Jatomi Fitness Warszawa Targówekfitness, siłownia

Targówek
ul.Głębocka 15
03-287 Warszawa

Godziny otwarcia:
od poniedziałku do piątku od 6.30 do 22.30
w sobotę od 8.00 do 21.00
w niedzielę od 8.00 do 20.00

General Manager
Justyna Kapruziak
justyna.kapruziak@jatomi.com

Member Service Manager
Magdalena Sitkiewicz
 
Fitness Manager: Paweł Piętak
 
Administrator: Paweł Lis
 
Kontakt:

tel.: +48 (22) 250 22 00
e-mail: warszawa_targowek@jatomi.com

Pozostałe kluby Jatomi w Warszawie:
Warszawa Blue City
Warszawa Galeria Renova d. Rembielińska
Warszawa Promenada
Warszawa Sadyba, Mokotów
Warszawa Zodiak
Warszawa Złote Tarasy

Opis klubu: 

1069 m2

19  bieżni,
12 orbitreków,
6 rowerów stacjonarnych,
1 ergometr wioślarski,
2 stepery,
3 KRANKcycling.

 

  • saunę fińską,
  • gabinet masażu,
  • bezpłatną wypożyczalnie filmów DVD,
  • Wi-Fi,
  • solaria,
  • eventy dla klubowiczów,
  • kafejka internetowa,
  • 1 studio,
  • strefa treningu funkcjonalnego.
Kluby fitness Warszawa
Warszawa Targówek, 2015-08-31 - 2015-09-06
Drukuj
poniedziałek 31
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
11:00 11:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Justyna Ceglińska
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
19:00 19:20
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
BODY SHOCK
Krótki trening metaboliczny. Ma za zadanie poprawiać wydolność tlenową (aerobową) i beztlenową (anaerobową) ,sprawność i kondycję, a także maksymalnie nakręcać metabolizm co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. (Short metabolic training imroving endurance, conditioning and metabolizm. All this helps to burn fat and imrove fitness)
Gym
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Mateusz Kowalski
Rezerwuj
21:00 21:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Oktawian Zagórski
Rezerwuj
wtorek 1
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
ABS
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
Studio 1
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Rezerwuj
10:00 10:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Oktawian Zagórski
Rezerwuj
11:00 11:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Rezerwuj
12:00 12:50
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
FIT MAMA
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
16:00 16:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
20:00 20:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
21:00 21:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Rezerwuj
środa 2
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Rezerwuj
12:00 12:50
Zajęcia wzmacniająco-relaksacyjne przeznaczone dla kobiet w ciąży (Full body strnghtening and relaxing exercises for pregnant women)
FORMA W CIĄŻY
Zajęcia wzmacniająco-relaksacyjne przeznaczone dla kobiet w ciąży (Full body strnghtening and relaxing exercises for pregnant women)
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
13:00 13:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
17:00 17:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Mateusz Kowalski
Rezerwuj
20:00 21:20
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Marta Świerk
Rezerwuj
czwartek 3
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
09:00 09:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
10:00 10:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Oktawian Zagórski
Rezerwuj
11:00 11:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
12:00 12:50
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
FIT MAMA
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
16:00 16:50
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
ABS
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
18:00 18:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
21:00 21:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
piątek 4
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
09:00 09:50
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
ABS
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
10:00 10:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
11:00 12:20
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Marta Świerk
Rezerwuj
12:30 13:20
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
FIT MAMA
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
17:00 17:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Rezerwuj
20:00 20:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Rezerwuj
21:00 21:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Rezerwuj
sobota 5
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness! Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany. Stań się jedną z Fit Girls!Trening prowadzony na świeżym powietrzu. / FIT GIRLS is more than just a fitness class! Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women. Training is held outside the club.
OUTDOOR FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness! Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany. Stań się jedną z Fit Girls!Trening prowadzony na świeżym powietrzu. / FIT GIRLS is more than just a fitness class! Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women. Training is held outside the club.
Strefa OUTDOOR
Rezerwuj
12:00 12:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
niedziela 6
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 11:20
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Monika Popławska
Rezerwuj
11:00 11:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii,zajęcia na świeżym powietrzu. / A modern form of dance classes, rousing Latin rhythms, class full of positive energy, where we have fun and burn a lot of calories, outdoor activities.
OUTDOOR ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii,zajęcia na świeżym powietrzu. / A modern form of dance classes, rousing Latin rhythms, class full of positive energy, where we have fun and burn a lot of calories, outdoor activities.
Strefa OUTDOOR
Rezerwuj
11:30 12:20
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
12:30 13:20
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
13:30 14:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
poniedziałek 7
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
FIT BALL
Zajęcia ogólnorozwojowe całego ciała przy użyciu dużych gimnastycznych piłek. Dzięki niestabilnej powierzchni, którą nam dają piłki, jesteśmy w stanie wzmocnić mięśnie głębokie i posturalne. (Fitball is a unique workout, using the big bouncy ball that offers toning, strength building and stability exercises that cannot be found with any other workout. Have a good time while moving to music, improving your balance, co-ordination and cardiovascular development)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
19:00 19:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Mateusz Kowalski
Rezerwuj
21:00 21:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Oktawian Zagórski
Rezerwuj
wtorek 8
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
ABS
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
Studio 1
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Rezerwuj
10:00 10:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Oktawian Zagórski
Rezerwuj
11:00 11:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Rezerwuj
12:00 12:50
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
FIT MAMA
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
16:00 16:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
STEP
Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy- stepu. Głównym celem tych zajęć jest nauka techniki ćwiczeń wykonywanych na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne. Ćwiczenia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pozwalają spalić tkankę tłuszczową.
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
20:00 20:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
21:00 21:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Rezerwuj
środa 9
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Rezerwuj
09:00 09:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Rezerwuj
12:00 12:50
Zajęcia wzmacniająco-relaksacyjne przeznaczone dla kobiet w ciąży (Full body strnghtening and relaxing exercises for pregnant women)
FORMA W CIĄŻY
Zajęcia wzmacniająco-relaksacyjne przeznaczone dla kobiet w ciąży (Full body strnghtening and relaxing exercises for pregnant women)
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
13:00 13:50
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
KIDS CLASS
Zajęcia dla dzieci- różne formy ruchowe
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
17:00 17:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
18:00 18:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Mateusz Kowalski
Rezerwuj
20:00 21:20
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Marta Świerk
Rezerwuj
czwartek 10
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
09:00 09:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
10:00 10:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Oktawian Zagórski
Rezerwuj
11:00 11:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
12:00 12:50
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
FIT MAMA
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
16:00 16:50
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
ABS
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
Studio 1
Rezerwuj
17:00 17:50
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
FAT BURNING
Zajęcia choreograficzne, proste układy taneczne, dążące do podniesienia tętna, na których stopniowo wzrasta intensywność. Poprawia wydolność organizmu, spala dużą ilość kalorii i zapasy tkanki tłuszczowej. (Your instructor will choreograph cardio aerobic routines designed to use lots of calories and to burn fat fast)
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
18:00 18:50
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
PURE FIRE
Obwodowy trening funkcjonalny, gdzie mamy różnorodną formę ćwiczeń, z obciążeniem własnego ciała jak i z przyborami.Zajęcia prowadzone w formie obwodu stacyjnego
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
19:00 19:50
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Agata Adamczyk
Rezerwuj
20:00 20:50
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
21:00 21:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
piątek 11
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
08:00 08:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Rezerwuj
09:00 09:50
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
ABS
Trening brzucha, zajęcia stanowią opcję dla osób, które chciałyby więcej czasu poświęcić na ćwiczenia brzucha, aby wzmocnić jego mięśnie, nadać mu piękniejszy kształt. Korzyści: wzmocnienie mięśni brzucha, wzmocnienie prostowników, kształtowanie mięśni brzucha / Workout strenghtening the abdominal and core muscles.
Studio 1
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Rezerwuj
11:00 12:20
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Marta Świerk
Rezerwuj
12:30 13:20
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
FIT MAMA
Zajęcia specjalnie przygotowane dla mam z niemowlakami, na których zgubisz zbędne kilogramy, wymodelujesz swoje ciało, wzmocnisz plecy oraz mięśnie dna miednicy. Trening z dzieckiem to korzyści również dla niego samego - ma kontakt z mamą, co wzmacnia ich więź i poczucie bezpieczeństwa, aktywnie bierze udział w ćwiczeniach, co pozytywnie wpływa na jego rozwój i może służyć jako dodatkowe obciążenie
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
16:00 16:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
17:00 17:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
18:00 18:50
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
PURE PUMP
PURE PUMP to sztandarowy trening JATOMI Fitness dla każdego kto chce wyglądać młodo, zgrabnie i zdrowo. Przy użyciu sztang z odpowiednio dobranym obciążeniem wzmacniamy każdą partię mięśniową i rzeźbimy całe ciało. Nasi instruktorzy nauczą Cię wykonywać każdy ruch precyzyjnie i efektywnie, a to wszystko do specjalnie dobranej i motywującej muzyki! Nawet nie poczujesz, że trenujesz... Efekty zobaczysz już po pierwszych zajęciach!
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
19:00 19:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Rezerwuj
20:00 20:50
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
PILATES
System ćwiczeń fizycznych mających na celu rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Benefity: -wzmocnienie mięśni -odciążenie kręgosłupa -poprawa postawy -uelastycznienie ciała
Studio 1
Rezerwuj
21:00 21:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness!Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany.Stań się jedną z Fit Girls! / FIT GIRLS is more than just a fitness class!Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women.Become a Fit Girl!
Studio 1
Rezerwuj
sobota 12
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
09:00 09:50
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
ZUMBA
Zumba bazuje na wykonywaniu choreografii
Studio 1
Rezerwuj
10:00 10:50
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
TBC
Zajęcia kształtujące całe ciało, wzmacniające mięśnie górnej i dolnej partii ciała, zarówno trening wydolnościowy wzmacniający układ krążenia jak i trening wytrzymałościowy wzmacniający mięśnie całego ciała
Studio 1
Joanna Chrzan
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
STEP&SHAPE
Zajęcia wzmacniające z użyciem platformy-Step
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
11:00 11:50
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness! Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany. Stań się jedną z Fit Girls!Trening prowadzony na świeżym powietrzu. / FIT GIRLS is more than just a fitness class! Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women. Training is held outside the club.
OUTDOOR FIT GIRLS
Zajęcia FIT GIRLS to więcej niż fitness! Trening w grupie kobiet wpłynie pozytywnie na Twoją motywację.Chodź systematycznie na zajęcia oraz trzymaj dietę a sukces masz gwarantowany. Stań się jedną z Fit Girls!Trening prowadzony na świeżym powietrzu. / FIT GIRLS is more than just a fitness class! Be part of your fitness community and you will feel the positive motivation through training with other like minded women. Training is held outside the club.
Strefa OUTDOOR
Rezerwuj
12:00 12:50
Stretching
STRETCHING
Stretching
Studio 1
Agata Woźnicka
Rezerwuj
niedziela 13
Początek Koniec Zajęcia Studio Trener
10:00 11:20
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
YOGA
Zajęcia dla Ciała i Umysłu. Joga czyni ciało silnym, sprężystym, zdrowym, pełnym energii, a ruchy stają się płynne i harmonijne
Studio 1
Monika Popławska
Rezerwuj
11:00 11:50
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii,zajęcia na świeżym powietrzu. / A modern form of dance classes, rousing Latin rhythms, class full of positive energy, where we have fun and burn a lot of calories, outdoor activities.
OUTDOOR ZUMBA
Nowoczesna forma zajęć tanecznych, porywające rytmy latynoamerykańskie, lekcja pełna pozytywnej energii, podczas której świetnie się bawimy i spalamy mnóstwo kalorii,zajęcia na świeżym powietrzu. / A modern form of dance classes, rousing Latin rhythms, class full of positive energy, where we have fun and burn a lot of calories, outdoor activities.
Strefa OUTDOOR
Rezerwuj
11:30 12:20
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
CYCLING
Zajęcia wytrzymałościowe na rowerach stacjonarnych, podczas których poprawiamy wydolność tlenową, wytrzymałość mięśni, spalając przy tym mnóstwo kalorii, świetnie wpływają na poprawę sylwetki
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
12:30 13:20
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia, podczas których wracamy do naszej prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie osłabione, rozciągamy mięśnie przykurczone oraz stabilizujemy nasz kręgosłup.
Studio 1
Paweł Wrona
Rezerwuj
13:30 14:50
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
ABT
Zajęcia wzmacniające mięśnie Brzucha, pośladków i ud. (Abdominal, Buttocks, Thighs)
Studio 1
Adrianna Wiśniewska
Rezerwuj
poniedziałek 31
08:00 - 08:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Paweł Wrona
09:00 - 09:50 ABT
Studio 1 Joanna Chrzan
10:00 - 10:50 FIT GIRLS
Studio 1 Joanna Chrzan
11:00 - 11:50 ZUMBA
Studio 1 Justyna Ceglińska
16:00 - 16:50 FIT BALL
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:50 ABT
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
19:00 - 19:20 BODY SHOCK
Gym
19:00 - 19:50 CYCLING
Studio 1 Paweł Wrona
20:00 - 20:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Mateusz Kowalski
21:00 - 21:50 ZUMBA
Studio 1 Oktawian Zagórski
wtorek 01
08:00 - 08:50 ABS
Studio 1
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1
10:00 - 10:50 ZUMBA
Studio 1 Oktawian Zagórski
11:00 - 11:50 PILATES
Studio 1
12:00 - 12:50 FIT MAMA
Studio 1 Agata Woźnicka
16:00 - 16:50 PILATES
Studio 1 Paweł Wrona
17:00 - 17:50 CYCLING
Studio 1 Paweł Wrona
18:00 - 18:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
19:00 - 19:50 TBC
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
21:00 - 21:50 ZUMBA
Studio 1
środa 02
08:00 - 08:50 ABT
Studio 1
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1
10:00 - 10:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1
11:00 - 11:50 STEP&SHAPE
Studio 1
12:00 - 12:50 FORMA W CIĄŻY
Studio 1 Agata Woźnicka
13:00 - 13:50 KIDS CLASS
Studio 1 Agata Woźnicka
16:00 - 16:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:50 PURE PUMP
Studio 1 Joanna Chrzan
18:00 - 18:50 FIT GIRLS
Studio 1 Joanna Chrzan
19:00 - 19:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Mateusz Kowalski
20:00 - 21:20 YOGA
Studio 1 Marta Świerk
czwartek 03
08:00 - 08:50 FIT GIRLS
Studio 1 Joanna Chrzan
09:00 - 09:50 PURE PUMP
Studio 1 Joanna Chrzan
10:00 - 10:50 ZUMBA
Studio 1 Oktawian Zagórski
11:00 - 11:50 STRETCHING
Studio 1 Joanna Chrzan
12:00 - 12:50 FIT MAMA
Studio 1 Agata Woźnicka
16:00 - 16:50 ABS
Studio 1 Agata Adamczyk
17:00 - 17:50 FAT BURNING
Studio 1 Agata Adamczyk
18:00 - 18:50 PURE FIRE
Studio 1 Agata Adamczyk
19:00 - 19:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Agata Adamczyk
20:00 - 20:50 CYCLING
Studio 1 Paweł Wrona
21:00 - 21:50 PILATES
Studio 1 Paweł Wrona
piątek 04
08:00 - 08:50 PILATES
Studio 1 Paweł Wrona
09:00 - 09:50 ABS
Studio 1 Paweł Wrona
10:00 - 10:50 PURE FIRE
Studio 1 Paweł Wrona
11:00 - 12:20 YOGA
Studio 1 Marta Świerk
12:30 - 13:20 FIT MAMA
Studio 1 Agata Woźnicka
16:00 - 16:50 TBC
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:50 STRETCHING
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1
20:00 - 20:50 PILATES
Studio 1
21:00 - 21:50 FIT GIRLS
Studio 1
sobota 05
09:00 - 09:50 ZUMBA
Studio 1
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Joanna Chrzan
11:00 - 11:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Agata Woźnicka
11:00 - 11:50 OUTDOOR FIT GIRLS
Strefa OUTDOOR
12:00 - 12:50 STRETCHING
Studio 1 Agata Woźnicka
niedziela 06
10:00 - 11:20 YOGA
Studio 1 Monika Popławska
11:00 - 11:50 OUTDOOR ZUMBA
Strefa OUTDOOR
11:30 - 12:20 CYCLING
Studio 1 Paweł Wrona
12:30 - 13:20 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Paweł Wrona
13:30 - 14:50 ABT
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
poniedziałek 07
08:00 - 08:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Paweł Wrona
09:00 - 09:50 CYCLING
Studio 1 Paweł Wrona
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Joanna Chrzan
11:00 - 11:50 TBC
Studio 1 Joanna Chrzan
16:00 - 16:50 FIT BALL
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:50 TBC
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
18:00 - 18:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
19:00 - 19:50 PURE PUMP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
20:00 - 20:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Mateusz Kowalski
21:00 - 21:50 ZUMBA
Studio 1 Oktawian Zagórski
wtorek 08
08:00 - 08:50 ABS
Studio 1
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1
10:00 - 10:50 ZUMBA
Studio 1 Oktawian Zagórski
11:00 - 11:50 PILATES
Studio 1
12:00 - 12:50 FIT MAMA
Studio 1 Agata Woźnicka
16:00 - 16:50 PILATES
Studio 1 Paweł Wrona
17:00 - 17:50 CYCLING
Studio 1 Paweł Wrona
18:00 - 18:50 STEP
Studio 1 Agata Adamczyk
19:00 - 19:50 TBC
Studio 1 Agata Adamczyk
20:00 - 20:50 STRETCHING
Studio 1 Agata Adamczyk
21:00 - 21:50 ZUMBA
Studio 1
środa 09
08:00 - 08:50 ABT
Studio 1
09:00 - 09:50 TBC
Studio 1
10:00 - 10:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1
11:00 - 11:50 STEP&SHAPE
Studio 1
12:00 - 12:50 FORMA W CIĄŻY
Studio 1 Agata Woźnicka
13:00 - 13:50 KIDS CLASS
Studio 1 Agata Woźnicka
16:00 - 16:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:50 PURE PUMP
Studio 1 Joanna Chrzan
18:00 - 18:50 FIT GIRLS
Studio 1 Joanna Chrzan
19:00 - 19:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Mateusz Kowalski
20:00 - 21:20 YOGA
Studio 1 Marta Świerk
czwartek 10
08:00 - 08:50 FIT GIRLS
Studio 1 Joanna Chrzan
09:00 - 09:50 PURE PUMP
Studio 1 Joanna Chrzan
10:00 - 10:50 ZUMBA
Studio 1 Oktawian Zagórski
11:00 - 11:50 STRETCHING
Studio 1 Joanna Chrzan
12:00 - 12:50 FIT MAMA
Studio 1 Agata Woźnicka
16:00 - 16:50 ABS
Studio 1
17:00 - 17:50 FAT BURNING
Studio 1 Agata Adamczyk
18:00 - 18:50 PURE FIRE
Studio 1 Agata Adamczyk
19:00 - 19:50 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Agata Adamczyk
20:00 - 20:50 CYCLING
Studio 1 Paweł Wrona
21:00 - 21:50 PILATES
Studio 1 Paweł Wrona
piątek 11
08:00 - 08:50 PILATES
Studio 1
09:00 - 09:50 ABS
Studio 1
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1
11:00 - 12:20 YOGA
Studio 1 Marta Świerk
12:30 - 13:20 FIT MAMA
Studio 1 Agata Woźnicka
16:00 - 16:50 TBC
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
17:00 - 17:50 STRETCHING
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
18:00 - 18:50 PURE PUMP
Studio 1 Adrianna Wiśniewska
19:00 - 19:50 ZUMBA
Studio 1
20:00 - 20:50 PILATES
Studio 1
21:00 - 21:50 FIT GIRLS
Studio 1
sobota 12
09:00 - 09:50 ZUMBA
Studio 1
10:00 - 10:50 TBC
Studio 1 Joanna Chrzan
11:00 - 11:50 STEP&SHAPE
Studio 1 Agata Woźnicka
11:00 - 11:50 OUTDOOR FIT GIRLS
Strefa OUTDOOR
12:00 - 12:50 STRETCHING
Studio 1 Agata Woźnicka
niedziela 13
10:00 - 11:20 YOGA
Studio 1 Monika Popławska
11:00 - 11:50 OUTDOOR ZUMBA
Strefa OUTDOOR
11:30 - 12:20 CYCLING
Studio 1 Paweł Wrona
12:30 - 13:20 ZDROWY KRĘGOSŁUP
Studio 1 Paweł Wrona
13:30 - 14:50 ABT
Studio 1 Adrianna Wiśniewska

Aby zarezerwować zajęcia, zaloguj się do Portalu My Jatomi

Zaloguj się do My Jatomi

Absolution
Absolution
  • shape
ABT
ABT
  • shape
Aerobic
Aerobic
  • cardio
Aerobox
Aerobox
  • cardio
Belly Dance
Belly Dance
  • dance
Cycling
cycling
  • cardio
Dance
dance
  • dance
Extreme Cycling
Extreme Cycling
  • cardio
Fight club
Fight club
  • mix
Fit ball
Fit ball
  • body_mind
Hip hop
hip hop
  • dance
Joga
joga
  • body_mind
Pilates
Pilates
  • body_mind
Power Joga
Power Joga
  • body_mind
Power Step
Power Step
  • cardio
Pure Fire
Pure fire
  • mix
Pure Pump
Pure Pump
  • strength
Reggae Dance
Reggae
  • dance
Salsa
Salsa
  • dance
Step
Step
  • cardio
Stretching
Stretching
  • body_mind
TBC
TBC
  • shape
TRX
TRX
  • mix
Videoclip dance
Videoclip dance
  • dance
Zdrowy kręgosłup
  • body_mind
Zumba
zumba
  • dance

Największa sieć klubów fitness w Polsce Wykwalifikowani trenerzy Efektywne treningi personalne

Najnowszej generacji sprzęt Szeroki wybór zajęć grupowych Niepowtarzalna atmosfera

Opcje
Open
Student

Studencie, wybierz typ 12-miesięczne członkostwo dedykowany właśnie Tobie! Korzystaj z nieograniczonych możliwości, jakie daje Jatomi Fitness: najnowocześniejszego sprzętu, innowacyjnych zajęć fitness, profesjonalnej kadry trenerskiej. Jedyne co musisz zrobić, to zabrać ze sobą aktualną legitymację studencką.

85 PLN/miesiąc
Get Up!

Znamy sposób na udany początek dnia! Wybierz 12-miesięczne członkostwo typu Get Up! i korzystaj z klubowych udogodnień w godz. od 6:00 lub 6:30 (w zależności od klubu) do 15:00, a w weekendy bez ograniczeń. A jeśli będziesz chciał skorzystać z treningu po godz. 15:00, wystarczy dokonać odpowiedniej opłaty (5-20 zł) w zależności od klubu.

69 PLN/miesiąc
Energy

Wyzwól w sobie więcej energii i motywacji do działania. Skorzystaj z 12-miesięcznego pakietu Energy z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness.

89 PLN/miesiąc
Move

My wiemy, jak zmotywować Cię do aktywności. W Jatomi Fitness każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie - sprawdź naszą ofertę zajęć fitness, przetestuj nowoczesny sprzęt, porozmawiaj z trenerami. Dołącz do nas - zapłać jednorazowo i korzystaj cały rok!

979 PLN
Impact

Dołącz do Jatomi Fitness, świata ludzi ceniących zdrowy styl życia, i przekonaj się, że warto być aktywnym. W pakiecie Impact możesz przez 3 miesiące sprawdzać ofertę naszych klubów bez ograniczeń. Warto!

-
Intense

Pokonaj swoje słabości i skorzystaj z pakietu Intense. Pomożemy Ci osiągnąć Twój wymarzony cel - raz w miesiącu będziesz mógł skorzystać z treningu personalnego i skonsultować swój plan ćwiczeń. W prezencie otrzymasz także T-Shirt i torbę Jatomi Fitness.

199 PLN/miesiąc
Extreme

Chcesz na bieżąco kontrolować swoje wyniki z trenerem? Postaw na ekstremalną dawkę emocji z pakietem EXTREME - zawiera on aż 4 treningi personalne miesięcznie i nielimitowany dostęp do wszystkich udogodnień w klubie. Ponadto otrzymujesz w prezencie T-Shirt oraz torbę Jatomi Fitness, a także 5% rabatu na produkty w recepcji klubu.

489 PLN/miesiąc
Summer
-
Energy Open

Wyzwól w sobie więcej energii i motywacji do działania. Skorzystaj z 12-miesięcznego pakietu Energy z nielimitowanym dostępem do najnowocześniejszego sprzętu na siłowni oraz bogatej oferty zajęć fitness.

165 PLN/miesiąc

Przeczytaj nasze porady o zdrowiu i fitnessie

Powrót do siłowni po latach i trening w złotym wieku.

Wybory życiowe wpływają na nasze obecne i przyszłe zdrowie. Czy to bywało się na siłowni w przeszłości i po prostu wypadło z obiegu, czy też nigdy w życiu nie było się na żadnym treningu, regularne ćwiczenia w podeszłym wieku mogą przynieść ogromne korzyści. Od zwiększenia możliwości ruchowych, do poprawy nastroju i zmniejszenia bólu, ćwiczenia wskazane są dla osób w ...

Seks przed czy po treningu?

W sieci krąży wiele sprzecznych informacji na temat tego czy można i kiedy najlepiej uprawiać seks, by nie miało to wpływu na trening oraz przyrost masy mięśniowej. W tym artykule postaram się rozwiać wszelkie wątpliwości z tym związane. Mam nadzieję, że pomoże to Wam czerpać większą radość zarówno z seksu, jak i aktywności fizycznej. Testosteron - czyli męski hormon Jak ...

Step w Jatomi: Ruszaj się!

Być może widziałeś aerobik na stepie w telewizji i zapragnąłeś go spróbować. W ostatnich latach stał się on niezwykle popularny. Jak wskazuje sama nazwa, ten program treningowy wykorzystuje step lub też platformę na podwyższeniu na których wykonywane są wszystkie ćwiczenia. Step, jak często są w skrócie nazywane te ćwiczenia, odbywa się jako zajęcia grupowe. Skad ...