Zakwasy – Mit czy rzeczywistość? Poradnik dla aktywnych fizycznie
Zakwasy – ten niewielki, lecz niezwykle drażniący ból mięśniowy, który pojawia się po intensywnym treningu,
Co zrobić, gdy brakuje motywacji do treningu?
Motywacja treningowa to kluczowy element każdego planu ćwiczeń. Bez niej trudno jest osiągnąć swoje cele
crossfit – czy to trening dla każdego?
Czym jest crossfit? Crossfit to intensywny program treningowy, który łączy elementy wielu dyscyplin sportowych, takich
Najlepszy trening siłowy dla początkujących
Czym jest trening siłowy? Trening siłowy to rodzaj ćwiczeń, który polega na wykonywaniu powtarzalnych ruchów
Najlepszy trening dla kobiet?
Czym jest najlepszy trening dla kobiet? Najlepszy trening dla kobiet to program ćwiczeń, który został
Kurs programowania treningowego
Czym jest kurs programowania treningowego? Kurs programowania treningowego to rodzaj szkolenia, które ma na celu
Czy FBW to najlepszy system treningowy?
Czym jest FBW? FBW (Full Body Workout) to system treningowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń
Jak trenować na TRX?
Czym jest TRX? TRX to skrót od Total Body Resistance Exercise, czyli ćwiczeń oporowych całego
Trening PUSH/PULL/LEGS
Trening PUSH/PULL/LEGS – jak skutecznie ćwiczyć? Trening PUSH/PULL/LEGS to jeden z najbardziej popularnych treningów siłowych,
Kurs na trenera personalnego
Czym jest kurs na trenera personalnego? Kurs na trenera personalnego to szkolenie, które uczy Cię