Jatomi Fitness Poznań Pestka

Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Siłownia Fitness Poznań Jatomi
Odbierz jednodniowe wejście
do tego klubu Jatomi Fitness!
Podaj swój numer komórkowy - wyślemy na niego SMS-em wejśćiówkę
lub wprowadź ręcznie swoje dane personalne
Ważna informacja:
  1. Wstęp do siłowni na wejściówkę jest możliwy po godzinie 10:00.
  2. Jatomi Fitness zastrzega sobie prawo odmowy wstępu do klubu.
Poznan Pestka, 2016-08-26 - 2016-09-01
Drukuj
piątek 26
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Karolina Sikorska
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Karolina Sikorska
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Łochowicz
Rezerwuj
18:15 18:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Radosław Kargol
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Dominika Babiak
Rezerwuj
19:15 19:45
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
ROLLER
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
Gym
Konrad Repecki
Rezerwuj
20:15 20:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Konrad Repecki
Rezerwuj
sobota 27
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:30 10:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Karolina Tomkowiak
Rezerwuj
10:00 11:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
10:00 11:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Park Malta - OUTDOOR
Pure Team
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
12:15 12:45
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
18:15 18:45
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
ROLLER
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
Gym
Jakub Pisarek
Rezerwuj
niedziela 28
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Jatomi Team
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Jatomi Team
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Radosław Kargol
Rezerwuj
17:15 17:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Jakub Pisarek
Rezerwuj
18:15 18:45
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
ROLLER
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
Gym
Jakub Pisarek
Rezerwuj
poniedziałek 29
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
09:00 10:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Jatomi Team
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Studio 1
Marcin Lipiński
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Anita Tarnowska
Rezerwuj
17:15 17:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Patryk Bandurski
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anita Tarnowska
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Łochowicz
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Julia Kopystecka
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Łochowicz
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Anna Mularczyk
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
20:00 20:50
Salsation jest jednym z programów taneczno-fitnessowych i kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów./ Salsation is a dance workout that convert functional training protocols into innovating dance moves. The program has a strong focus on musicality, lyrical expression as well as on how the human body function. Its not only easy and fun but you can do it for life improving your mobility and stamina no matter your age.
SALSATION
Salsation jest jednym z programów taneczno-fitnessowych i kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów./ Salsation is a dance workout that convert functional training protocols into innovating dance moves. The program has a strong focus on musicality, lyrical expression as well as on how the human body function. Its not only easy and fun but you can do it for life improving your mobility and stamina no matter your age.
Studio 2
Julia Kopystecka
Rezerwuj
wtorek 30
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
10:45 11:15
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Daria Sołtysik
Rezerwuj
16:30 17:00
PURE PUMP EXPRESS -to skrócona do 30 minut jednostka lekcyjna sztandarowego treningu JATOMI Fitness- PURE PUMP. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy mięśnie i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! PURE PUMP EXPRESS - it's a short version of signature program of Jatomi Fitness- PURE PUMP. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen the muscles and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes.
PURE PUMP EXPRESS
PURE PUMP EXPRESS -to skrócona do 30 minut jednostka lekcyjna sztandarowego treningu JATOMI Fitness- PURE PUMP. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy mięśnie i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! PURE PUMP EXPRESS - it's a short version of signature program of Jatomi Fitness- PURE PUMP. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen the muscles and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes.
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
17:00 17:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 2
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
18:00 18:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 2
Anna Mularczyk
Rezerwuj
18:15 18:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 2
Hanna Tyksińska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Edyta Grzybowska
Rezerwuj
19:15 19:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Łukasz Leszko
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Hanna Tyksińska
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
środa 31
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
09:00 10:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Jatomi Team
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Agnieszka Kosko
Rezerwuj
17:00 17:50
Event inaugurujący nowa edycje Sztandarowego Programu Jatomi Fitness. Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / Signature Jatomi Fitness Program Launch event. FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS- vol 5 EVENT
Event inaugurujący nowa edycje Sztandarowego Programu Jatomi Fitness. Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / Signature Jatomi Fitness Program Launch event. FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 2
Anna Dolata
Rezerwuj
17:45 18:15
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Konrad Repecki
Rezerwuj
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
18:15 19:45
Zajęcia WARRIOR-SURVIVAL RACE to specjalne zajęcia Warrior przygotowujące do udziału w biegu z przeszkodami Men Expert Survival Race.Zajęcia programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells,
WARRIOR- SURVIVAL RACE
Zajęcia WARRIOR-SURVIVAL RACE to specjalne zajęcia Warrior przygotowujące do udziału w biegu z przeszkodami Men Expert Survival Race.Zajęcia programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells,
Cytadela - OUTDOOR
Pure Team
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Dominika Babiak
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Łochowicz
Rezerwuj
20:00 20:50
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu. (Full body workout using boxing techniques)
AEROBOX
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu. (Full body workout using boxing techniques)
Studio 2
Mateusz Niedźwiedź
Rezerwuj
20:00 21:00
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Gym
Pure Team
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Magdalena Kostuś
Rezerwuj
20:15 20:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Krystian Pikulik
Rezerwuj
czwartek 1
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:50
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Studio 1
Tomasz Szuszczyński
Rezerwuj
11:15 11:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Tomasz Szuszczyński
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
STEP
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
Studio 1
Sylwia Heresztyn
Rezerwuj
17:00 17:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 2
Anna Mularczyk
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Sylwia Heresztyn
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Agnieszka Nowacka
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Park City Center - OUTDOOR
Pure Team
Rezerwuj
18:15 18:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Łukasz Leszko
Rezerwuj
18:45 19:15
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Łukasz Leszko
Rezerwuj
19:00 19:50
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 2
Sylwia Heresztyn
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Agnieszka Nowacka
Rezerwuj
piątek 2
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Jakub Pisarek
Rezerwuj
10:00 10:50
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 1
Jakub Pisarek
Rezerwuj
17:00 17:50
Event inaugurujący nowa edycje Sztandarowego Programu Jatomi Fitness. Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / Signature Jatomi Fitness Program Launch event. FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS- vol 5 EVENT
Event inaugurujący nowa edycje Sztandarowego Programu Jatomi Fitness. Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / Signature Jatomi Fitness Program Launch event. FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Karolina Sikorska
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Karolina Sikorska
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Łochowicz
Rezerwuj
18:15 18:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Radosław Kargol
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Dominika Babiak
Rezerwuj
19:15 19:45
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
ROLLER
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
Gym
Konrad Repecki
Rezerwuj
20:15 20:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Konrad Repecki
Rezerwuj
sobota 3
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:30 10:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Karolina Tomkowiak
Rezerwuj
10:00 11:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Anna Dolata
Rezerwuj
10:00 11:00
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Park Malta - OUTDOOR
Pure Team
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Anna Dolata
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
12:15 12:45
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
18:15 18:45
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
ROLLER
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
Gym
Jakub Pisarek
Rezerwuj
niedziela 4
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Agnieszka Nowacka
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Agnieszka Nowacka
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Radosław Kargol
Rezerwuj
12:00 12:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 1
Radosław Kargol
Rezerwuj
17:15 17:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Jakub Pisarek
Rezerwuj
18:15 18:45
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
ROLLER
Krótkie zajęcia z piankowymi wałkami. Roller pozwala szybko rozluźnić mięśnie po wysiłku, poprawić krążenie i rozmasować bolące plecy po całym dniu pracy przy komputerze / Short courses with foam rollers. Roller allows, among other things quickly relax and massage muscles after exercise, improve blood circulation.
Gym
Jakub Pisarek
Rezerwuj
poniedziałek 5
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
09:00 10:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Karolina Tomkowiak
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
11:15 11:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Studio 1
Marcin Lipiński
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Anita Tarnowska
Rezerwuj
17:15 17:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Patryk Bandurski
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Anita Tarnowska
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Łochowicz
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Julia Kopystecka
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Łochowicz
Rezerwuj
19:15 19:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Anna Mularczyk
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Jakub Pisarek
Rezerwuj
20:00 20:50
Salsation jest jednym z programów taneczno-fitnessowych i kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów./ Salsation is a dance workout that convert functional training protocols into innovating dance moves. The program has a strong focus on musicality, lyrical expression as well as on how the human body function. Its not only easy and fun but you can do it for life improving your mobility and stamina no matter your age.
SALSATION
Salsation jest jednym z programów taneczno-fitnessowych i kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności. Opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów./ Salsation is a dance workout that convert functional training protocols into innovating dance moves. The program has a strong focus on musicality, lyrical expression as well as on how the human body function. Its not only easy and fun but you can do it for life improving your mobility and stamina no matter your age.
Studio 2
Julia Kopystecka
Rezerwuj
wtorek 6
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
10:45 11:15
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Daria Sołtysik
Rezerwuj
16:30 17:00
PURE PUMP EXPRESS -to skrócona do 30 minut jednostka lekcyjna sztandarowego treningu JATOMI Fitness- PURE PUMP. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy mięśnie i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! PURE PUMP EXPRESS - it's a short version of signature program of Jatomi Fitness- PURE PUMP. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen the muscles and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes.
PURE PUMP EXPRESS
PURE PUMP EXPRESS -to skrócona do 30 minut jednostka lekcyjna sztandarowego treningu JATOMI Fitness- PURE PUMP. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy mięśnie i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! PURE PUMP EXPRESS - it's a short version of signature program of Jatomi Fitness- PURE PUMP. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen the muscles and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes.
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
17:00 17:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 2
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
18:00 18:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 2
Anna Mularczyk
Rezerwuj
18:15 18:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 2
Hanna Tyksińska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Edyta Grzybowska
Rezerwuj
19:15 19:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Łukasz Leszko
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
Zajęcia Pilates pomogą nauczyć podstawowych wzorców ruchowych, powrócić do prawidłowej postawy ciała, przywrócić równowagę mieśniowa i skupić się na własnym oddechu.Jest to system ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 2
Hanna Tyksińska
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Studio 1
Patryk Akinyeye
Rezerwuj
środa 7
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 10:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
09:00 10:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 2
Karolina Tomkowiak
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Daria Sołtysik
Rezerwuj
10:45 11:15
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Daria Sołtysik
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Agnieszka Kosko
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 2
Anna Dolata
Rezerwuj
17:45 18:15
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Konrad Repecki
Rezerwuj
18:00 19:00
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach! /PURE PUMP is a signature program of Jatomi Fitness for anyone who wants to look young, slim and healthy. It is a strength endurance training during which, with the use of a barbell with the properly selected weight, we strengthen each muscle group and sculpt the entire body. All this to specially selected and motivating music. The structure of PURE PUMP classes is specific and both the choreography and music is specially adapted to these classes
Studio 1
Iwona Ziółkowska
Rezerwuj
18:15 19:45
Zajęcia WARRIOR-SURVIVAL RACE to specjalne zajęcia Warrior przygotowujące do udziału w biegu z przeszkodami Men Expert Survival Race.Zajęcia programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells,
WARRIOR- SURVIVAL RACE
Zajęcia WARRIOR-SURVIVAL RACE to specjalne zajęcia Warrior przygotowujące do udziału w biegu z przeszkodami Men Expert Survival Race.Zajęcia programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells,
Cytadela - OUTDOOR
Pure Team
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii / Zumba® class is designed to bring people together to sweat it on.We take the "work" out of workout, by mixing low-intensity and high-intensity moves for an interval-style, calorie-burning dance fitness party. Once the Latin and World rhythms take over, you'll see why Zumba® Fitness classes are often called exercise in disguise. A total workout, combining all elements of fitness – cardio, muscle conditioning, balance and flexibility, boosted energy and a serious dose of awesome each time you leave class.
Studio 1
Dominika Babiak
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 2
Monika Łochowicz
Rezerwuj
20:00 20:50
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu. (Full body workout using boxing techniques)
AEROBOX
Trening poprawiający kondycję, zawiera elementy boksu. (Full body workout using boxing techniques)
Studio 2
Mateusz Niedźwiedź
Rezerwuj
20:00 21:00
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
FIGHT CLUB
Zajęcia z elementami walki, różnych technik samoobrony, trening poprawiający kondycję. (During this workout you wil learn the techiques from different martial arts, you will improve you fitness and self defence skills)
Gym
Pure Team
Rezerwuj
20:00 21:30
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Magdalena Kostuś
Rezerwuj
20:15 20:45
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
TRX
TRX Trening to rewolucyjna metoda wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała - dzięki podwieszanym systemom linowym. Trening ten buduje siłę, elastyczność, równowagę i mobilność. (TRX® Suspension Training is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability)
Gym
Krystian Pikulik
Rezerwuj
czwartek 8
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 10:50
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Studio 1
Tomasz Szuszczyński
Rezerwuj
11:15 11:45
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Tomasz Szuszczyński
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
STEP
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
Studio 1
Sylwia Heresztyn
Rezerwuj
17:00 17:50
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
BURN IT & STRETCH IT
50 minutowy trening ogólnorozwojowy złożony z dwóch części: 30 minutowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności stworzonego po to, aby poprawić wytrzymałość, siłę, moc, szybkość i zwinność poprzez funkcjonalne ćwiczenia inspirowane sportem, oraz 15 minutowymi ćwiczeniami rozluźniająco- rozciągającymi przy użyciu sprzętu tj: rolery, paski, piłki, taśmy itp.../ 50 minutes full body workout that contains two parts: 30 min Hight Intensity Interval Training designed to improve endurance, strength, power, speed and agility using functional exercises and sport inspired movements. To fullfill the workout, you will finish with 15 minutes stretching and relaxing exercises using different equipment like: rollers, balls, belts, tubings etc..
Studio 2
Anna Mularczyk
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Dzięki zajęciom FIT GIRLS spalisz zbędną tkankę tłuszczową, poprawisz kondycje, ukształtujesz sylwetkę. Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Dołącz do Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded people. FIT GIRLS will help you to burn needless fat, improve condition, and shape your body. Join Fit Girls!
Studio 1
Sylwia Heresztyn
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 2
Agnieszka Nowacka
Rezerwuj
18:00 19:00
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
WARRIOR
Zajęcia WARRIOR programowane są jako trening funkcjonalny, odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania sportowego. Łączą elementy cardio (M – metabolic conditioning), elementy gimnastyczne (G - gimnastics) oraz elementy siłowe (W - weigthlifting). Istotą zajęć jest ich zmienność oraz intensywność. Na zajęciach wykorzystywane są obciążenia zewnętrzne typu: sztangi, hantle, odważniki kettlebells, piłki lekarskie jak również pozostałe wyposażenie klubu w formie drążków, skakanek, bieżni, ergometrów wioślarskich, TRX, taśm i stepów.
Park City Center - OUTDOOR
Pure Team
Rezerwuj
18:15 18:45
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
ABS
ABS- Abdominal, back, stretch.Trening brzucha,mięśni grzbietu w połączeniu z rozciąganiem. Zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu oraz rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych.- Workout strenghtening the abdominal, core, back muscles and stretching.
Gym
Łukasz Leszko
Rezerwuj
18:45 19:15
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
JATOMI STRETCH
Zajęcia rozciągające i rozluźniające Twoje mięśnie. Doskonałe na zakończenie treningu. (Stretching and relaxing exercises perfect after your workout)
Gym
Łukasz Leszko
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Agnieszka Nowacka
Rezerwuj
19:00 19:50
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
CORE TRAINING
Trening wzmacniający mięśnie brzucha i korpusu
Studio 2
Sylwia Heresztyn
Rezerwuj
piątek 26
09:00 - 09:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Daria Sołtysik
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Daria Sołtysik
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Karolina Sikorska
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Sikorska
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2 Monika Łochowicz
18:15 - 18:45 TRX
Gym Radosław Kargol
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Dominika Babiak
19:15 - 19:45 ROLLER
Gym Konrad Repecki
20:15 - 20:45 ABS
Gym Konrad Repecki
sobota 27
08:30 - 10:00 YOGA
Studio 1 Karolina Tomkowiak
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Iwona Ziółkowska
10:00 - 11:00 YOGA
Park Malta - OUTDOOR Pure Team
11:00 - 11:50 FIT GIRLS
Studio 1 Iwona Ziółkowska
11:15 - 11:45 ABS
Gym Patryk Akinyeye
12:15 - 12:45 BODY SHOCK
Gym Patryk Akinyeye
18:15 - 18:45 ROLLER
Gym Jakub Pisarek
niedziela 28
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Jatomi Team
11:00 - 11:50 PILATES
Studio 1 Jatomi Team
11:15 - 11:45 ABS
Gym Radosław Kargol
17:15 - 17:45 TRX
Gym Jakub Pisarek
18:15 - 18:45 ROLLER
Gym Jakub Pisarek
poniedziałek 29
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Iwona Ziółkowska
09:00 - 10:30 YOGA
Studio 2 Jatomi Team
10:00 - 10:50 FIT GIRLS
Studio 1 Iwona Ziółkowska
11:15 - 11:45 ABS
Studio 1 Marcin Lipiński
17:00 - 17:50 FAT BURNING
Studio 1 Anita Tarnowska
17:15 - 17:45 TRX
Gym Patryk Bandurski
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Anita Tarnowska
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2 Monika Łochowicz
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Julia Kopystecka
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Monika Łochowicz
19:15 - 19:45 ABS
Gym Anna Mularczyk
20:00 - 20:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Iwona Ziółkowska
20:00 - 20:50 SALSATION
Studio 2 Julia Kopystecka
wtorek 30
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Daria Sołtysik
10:00 - 10:50 FIT BALL
Studio 1 Daria Sołtysik
10:45 - 11:15 ABS
Gym Daria Sołtysik
16:30 - 17:00 PURE PUMP EXPRESS
Studio 1 Daria Sołtysik
17:00 - 17:50 ABT
Studio 1 Daria Sołtysik
17:00 - 17:50 PURE FIRE
Studio 2 Patryk Akinyeye
18:00 - 18:50 FAT BURNING
Studio 1 Daria Sołtysik
18:00 - 18:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 2 Anna Mularczyk
18:15 - 18:45 ABS
Gym Patryk Akinyeye
19:00 - 19:50 FIT BALL
Studio 2 Hanna Tyksińska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Edyta Grzybowska
19:15 - 19:45 TRX
Gym Łukasz Leszko
20:00 - 20:50 PILATES
Studio 2 Hanna Tyksińska
20:00 - 20:50 FIGHT CLUB
Studio 1 Patryk Akinyeye
środa 31
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Daria Sołtysik
09:00 - 10:30 YOGA
Studio 2 Jatomi Team
10:00 - 10:50 ABT
Studio 1 Daria Sołtysik
17:00 - 17:50 ABT
Studio 1 Agnieszka Kosko
17:00 - 17:50 FIT GIRLS- vol 5 EVENT
Studio 2 Anna Dolata
17:45 - 18:15 ABS
Gym Konrad Repecki
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Iwona Ziółkowska
18:15 - 19:45 WARRIOR- SURVIVAL RACE
Cytadela - OUTDOOR Pure Team
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Dominika Babiak
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Monika Łochowicz
20:00 - 20:50 AEROBOX
Studio 2 Mateusz Niedźwiedź
20:00 - 21:00 FIGHT CLUB
Gym Pure Team
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 1 Magdalena Kostuś
20:15 - 20:45 TRX
Gym Krystian Pikulik
czwartek 01
10:00 - 10:50 BODY SHOCK
Studio 1 Tomasz Szuszczyński
11:15 - 11:45 JATOMI STRETCH
Gym Tomasz Szuszczyński
17:00 - 17:50 STEP
Studio 1 Sylwia Heresztyn
17:00 - 17:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 2 Anna Mularczyk
18:00 - 18:50 FIT GIRLS
Studio 1 Sylwia Heresztyn
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Agnieszka Nowacka
18:00 - 19:00 WARRIOR
Park City Center - OUTDOOR Pure Team
18:15 - 18:45 ABS
Gym Łukasz Leszko
18:45 - 19:15 JATOMI STRETCH
Gym Łukasz Leszko
19:00 - 19:50 CORE TRAINING
Studio 2 Sylwia Heresztyn
19:00 - 19:50 ABT
Studio 1 Agnieszka Nowacka
piątek 02
09:00 - 09:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Jakub Pisarek
10:00 - 10:50 CORE TRAINING
Studio 1 Jakub Pisarek
17:00 - 17:50 FIT GIRLS- vol 5 EVENT
Studio 1 Karolina Sikorska
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Karolina Sikorska
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2 Monika Łochowicz
18:15 - 18:45 TRX
Gym Radosław Kargol
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Dominika Babiak
19:15 - 19:45 ROLLER
Gym Konrad Repecki
20:15 - 20:45 ABS
Gym Konrad Repecki
sobota 03
08:30 - 10:00 YOGA
Studio 1 Karolina Tomkowiak
10:00 - 11:00 PURE PUMP
Studio 1 Anna Dolata
10:00 - 11:00 YOGA
Park Malta - OUTDOOR Pure Team
11:00 - 11:50 FIT GIRLS
Studio 1 Anna Dolata
11:15 - 11:45 ABS
Gym Patryk Akinyeye
12:15 - 12:45 BODY SHOCK
Gym Patryk Akinyeye
18:15 - 18:45 ROLLER
Gym Jakub Pisarek
niedziela 04
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Agnieszka Nowacka
11:00 - 11:50 PILATES
Studio 1 Agnieszka Nowacka
11:15 - 11:45 ABS
Gym Radosław Kargol
12:00 - 12:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 1 Radosław Kargol
17:15 - 17:45 TRX
Gym Jakub Pisarek
18:15 - 18:45 ROLLER
Gym Jakub Pisarek
poniedziałek 05
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Iwona Ziółkowska
09:00 - 10:30 YOGA
Studio 2 Karolina Tomkowiak
10:00 - 10:50 FIT GIRLS
Studio 1 Iwona Ziółkowska
11:15 - 11:45 ABS
Studio 1 Marcin Lipiński
17:00 - 17:50 FAT BURNING
Studio 1 Anita Tarnowska
17:15 - 17:45 TRX
Gym Patryk Bandurski
18:00 - 18:50 TBC
Studio 1 Anita Tarnowska
18:00 - 18:50 CYCLING
Studio 2 Monika Łochowicz
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Julia Kopystecka
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Monika Łochowicz
19:15 - 19:45 ABS
Gym Anna Mularczyk
20:00 - 20:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Jakub Pisarek
20:00 - 20:50 SALSATION
Studio 2 Julia Kopystecka
wtorek 06
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1 Daria Sołtysik
10:00 - 10:50 FIT BALL
Studio 1 Daria Sołtysik
10:45 - 11:15 ABS
Gym Daria Sołtysik
16:30 - 17:00 PURE PUMP EXPRESS
Studio 1 Daria Sołtysik
17:00 - 17:50 ABT
Studio 1 Daria Sołtysik
17:00 - 17:50 PURE FIRE
Studio 2 Patryk Akinyeye
18:00 - 18:50 FAT BURNING
Studio 1 Daria Sołtysik
18:00 - 18:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 2 Anna Mularczyk
18:15 - 18:45 ABS
Gym Patryk Akinyeye
19:00 - 19:50 FIT BALL
Studio 2 Hanna Tyksińska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Edyta Grzybowska
19:15 - 19:45 TRX
Gym Łukasz Leszko
20:00 - 20:50 PILATES
Studio 2 Hanna Tyksińska
20:00 - 20:50 FIGHT CLUB
Studio 1 Patryk Akinyeye
środa 07
09:00 - 10:00 PURE PUMP
Studio 1 Daria Sołtysik
09:00 - 10:30 YOGA
Studio 2 Karolina Tomkowiak
10:00 - 10:50 ABT
Studio 1 Daria Sołtysik
10:45 - 11:15 JATOMI STRETCH
Gym Daria Sołtysik
17:00 - 17:50 ABT
Studio 1 Agnieszka Kosko
17:00 - 17:50 FIT GIRLS
Studio 2 Anna Dolata
17:45 - 18:15 ABS
Gym Konrad Repecki
18:00 - 19:00 PURE PUMP
Studio 1 Iwona Ziółkowska
18:15 - 19:45 WARRIOR- SURVIVAL RACE
Cytadela - OUTDOOR Pure Team
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1 Dominika Babiak
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 2 Monika Łochowicz
20:00 - 20:50 AEROBOX
Studio 2 Mateusz Niedźwiedź
20:00 - 21:00 FIGHT CLUB
Gym Pure Team
20:00 - 21:30 YOGA
Studio 1 Magdalena Kostuś
20:15 - 20:45 TRX
Gym Krystian Pikulik
czwartek 08
10:00 - 10:50 BODY SHOCK
Studio 1 Tomasz Szuszczyński
11:15 - 11:45 JATOMI STRETCH
Gym Tomasz Szuszczyński
17:00 - 17:50 STEP
Studio 1 Sylwia Heresztyn
17:00 - 17:50 BURN IT & STRETCH IT
Studio 2 Anna Mularczyk
18:00 - 18:50 FIT GIRLS
Studio 1 Sylwia Heresztyn
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 2 Agnieszka Nowacka
18:00 - 19:00 WARRIOR
Park City Center - OUTDOOR Pure Team
18:15 - 18:45 ABS
Gym Łukasz Leszko
18:45 - 19:15 JATOMI STRETCH
Gym Łukasz Leszko
19:00 - 19:50 ABT
Studio 1 Agnieszka Nowacka
19:00 - 19:50 CORE TRAINING
Studio 2 Sylwia Heresztyn

Aby zarezerwować zajęcia, zaloguj się do Portalu My Jatomi

Zaloguj się do My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
Fight club
  • mix
Fit ball
Fit ball
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Joga
joga
  • body_mind
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
Power Step
  • cardio
Pure Fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
Pure Pump
  • strength
Reggae Dance
Reggae
  • dance
Salsa
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
TRX
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Zdrowy kręgosłup
  • body_mind
Zumba
zumba
  • dance
Największa sieć klubów fitness w Polsce Wykwalifikowani trenerzy Efektywne treningi personalne
Najnowszej generacji sprzęt Szeroki wybór zajęć grupowych Niepowtarzalna atmosfera
ENERGY
12-miesięczny z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness w Twoim klubie.
125 PLN / miesiąc

MOVE
Roczne członkostwo z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness w Twoim klubie. Opłacane jednorazowo.
1375 PLN / miesiąc

ACTIVE
Jednomiesięczny pakiet z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness wybranego przez Ciebie klubu.
159 PLN / miesiąc

IMPACT
4-miesięczne członkostwo z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness wybranego przez Ciebie klubu.
139 PLN / miesiąc

IMPACT STUDENT
4-miesięcznego członkostwo dedykowane studentom. Przy zapisie wymagana ważna legitymacja studencka.
119 PLN / miesiąc

STUDENT
12-miesięczne członkostwo dedykowane studentom. Przy zapisie wymagana ważna legitymacja studencka.
109 PLN / miesiąc

GET UP!
12-miesięczne członkostwo z możliwością korzystania z klubu w godz. od 6:00 lub 6:30 (w zależności od klubu) do 15:00, a w weekendy bez ograniczeń.
99 PLN / miesiąc

ENERGY MULTICLUB
12-miesięczny pakiet z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness nie tylko w klubie, do którego się zapisujesz, ale też innych klubów sieci Jatomi Fitness z tej samej grupy cenowej.
135 PLN / miesiąc

IMPACT MULTICLUB
4-miesięczne członkostwo z możliwością korzystania nie tylko z klubu macierzystego, ale też innych klubów sieci Jatomi Fitness z tej samej grupy cenowej.
149 PLN / miesiąc

ACTIVE MULTICLUB
Jednomiesięczny pakiet z nielimitowanym dostępem do wszystkich klubów Jatomi Fitness z grupy cenowej wybranego przez Ciebie klubu.
169 PLN / miesiąc

Maciek Łukomski
  • Personal trainer
Marcin Lipiński
  • Personal trainer
Józef Kotwas
  • Personal trainer
Udogodnienia
Sprzęt w klubie
Godziny otwarcia
Pon. - Pt. 06:30 - 22:30
Sob. 08:00 - 21:00
Niedz. 08:00 - 20:00
Piszą o nas
Piszą o nas - onet.pl
Piszą o nas - gazeta.pl
Piszą o nas - shape
Piszą o nas - cosmopolitan
Piszą o nas - elle

Przeczytaj nasze porady o zdrowiu i fitnessie

Przekąski, których nie powinno się jeść.

Przekąski są codziennością wielu z nas. Jednak bywają zgubne, gdy wyznaczasz sobie cel - uzyskanie pożądanej figury, zrzucenie kilku zbędnych kilogramów czy wyrzeźbienie mięśni. Bez względu na to, który z podanych przykładów jest Twoim celem, lista zakazanych przekąsek mogących przeszkodzić, a niekiedy nawet całkowicie zaszkodzić w osiągnięciu zamierzonego celu jest dość długa. ...

8 ciekawych miejsc w Krakowie

Miasto Kraków słynie głównie z pięknych zabytków, które bardzo chętnie zwiedzamy odbywając turystyczne wycieczki do dawnej stolicy Polski. Jednak warto nadmienić, że to stare miasto oferuje również wiele nowoczesnych i ciekawych miejsc, gdzie można wolny czas spędzić na wiele sposobów. Dla tych, którzy lubią aktywny wypoczynek Kraków ma szeroką ofertę. Prócz wielu siłowni w ...

8 dowodów na to, że aktywność fizyczna poprawia pracę mózgu

Aktywność przynosi korzyści nie tylko fizyczne, ale także emocjonalne oraz umysłowe. O ile korzyści fizyczne są oczywiste i widoczne gołym okiem, o tyle wpływ ćwiczeń na pracę mózgu oraz emocje nie jest już tak zauważalny przez osoby trzecie. Każdy kto ćwiczy regularnie wie, że ma to wpływ na poprawę nastroju i stymuluje pracę mózgu. Zostało to także potwierdzone wielokrotnie ...

Aerobox w Jatomi: Każdy się trening się liczy!

Aerobox to zabawa słowna, połączenie słów aerobik i boks. Odnosi się do programu ćwiczeniowego który składa się z markowanych ciosów bokserskich, treningu siłowego oraz ćwiczeń ze skakanką. Inaczej mówiąc, wykorzystuje on elementy aerobiku połączone z boksem, tworząc z nich trening który ma na celu uaktywnienie każdego mięśnia w ciele, tak aby stoczył bitwę z samym sobą i ...

Mój udział w Debiuty IFBB: "Nie chce mi się" nie istnieje

Kim jestem? Nazywam sie Paweł Heinig. Pracuję w Pure Jatomi Fitness w Toruniu obecnie trochę ponad dwa lata. Jako certyfikowany trener personalny i instruktor samoobrony oraz sportów uderzanych staram sie dawać dobry przykład swoim stylem życia oraz sylwetką ludziom, z którymi współpracuję i mam nadzieje motywuje do tej współpracy. Od 2000 roku trenuje sporty walki takie jak Muay Thai ...

Poprawne rozciąganie: Pamiętaj o tych trzech częściach ciała

Nie musisz być mistrzem jogi, ale trochę rozciągania się może wiele zdziałać dla poprawy nastroju, koncentracji i fizycznego komfortu. Niezależnie od tego, czy pracujesz za biurkiem, jesteś cały dzień na nogach czy wykonujesz ciężką pracę fizyczną, rozciąganie tych trzech części ciała jest niezbędne dla zapewnienia sobie maksymalnego komfortu. Poświęć dziesięć minut każdego ...