobility and coordination, blood, bones and joints stimulation, burning a large amount of calories, shaping the muscles and the entire body.
GYMSTICK
Trening z drążkiem Gymstick™ jest treningiem typowo funkcjonalnym, podczas którego używamy drążek z dwiema gumami, które stanowią opór. Ćwiczenia opierają się na następujących założeniach: rozwój siły mięśniowej, wytrzymałości, poprawa równowagi , mobilności i koordynacji, pobudzenie do pracy układu krwionośnego i kostno-stawowego, spalanie bardzo dużej ilości kalorii, kształtowanie mięśni i całej sylwetki / Training with Gymstick ™ is typical functional training during which we use a bar with two rubbers for resistance. Exercises are based on the following: development of muscular strength, endurance, improve balance, mobility and coordination, blood, bones and joints stimulation, burning a large amount of calories, shaping the muscles and the entire body.
Studio 2
Michał Maj
Rezerwuj
10:00 11:00
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
Rezerwuj
11:15 11:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Rezerwuj
11:15 12:00
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Michał Klimczak
Rezerwuj
17:00 17:50
Trening z drążkiem Gymstick™ jest treningiem typowo funkcjonalnym, podczas którego używamy drążek z dwiema gumami, które stanowią opór. Ćwiczenia opierają się na następujących założeniach: rozwój siły mięśniowej, wytrzymałości, poprawa równowagi , mobilności i koordynacji, pobudzenie do pracy układu krwionośnego i kostno-stawowego, spalanie bardzo dużej ilości kalorii, kształtowanie mięśni i całej sylwetki / Training with Gymstick ™ is typical functional training during which we use a bar with two rubbers for resistance. Exercises are based on the following: development of muscular strength, endurance, improve balance, mobility and coordination, blood, bones and joints stimulation, burning a large amount of calories, shaping the muscles and the entire body.
GYMSTICK
Trening z drążkiem Gymstick™ jest treningiem typowo funkcjonalnym, podczas którego używamy drążek z dwiema gumami, które stanowią opór. Ćwiczenia opierają się na następujących założeniach: rozwój siły mięśniowej, wytrzymałości, poprawa równowagi , mobilności i koordynacji, pobudzenie do pracy układu krwionośnego i kostno-stawowego, spalanie bardzo dużej ilości kalorii, kształtowanie mięśni i całej sylwetki / Training with Gymstick ™ is typical functional training during which we use a bar with two rubbers for resistance. Exercises are based on the following: development of muscular strength, endurance, improve balance, mobility and coordination, blood, bones and joints stimulation, burning a large amount of calories, shaping the muscles and the entire body.
Studio 2
Michał Maj
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
17:00 18:00
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Rusinek
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 2
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
LATINO
Zajęcia taneczne w rytmach latynoamerykańskich
Studio 1
Marcin Węgrzynek
Rezerwuj
18:15 18:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Kamil Siwicki
Rezerwuj
19:00 19:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Marcin Kieras
Rezerwuj
19:00 20:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Krzysztof Klaja
Rezerwuj
19:30 20:00
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
20:00 21:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Katarzyna Majewska
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Julian Tomaszuk
Rezerwuj
20:30 21:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
21:00 21:55
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Tomasz Pabian
Rezerwuj
czwartek 12
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Katarzyna leśniak
Rezerwuj
10:00 11:00
Zumba Gold to pełne pozytywnej energii zajęcia taneczne skierowane do seniorów oraz osób, które długo nie praktykowały żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe
ZUMBA GOLD
Zumba Gold to pełne pozytywnej energii zajęcia taneczne skierowane do seniorów oraz osób, które długo nie praktykowały żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe
Studio 1
Katarzyna Wachulec
Rezerwuj
10:00 11:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Arkadiusz Bylica
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Katarzyna leśniak
Rezerwuj
17:00 17:55
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
GTX
Innowacyjny system treningowy, dzięki któremu można poprawić wiele istotnych cech motorycznych: moc, siłę, balans, stabilizację, szybkość, wytrzymałość, koordynację - cech bardzo potrzebnych do utrzymania wysokiej dyspozycji ciała i całego aparatu ruchu, opartego na funkcjonalnych potrzebach organizmu .(Innovative training system that improves: power, strength, balance, stability, speed, endurance, coordination)
Studio 1
Adrian Piechówka
Rezerwuj
17:00 18:00
Zajęcia taneczne dla dzieci
ZUMBA KIDS
Zajęcia taneczne dla dzieci
Studio 2
Anna Hodura
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Dominika Szpik
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia taneczne wywodzące się z Jamajki.Podstawowe kroki taneczne, które pozwolą każdemu uczestnikowi na wyrażanie emocji i eksponowanie osobowości. Podczas zajęć zaangażowane jest do pracy całe ciało.Dancehall pomaga wzmocnić mięśnie i rzeźbić sylwetkę, a dodatkowo wypracowywać gibkość i płynność ruchów. W trakcie zajęć pracujemy także nad pogłębianiem świadomości własnego ciała, poczuciem rytmu oraz nad budowaniem własnej świadomości.
DANCEHALL
Zajęcia taneczne wywodzące się z Jamajki.Podstawowe kroki taneczne, które pozwolą każdemu uczestnikowi na wyrażanie emocji i eksponowanie osobowości. Podczas zajęć zaangażowane jest do pracy całe ciało.Dancehall pomaga wzmocnić mięśnie i rzeźbić sylwetkę, a dodatkowo wypracowywać gibkość i płynność ruchów. W trakcie zajęć pracujemy także nad pogłębianiem świadomości własnego ciała, poczuciem rytmu oraz nad budowaniem własnej świadomości.
Studio 2
Anna Hodura
Rezerwuj
18:10 18:55
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
AQUA AEROBIC
To zajęcia, gdzie orzeźwiające i zdrowotne właściwości wody w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi poprawiają sprawność fizyczną całego ciała. (Have a splash and tone up at the same time. Aqua Aerobics not only keeps the all important heart and lungs in tip-top condition, but it also strengthens and tones your body)
Basen
Adrianna Warzecha
Rezerwuj
19:00 20:00
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Arkadiusz Bylica
Rezerwuj
19:00 20:00
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27, podczas którego każdy uczestnik zajęć otrzyma 20% zniżki na kolekcję MOHITO Athleisure i możliwość wygrania bonu 500zł, 300zł i 200zł w konkursie. Szczegóły na jatomifitness.pl i Facebook Masterclass led by certified PURE PUMP instructors, promoting a new edition of PURE PUMP vol.27, during which each participant of the class will receive a 20% discount on collection MOHITO Athleisure collection and the chance to win 500PLN, 300 PLN and 200 PLN voucher. Details on jatomifitness.pl and Facebook
PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27 z MOHITO
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27, podczas którego każdy uczestnik zajęć otrzyma 20% zniżki na kolekcję MOHITO Athleisure i możliwość wygrania bonu 500zł, 300zł i 200zł w konkursie. Szczegóły na jatomifitness.pl i Facebook Masterclass led by certified PURE PUMP instructors, promoting a new edition of PURE PUMP vol.27, during which each participant of the class will receive a 20% discount on collection MOHITO Athleisure collection and the chance to win 500PLN, 300 PLN and 200 PLN voucher. Details on jatomifitness.pl and Facebook
Studio 1
Monika Budzicka
Rezerwuj
19:15 19:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Rezerwuj
20:00 20:55
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu. (Full body workout using boxing techniques)
AEROBOX
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu. (Full body workout using boxing techniques)
Studio 2
Michał Klimczak
Rezerwuj
20:00 21:00
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Studio 1
Rezerwuj
20:30 21:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
21:00 21:30
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Studio 1
Tomasz Piotrowski
Rezerwuj
piątek 13
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Karolina Najder
Rezerwuj
10:00 10:30
BURN IT
Studio 2
Karolina Najder
Rezerwuj
10:00 10:55
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Agnieszka Niestół
Rezerwuj
11:15 11:45
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
STRETCH IT
Krótki, holistyczny program rozciągająco - rozluźniający na zasadzie obwodu stacyjnego stworzony po to, by wszechstronnie zadbać o mięśnie, ścięgna i stawy po treningu. Są to zajęcia rozciągające mięśnie i poprawiające ich elastyczność. STRETCH IT to trening, dzięki któremu poprawisz mobilność i stabilność stawów, rozluźnisz napięcia i zrosty w mięśniach, a także w otaczających je podwięziach. Program stworzony dla wszystkich, którzy potrzebują uelastycznić i rozciągnąć swoje ciało, uspokoić i wyciszyć organizm. Podczas treningu pracujemy z własnym ciałem, jak również używamy różnych przyborów takich jak: rollery, rolki, taśmy, piłki i innych.
Gym
Rezerwuj
11:15 12:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Karolina Najder
Rezerwuj
17:00 17:55
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Agnieszka Niestół
Rezerwuj
17:00 18:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
17:15 18:45
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Rezerwuj
18:00 18:30
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Sonia Ciastoń
Rezerwuj
18:00 19:00
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
FUNCTIONAL TRAINING
Trening ogólnorozwojowy, który skupia się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów. (Full body workout that uses lots of different muscles groups at the same time. Functional exercises helps in every day activities preventing injuries and conditioning the body)
Studio 1
Paweł Łydek
Rezerwuj
19:00 19:55
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Gym
Anna Kos
Rezerwuj
19:00 20:00
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27 / Masterclass promoting new edition of PURE PUMP VOL.27
PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27
Masterclass prowadzony przez certyfikowanych instruktorów Pure Pump, promujący nową edycję PURE PUMP VOL.27 / Masterclass promoting new edition of PURE PUMP VOL.27
Studio 1
Sonia Ciastoń
Rezerwuj
19:15 20:00
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
AQUA INTERVAL
Rewolucyjny trening interwałowy w wodzie. Zajęcia poprawiające wytrzymałość mięśniową, kondycję oraz spalające tkankę tłuszczową. Zajęcia idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. (Great interval training in the water. Improving Your fitness, strenghtenig muscles and burn fat. Ideal for women and men.
Basen
Krzysztof Klaja
Rezerwuj
20:00 21:00
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
BOXING CLASS
zajęcia dla kobiet i mężczyzn z elementami sportów walki
Studio 1
Łukasz Kluzek
Rezerwuj
20:30 21:00
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Rezerwuj
sobota 30
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Sonia Ciastoń
niedziela 01
08:00 - 20:00 KLUB ZAMKNIĘTY
Gym
poniedziałek 02
06:30 - 22:30 KLUB ZAMKNIĘTY
Gym
wtorek 03
06:30 - 22:30 KLUB ZAMKNIĘTY
Gym
środa 04
09:00 - 10:00 GTX
Studio 1 Monika Budzicka
10:00 - 10:50 GYMSTICK
Studio 2 Michał Maj
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
11:15 - 11:45 JATOMI STRETCH
Gym
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Michał Klimczak
17:00 - 17:50 GYMSTICK
Studio 2 Michał Maj
17:00 - 17:55 WARRIOR
Gym Anna Kos
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Rusinek
18:00 - 18:50 TBC
Studio 2 Katarzyna Majewska
18:00 - 19:00 LATINO
Studio 1 Marcin Węgrzynek
18:15 - 18:45 JATOMI STRETCH
Gym Kamil Siwicki
19:00 - 19:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Katarzyna Majewska
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Marcin Kieras
19:00 - 20:00 WARRIOR
Gym Anna Kos
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Krzysztof Klaja
19:30 - 20:00 STRETCH IT
Studio 1 Katarzyna Majewska
20:00 - 21:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna Majewska
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Julian Tomaszuk
20:30 - 21:00 ABS
Gym
21:00 - 21:55 FIGHT CLUB
Studio 1 Tomasz Pabian
czwartek 05
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna leśniak
10:00 - 11:00 ZUMBA GOLD
Studio 1 Katarzyna Wachulec
10:00 - 11:00 CYCLING
Studio 2 Arkadiusz Bylica
11:15 - 11:45 ABS
Gym
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Katarzyna leśniak
17:00 - 17:55 GTX
Studio 1 Adrian Piechówka
17:00 - 18:00 ZUMBA KIDS
Studio 2 Anna Hodura
18:00 - 19:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
18:00 - 19:00 DANCEHALL
Studio 2 Anna Hodura
18:10 - 18:55 AQUA AEROBIC
Basen Adrianna Warzecha
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Arkadiusz Bylica
19:00 - 20:00 PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27 z MOHITO
Studio 1 Monika Budzicka
19:15 - 19:45 JATOMI STRETCH
Gym
20:00 - 20:55 AEROBOX
Studio 2 Michał Klimczak
20:00 - 21:00 TRX
Studio 1
20:30 - 21:00 ABS
Gym
21:00 - 21:30 STRETCH IT
Studio 1 Tomasz Piotrowski
piątek 06
09:00 - 10:00 FIT GIRLS
Studio 1 Karolina Najder
10:00 - 10:30 BURN IT
Studio 2 Karolina Najder
10:00 - 10:55 PILATES
Studio 1 Agnieszka Niestół
11:15 - 11:45 STRETCH IT
Gym
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Karolina Najder
17:00 - 17:55 PILATES
Studio 1 Agnieszka Niestół
17:00 - 18:00 WARRIOR
Gym Anna Kos
17:15 - 18:45 YOGA
Studio 2
18:00 - 18:30 JATOMI STRETCH
Gym Sonia Ciastoń
18:00 - 19:00 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Paweł Łydek
19:00 - 19:55 WARRIOR
Gym Anna Kos
19:00 - 20:00 PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27
Studio 1 Sonia Ciastoń
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Krzysztof Klaja
20:00 - 21:00 BOXING CLASS
Studio 1 Łukasz Kluzek
20:30 - 21:00 ABS
Gym
sobota 07
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Monika Budzicka
11:00 - 11:55 BODY SHOCK
Studio 1 Adrianna Warzecha
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Monika Budzicka
16:00 - 16:30 BURN IT
Studio 1 Krzysztof Kalemba
17:00 - 17:30 STRETCH IT
Studio 1 Krzysztof Kalemba
17:00 - 17:55 WARRIOR
Gym Anna Kos
niedziela 08
10:00 - 10:55 PURE FIRE
Studio 1 Krzysztof Klaja
11:00 - 12:00 CYCLING
Studio 2
12:00 - 12:45 KIDS CLASS
Basen
12:45 - 13:30 KIDS CLASS
Basen
14:00 - 14:45 KIDS CLASS
Basen
15:00 - 15:45 KIDS CLASS
Basen
17:00 - 18:00 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Najder
18:00 - 18:30 STRETCHING
Studio 1 Karolina Najder
poniedziałek 09
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Monika Budzicka
10:00 - 10:30 BURN IT
Studio 2 Adrianna Warzecha
10:00 - 10:50 FIT BALL
Studio 1 Monika Budzicka
11:15 - 11:45 JATOMI STRETCH
Gym
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Monika Budzicka
17:00 - 17:50 PILATES
Studio 1 Dominika Rusinek
17:00 - 17:55 WARRIOR
Gym Anna Kos
18:00 - 19:00 FIT GIRLS
Studio 1 Katarzyna Leśniak
18:00 - 19:30 YOGA
Studio 2 Agnieszka Kosiba
18:15 - 18:45 JATOMI STRETCH
Gym Kamil Siwicki
19:00 - 20:00 WARRIOR
Gym Anna Kos
19:00 - 20:00 PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27
Studio 1 Monika Budzicka
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Krzysztof Klaja
20:00 - 21:00 GTX
Studio 1 Adrian Piechówka
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Łukasz Węgliński
20:30 - 21:00 ABS
Gym
wtorek 10
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna Leśniak
10:00 - 11:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Katarzyna Leśniak
10:00 - 11:00 CYCLING
Studio 2 Mariusz Stańczuk
11:15 - 11:45 ABS
Gym
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Katarzyna Leśniak
16:00 - 17:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Sonia Ciastoń
17:00 - 18:00 FIT GIRLS
Studio 1 Katarzyna Majewska
17:00 - 18:00 GTX
Studio 2 Michał Klimczak
17:15 - 17:45 ABT
Gym
18:00 - 18:45 AQUA INTERVAL
Basen Katarzyna Majewska
18:00 - 19:00 PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27
Studio 1 Sonia Ciastoń
18:00 - 19:00 ZUMBA
Studio 2
19:00 - 19:45 TRX
Studio 1 Adrian Piechówka
19:00 - 20:00 STRETCHING
Studio 2 Katarzyna Majewska
19:15 - 19:45 KETTLEBELLS
Gym
20:00 - 20:45 TRX
Studio 1 Adrian Piechówka
20:00 - 21:00 CYCLING
Studio 2 Arkadiusz Bylica
20:30 - 21:00 ABS
Gym
środa 11
09:00 - 10:00 GTX
Studio 1 Monika Budzicka
10:00 - 10:50 GYMSTICK
Studio 2 Michał Maj
10:00 - 11:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
11:15 - 11:45 JATOMI STRETCH
Gym
11:15 - 12:00 AQUA AEROBIC
Basen Michał Klimczak
17:00 - 17:50 GYMSTICK
Studio 2 Michał Maj
17:00 - 17:55 WARRIOR
Gym Anna Kos
17:00 - 18:00 PILATES
Studio 1 Dominika Rusinek
18:00 - 18:50 TBC
Studio 2 Katarzyna Majewska
18:00 - 19:00 LATINO
Studio 1 Marcin Węgrzynek
18:15 - 18:45 JATOMI STRETCH
Gym Kamil Siwicki
19:00 - 19:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Katarzyna Majewska
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Marcin Kieras
19:00 - 20:00 WARRIOR
Gym Anna Kos
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Krzysztof Klaja
19:30 - 20:00 STRETCH IT
Studio 1 Katarzyna Majewska
20:00 - 21:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna Majewska
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 2 Julian Tomaszuk
20:30 - 21:00 ABS
Gym
21:00 - 21:55 FIGHT CLUB
Studio 1 Tomasz Pabian
czwartek 12
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Katarzyna leśniak
10:00 - 11:00 ZUMBA GOLD
Studio 1 Katarzyna Wachulec
10:00 - 11:00 CYCLING
Studio 2 Arkadiusz Bylica
11:15 - 11:45 ABS
Gym
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Katarzyna leśniak
17:00 - 17:55 GTX
Studio 1 Adrian Piechówka
17:00 - 18:00 ZUMBA KIDS
Studio 2 Anna Hodura
18:00 - 19:00 PILATES
Studio 1 Dominika Szpik
18:00 - 19:00 DANCEHALL
Studio 2 Anna Hodura
18:10 - 18:55 AQUA AEROBIC
Basen Adrianna Warzecha
19:00 - 20:00 CYCLING
Studio 2 Arkadiusz Bylica
19:00 - 20:00 PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27 z MOHITO
Studio 1 Monika Budzicka
19:15 - 19:45 JATOMI STRETCH
Gym
20:00 - 20:55 AEROBOX
Studio 2 Michał Klimczak
20:00 - 21:00 TRX
Studio 1
20:30 - 21:00 ABS
Gym
21:00 - 21:30 STRETCH IT
Studio 1 Tomasz Piotrowski
piątek 13
09:00 - 10:00 FIT GIRLS
Studio 1 Karolina Najder
10:00 - 10:30 BURN IT
Studio 2 Karolina Najder
10:00 - 10:55 PILATES
Studio 1 Agnieszka Niestół
11:15 - 11:45 STRETCH IT
Gym
11:15 - 12:00 AQUA INTERVAL
Basen Karolina Najder
17:00 - 17:55 PILATES
Studio 1 Agnieszka Niestół
17:00 - 18:00 WARRIOR
Gym Anna Kos
17:15 - 18:45 YOGA
Studio 2
18:00 - 18:30 JATOMI STRETCH
Gym Sonia Ciastoń
18:00 - 19:00 FUNCTIONAL TRAINING
Studio 1 Paweł Łydek
19:00 - 19:55 WARRIOR
Gym Anna Kos
19:00 - 20:00 PURE PUMP MASTERCLASS EVENT - VOL. 27
Studio 1 Sonia Ciastoń
19:15 - 20:00 AQUA INTERVAL
Basen Krzysztof Klaja
20:00 - 21:00 BOXING CLASS
Studio 1 Łukasz Kluzek
20:30 - 21:00 ABS
Gym

Aby zarezerwować zajęcia, zaloguj się do Portalu My Jatomi

Zaloguj się do My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
Fight club
  • mix
Fit ball
Fit ball
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Joga
joga
  • body_mind
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
Power Step
  • cardio
Pure Fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
Pure Pump
  • strength
Reggae Dance
Reggae
  • dance
Salsa
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
TRX
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Zdrowy kręgosłup
  • body_mind
Zumba
zumba
  • dance
Największa sieć klubów fitness w Polsce Wykwalifikowani trenerzy Efektywne treningi personalne
Najnowszej generacji sprzęt Szeroki wybór zajęć grupowych Niepowtarzalna atmosfera
IMPACT
Dołącz do Jatomi Fitness, świata ludzi ceniących zdrowy styl życia, i przekonaj się, że warto być aktywnym. W pakiecie Impact możesz przez 3 miesiące sprawdzać ofertę naszych klubów bez ograniczeń. Warto!
170 PLN / miesiąc

STUDENT
Studencie, wybierz typ 12-miesięczne członkostwo dedykowany właśnie Tobie! Korzystaj z nieograniczonych możliwości, jakie daje Jatomi Fitness: najnowocześniejszego sprzętu, innowacyjnych zajęć fitness, profesjonalnej kadry trenerskiej. Jedyne co musisz zrobić, to zabrać ze sobą aktualną legitymację studencką.
115 PLN / miesiąc

GET UP!
Znamy sposób na udany początek dnia! Wybierz 12-miesięczne członkostwo typu Get Up! i korzystaj z klubowych udogodnień w godz. od 6:00 lub 6:30 (w zależności od klubu) do 15:00, a w weekendy bez ograniczeń. A jeśli będziesz chciał skorzystać z treningu po godz. 15:00, wystarczy dokonać odpowiedniej opłaty (5-10zł) w zależności od klubu.
105 PLN / miesiąc

ENERGY
Wyzwól w sobie więcej energii i motywacji do działania. Skorzystaj z 12-miesięcznego pakietu Energy z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness.
135 PLN / miesiąc

STUDENT Erasmus
Studencie, wybierz 6-miesięczne członkostwo dedykowane właśnie Tobie! Korzystaj z nieograniczonych możliwości, jakie daje Jatomi Fitness: najnowocześniejszego sprzętu, innowacyjnych zajęć fitness, profesjonalnej kadry trenerskiej. Jedyne co musisz zrobić, to zabrać ze sobą aktualną legitymację studencką.
145 PLN / miesiąc

ENERGY OPEN
Wyzwól w sobie więcej energii i motywacji do działania. Skorzystaj z 12-miesięcznego pakietu Energy z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness. Jedyne co musisz zrobić, to zabrać ze sobą aktualną legitymację studencką. - Dostęp do wszystkich klubów Jatomi Fitness
150 PLN / miesiąc

MOVE
My wiemy, jak zmotywować Cię do aktywności. W Jatomi Fitness każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie - sprawdź naszą ofertę zajęć fitness, przetestuj nowoczesny sprzęt, porozmawiaj z trenerami. Dołącz do nas - zapłać jednorazowo i korzystaj cały rok!
1485 PLN / 12 miesiące

Marcin Hajek
  • Fitness trainer
Tomasz Pabian
  • Personal trainer
Tomasz Chomów
  • Personal trainer
Udogodnienia
Sprzęt w klubie
Godziny otwarcia
Pon. - Pt. 06:30 - 22:30
Sob. 08:00 - 20:00
Niedz. 08:00 - 20:00
Piszą o nas
Piszą o nas - onet.pl
Piszą o nas - gazeta.pl
Piszą o nas - shape
Piszą o nas - cosmopolitan
Piszą o nas - elle

Przeczytaj nasze porady o zdrowiu i fitnessie

Trening, a inteligencja.

Aktywność fizyczna znacznie poprawia stan zdrowia, kondycję czy wygląd, a co z mózgiem osoby regularnie trenującej? Opisując zalety aktywności zawsze skupiamy się na tym, co widać gołym okiem. Tymczasem ćwiczenia fizyczne mają również wpływ na nasz mózg. Czy zatem mogą poprawiać inteligencję ? Jak treningi oddziałują na mózg? Udowodniono naukowo, że regularna aktywność ...

Zajęcia fitness, których nazwy możesz znać.

Zajęcia fitness i ich oferta w klubach fitness, jest w obecnych czasach tak bogata, że trudno zdecydować się na konkretną formę aktywności fizycznej. W grafikach klubów widnieją tajemnicze skróty i obco brzmiące nazwy. Poniższy słowniczek pozwoli nam rozszyfrować to skomplikowane nazewnictwo i pomoże dobrać odpowiednią dla siebie formę zajęć grupowych. Zajęcia fitness: ABT  ...

Sen a trening: jaki wpływ ma sen na wyniki treningowe?

Sen a trening: jaki jest związek pomiędzy ilością snu a wynikami treningowymi? Według Amerykańskiej Narodowej Fundacji Snu, standardowe siedem do dziewięciu godzin snu jakich potrzebuje przeciętna dorosła osoba nie jest wystarczające dla sportowca. Amerykańskie Stowarzyszenie Trenerów Sportowych zaleca sportowcom dodatkową godzinę snu kiedy trenują. Dodatkowy sen można zapewnić ...

Treningowa Nuda: 6 sposobów jak się z nią uporać

Nastrój to podstawowy element dobrej formy. Dobry humor sprzyja treningowi, a trening wywołuje dobry humor. Niestety, często zdarza się rzecz odwrotna. Im mniej ćwiczysz, tym większe prawdopodobieństwo, że popadniesz w zły nastrój. Taki cykl, kiedy jest pozytywny, może korzystnie wpłynąć na Twoją motywację do bycia w formie. Niestety kiedy ten cykl składa się z depresji połączonej ...

Ćwiczenia z kettlebells: to nie moda!

Trendy fitness przychodzą i odchodzą z każdym mijającym sezonem. Niektóre zapewniają niezły trening, inne to jedynie przelotna moda. Różnorodność stanowi jeden istotny element w utrzymaniu konsekwentnego planu treningowego, a konsekwencja oczywiście to jeden z najważniejszych sekretów sukcesu. Najlepsze ćwiczenie dla Ciebie to takie, w które czujesz się regularnie zaangażowany. Dlatego ...

Bardzo wyjątkowy gośc w klubie Pure Jatomi Fitness

Parę dni temu odwiedził nas wyjątkowy gość w klubie Pure Jatomi w Złotych Tarasach. Nie było lipy gdyż nasz gość wie, że za kilka dni wiele osób na całym świecie będzie na niego liczyć. Na szczęście udało nam się złapać naszego wyjątkowego akcji na miejscu i podczas treningu. Poniżej, krótki film z wizyty. [embed width="760" height="570"]http://www.youtube.com/watch?v=JSeb9p6Nkr8[/embed] ...